SiS Gels

Gels énergétiques SiS pour la course, le vélo et le triathlon

Science in Sport, ou SiS, est une marque britannique de nutrition sportive fondée en 1992, spécialisée dans les produits d'endurance. Ses gels énergétiques sont utilisés par des équipes cyclistes professionnelles, des marathoniens et des triathlètes du monde entier. Le gel le plus connu, le SiS GO Isotonic Energy Gel, a été conçu comme gel isotonique : sa consistance permet de le prendre sans boire d'eau en plus, un avantage concret en course.

Chez LUTO Supplements, vous trouverez la gamme complète des gels SiS : les GO Isotonic Energy Gels en goûts comme Tropical, Cherry, Pineapple et Fruit Salad, les versions avec électrolytes ajoutés, les gels Beta Fuel fortement dosés en glucides et les Beta Fuel avec nootropiques. Sur cette page, vous découvrez les différences entre les gammes et comment intégrer les gels SiS dans votre stratégie de ravitaillement.

Qui est Science in Sport ?

SiS développe depuis plus de trente ans des produits de nutrition sportive au Royaume-Uni, avec un accent sur les sports d'endurance. La marque collabore avec des athlètes et des équipes de niveau international et fait tester ses produits dans le cadre du programme Informed Sport, qui contrôle la présence de substances interdites par lot de production. Cela en fait un choix apprécié des sportifs de compétition soumis aux contrôles antidopage.

Qu'est-ce qu'un gel isotonique ?

Un gel isotonique a une concentration proche de celle des liquides corporels. Concrètement, le SiS GO Isotonic Energy Gel contient déjà l'eau nécessaire à sa digestion : vous pouvez donc le prendre tel quel, sans devoir boire immédiatement. Les gels classiques, plus concentrés, demandent de l'eau pour être bien tolérés. C'est cette particularité qui a fait la réputation des gels SiS auprès des coureurs et des cyclistes.

SiS GO Isotonic Energy Gel : la base du ravitaillement

Chaque GO Isotonic Energy Gel de 60 millilitres apporte 22 grammes de glucides sous forme de maltodextrine. Les glucides constituent la source d'énergie principale du corps pendant un effort intensif. Le gel existe en de nombreux goûts, de Tropical et Pink Grapefruit à Cherry, Pineapple, Blackcurrant et Fruit Salad, ce qui permet de varier pendant les longues sorties. Un pack varié est disponible pour tester plusieurs goûts.

Les gels GO Energy + Électrolytes

Les versions GO Isotonic Energy + Électrolytes, en goûts Framboise, Caramel salé ou Citron et Menthe, ajoutent du sodium, du potassium et du magnésium aux 22 grammes de glucides. Elles sont pensées pour les sorties longues et chaudes, quand les pertes de minéraux par la transpiration augmentent. Les solutions de glucides-électrolytes contribuent au maintien de performances d'endurance lors d'un exercice d'endurance prolongé et améliorent l'absorption d'eau pendant l'exercice physique.

Beta Fuel : 40 grammes de glucides par gel

La gamme Beta Fuel s'adresse aux efforts les plus longs et les plus intenses. Chaque gel apporte 40 grammes de glucides selon un ratio maltodextrine-fructose de 1 pour 0,8, un ratio étudié pour permettre un apport horaire en glucides élevé. Les variantes Beta Fuel + Electrolyte ajoutent du sodium, et les Beta Fuel + Nootropics contiennent en plus de la caféine, de la L-théanine et de la choline pour la fin de course.

Combien de gels par heure ?

Les recommandations usuelles en nutrition d'endurance se situent entre 30 et 60 grammes de glucides par heure pour les efforts de une à deux heures et demie, et jusqu'à 80 ou 90 grammes par heure pour les efforts plus longs, à condition d'avoir entraîné son système digestif. Cela correspond à un ou deux GO Isotonic Gels par heure, ou à un Beta Fuel par heure combiné à une boisson glucidique.

Quand utiliser un gel SiS ?

Les gels sont utiles pour les efforts continus de plus de 60 à 90 minutes : marathon, semi-marathon, cyclosportive, triathlon ou randonnée exigeante. Prenez le premier gel après 20 à 30 minutes d'effort, puis à intervalles réguliers. Testez toujours votre stratégie de ravitaillement à l'entraînement avant de l'appliquer en compétition, afin de vérifier la tolérance digestive et les goûts qui vous conviennent.

Les gels SiS chez LUTO Supplements

Vous trouverez chez nous les gels SiS à l'unité, pratiques pour tester, ainsi qu'en packs. Combinez les GO Isotonic pour la base, les versions électrolytes pour la chaleur et les Beta Fuel pour les journées les plus longues. Un gel est un complément à une alimentation adaptée à l'effort : construisez votre ravitaillement autour de repas et de boissons appropriés, et respectez les conseils d'utilisation indiqués sur l'emballage.