Saw Palmetto

Saw palmetto en gélules, les baies de Serenoa repens et leurs extraits

Le saw palmetto est le nom commercial international du palmier nain, Serenoa repens, une plante de la famille des Arécacées qui pousse à l'état sauvage dans les zones sablonneuses du sud-est des États-Unis, principalement en Floride et en Géorgie. Ce palmier bas produit des baies charnues de couleur brun foncé à noir, récoltées à maturité puis séchées. Ce sont ces baies, et non les feuilles ou la racine, qui sont utilisées dans les compléments alimentaires.

Chez LUTO Supplements, vous trouvez le Saw Palmetto 540 mg de Swanson, disponible en 100 ou 250 gélules, ainsi que le Saw Palmetto et Zinc de LUTO Supplements en 60 gélules végétales. Cette page décrit l'origine de la plante, les procédés d'extraction, les standardisations habituelles, ce que la réglementation européenne permet de dire aujourd'hui et les conseils d'utilisation courants.

Qu'est-ce que le palmier nain ?

Serenoa repens est un palmier de petite taille, rarement plus de trois mètres, à croissance très lente et à longue durée de vie. Ses baies sont utilisées de longue date par les populations du sud-est des États-Unis. Sur le plan de la composition, elles se caractérisent par une fraction lipidique importante, composée d'acides gras libres comme l'acide laurique, l'acide myristique et l'acide oléique, accompagnés de phytostérols. En Europe, la plante figure parmi celles autorisées dans les compléments alimentaires.

Récolte et origine de la matière première

La récolte des baies s'effectue à la fin de l'été et à l'automne, encore largement à la main, dans des zones où la cueillette est réglementée afin de préserver les peuplements sauvages. Les baies sont ensuite séchées puis transformées, soit en poudre, soit en extrait. L'origine et la traçabilité comptent, car la composition en acides gras varie selon la maturité des fruits au moment de la récolte et selon les conditions de séchage.

Poudre de baie ou extrait lipidostérolique ?

Deux matières premières coexistent sur le marché. La poudre de baie séchée conserve la composition complète du fruit et se dose en général autour de 500 à 600 mg par gélule, comme dans le produit de Swanson. L'extrait lipidostérolique, obtenu par extraction au CO2 supercritique ou par solvant, concentre la fraction grasse et se dose habituellement à 320 mg par jour, standardisé à environ quatre-vingt-cinq à quatre-vingt-quinze pour cent d'acides gras. L'extrait permet une teneur reproductible, la poudre reste plus proche du fruit entier.

Comment lire une étiquette ?

Regardez trois éléments, la partie de plante utilisée, qui doit être la baie ou le fruit, la nature du produit, poudre ou extrait, et la standardisation éventuelle exprimée en pourcentage d'acides gras ou en ratio d'extraction, par exemple 4:1. Ces informations permettent de comparer deux produits sur une base équivalente. Vérifiez également la dose journalière recommandée, qui peut correspondre à une ou plusieurs gélules.

Ce que l'on peut dire du saw palmetto

Le palmier nain fait partie des ingrédients végétaux dont les allégations sont encore en cours d'évaluation au niveau européen. Dans ce cadre, il est présenté comme aidant à maintenir une fonction prostatique normale chez l'homme et comme contribuant au confort urinaire.* Aucune autre affirmation ne peut être formulée. Ces produits ne traitent, ne préviennent ni ne guérissent aucune affection et ne remplacent pas un avis ou un traitement médical.

*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.

Le saw palmetto associé au zinc

Certaines formules ajoutent du zinc à l'extrait de baies, comme le Saw Palmetto et Zinc de LUTO Supplements. Le zinc est un oligo-élément essentiel qui bénéficie d'allégations autorisées en Europe. Il contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, à une fertilité et une reproduction normales, au maintien de cheveux et d'ongles normaux et au fonctionnement normal du système immunitaire. La valeur nutritionnelle de référence pour le zinc est de 10 mg par jour, vérifiez donc le total apporté par l'ensemble de vos compléments.

Quel dosage et comment le prendre ?

Pour la poudre de baie, les dosages courants vont de 500 à 1000 mg par jour, tandis que les extraits standardisés se prennent le plus souvent à raison de 320 mg par jour, en une ou deux prises. Les composants étant liposolubles, la prise au cours d'un repas contenant des matières grasses est généralement conseillée. Respectez toujours la dose journalière recommandée figurant sur l'emballage. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Précautions d'usage

Ces produits sont destinés aux adultes et ne conviennent pas aux femmes enceintes ou allaitantes ni aux enfants. Si vous suivez un traitement médical, notamment un traitement hormonal ou anticoagulant, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer. En cas de gêne urinaire persistante, consultez un professionnel de santé plutôt que de recourir à l'automédication. Conservez le flacon fermé, au sec, à l'abri de la lumière et hors de portée des jeunes enfants.