Vitamine B12 500 µg Citron (Méthylcobalamine) | 365 comprimés à sucer | Vit4ever

Vitamine B12 Citron de Vit4ever

Vous remarquez que vous êtes plus vite fatigué, alors que vous mangez pourtant sainement ? Une carence en vitamine B12 peut alors jouer un rôle, car cette vitamine se trouve presque uniquement dans les produits d'origine animale. Vit4ever fabrique ce comprimé à sucer avec 500 microgrammes de méthylcobalamine par unité, dans un goût frais de citron qui rend la prise bien plus agréable qu'un comprimé neutre. Un pot contient 365 comprimés à sucer, vous avez donc une réserve d'un an en une seule fois. Particulièrement pertinent pour les vegans, les végétariens et les personnes qui doutent que leur apport en B12 soit suffisant.

La méthylcobalamine comme forme active

La B12 existe sous différentes formes dans les compléments, et cette différence n'est pas qu'une question de marketing. La cyanocobalamine, la variante la moins chère, doit d'abord être convertie par votre corps avant qu'il puisse en faire quelque chose, via plusieurs étapes intermédiaires dans le foie. La méthylcobalamine évite ce détour : votre corps reconnaît et utilise cette forme immédiatement, sans transformation supplémentaire. Vit4ever choisit donc exclusivement la méthylcobalamine, et non la variante synthétique moins chère. La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux, et joue en outre un rôle dans le processus de division cellulaire. Cela en fait une vitamine pertinente sur plusieurs fronts à la fois, pas seulement pour votre énergie.

Absorption sublinguale via un comprimé à sucer

Cette vitamine B12 ne se présente pas sous forme de gélule, mais sous forme de comprimé que vous laissez fondre dans votre bouche. Pendant que vous le sucez, la B12 entre en contact avec la muqueuse buccale, où une partie passe directement dans le sang sans devoir d'abord traverser tout votre système digestif. Cette voie s'appelle sublinguale, un mot qui signifie simplement « sous la langue ». Pratique si avaler de grosses gélules n'est pas votre truc, et le goût de citron en fait par ailleurs non pas une corvée mais plutôt un petit moment de la journée. Vous préférez tout de même mâcher ou avaler d'un coup ? C'est tout à fait possible, le comprimé fonctionne alors toujours, même si vous manquez l'absorption supplémentaire par la muqueuse buccale.

Pourquoi les mangeurs végétaux en particulier doivent être attentifs

Votre corps ne produit pas lui-même de B12, tout provient donc de l'alimentation ou d'un complément. La viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers sont les principales sources, et ceux qui en mangent peu risquent plus vite une carence. La méthylcobalamine de ce comprimé à sucer est produite par fermentation végétale, ce qui rend le produit 100 % vegan, sans qu'aucun ingrédient d'origine animale n'intervienne. La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue et l'épuisement ainsi qu'à la formation normale des globules rouges. Elle contribue en outre à un métabolisme normal de l'homocystéine, à une fonction psychologique normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. Après cinquante ans aussi, prêter attention à la B12 est judicieux, car l'estomac est alors souvent moins capable de libérer la B12 des aliments, quel que soit le contenu de votre assiette.

La quantité journalière recommandée de B12 pour un adulte se situe autour de 2,5 microgrammes, une fraction des 500 microgrammes contenus dans un comprimé à sucer. Cette différence s'explique par le fait que votre corps n'absorbe réellement qu'une partie d'une dose plus élevée, surtout par la voie de la muqueuse buccale. Un dosage plus large compense donc ce rendement d'absorption. Pour la B12, aucune limite supérieure de sécurité n'a par ailleurs été établie, car les quantités excédentaires quittent le corps via l'urine. Ceux qui doutent de leurs valeurs de B12 peuvent d'ailleurs les faire mesurer par une prise de sang chez le médecin généraliste. En cas de plaintes de fatigue de longue durée en particulier, c'est une première étape logique, avant de deviner soi-même la cause.

Composition sans ajouts superflus

Le goût de citron provient d'un arôme de citron, combiné au xylitol et à l'inuline comme édulcorant à la place du sucre. Le comprimé contient par ailleurs du dextrose comme support et une petite quantité de vitamine C (8,8 mg), qui sert en même temps de correcteur d'acidité et maintient l'équilibre du goût. Vous n'y trouvez ni stéarate de magnésium, ni colorants, ni gélatine, ni conservateurs. Les comprimés sont vegan, sans lactose et sans gluten et sont fabriqués en Allemagne selon des normes de qualité fixes, un laboratoire indépendant testant chaque lot pour détecter les métaux lourds, les moisissures et les bactéries.

Cette variante au goût de citron offre donc une B12 vegan sous la forme que votre corps utilise directement, présentée dans un comprimé à sucer au goût agréable plutôt que simplement fonctionnel. Avec 365 unités par pot, vous êtes tranquille pour un bon moment, sans devoir recommander dès la mi-année. Et si le goût de citron est justement ce qui vous incite à penser chaque jour à votre B12, alors ce choix de saveur aura fait son travail.