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Quiconque a parfois du mal à trouver le calme le soir finit tôt ou tard par rencontrer la racine de valériane. La Valériane de Vit4ever se compose de poudre pure de racine de valériane, sans extrait et sans autres plantes ajoutées. Chaque dose journalière de deux comprimés vous apporte 1000 mg de la racine elle-même. Pratique pour qui veut savoir exactement ce que contient le pot et souhaite se constituer d'un coup une réserve généreuse.
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante européenne que l'on utilise depuis les anciens Grecs, au départ surtout comme plante contre l'agitation. Les substances actives se trouvent dans la racine, pas dans la feuille ou la fleur. La principale d'entre elles est l'acide valérénique, une substance odorante que l'on reconnaît à l'odeur caractéristique de la valériane. C'est là que cela devient intéressant : l'acide valérénique agit sur le récepteur GABA-A de votre cerveau. Le GABA est un neurotransmetteur qui freine votre système nerveux, une sorte de frein naturel sur les stimuli. L'acide valérénique rend ce récepteur plus sensible au GABA, ce qui prolonge un peu l'effet inhibiteur. En bref : cela touche au même système que votre corps utilise lui-même pour trouver le calme. La valériane contribue à la détente*. Outre l'acide valérénique, la racine contient aussi des valépotriates, des iridoïdes et de petites quantités de GABA lui-même. Ce n'est donc pas une seule substance qui fait le travail, mais un ensemble de composants de toute la racine. Beaucoup de gens se demandent ce qui rend justement la valériane si particulière par rapport à d'autres plantes apaisantes. La réponse réside dans cette force végétale complète : pas une molécule isolée, mais tout un ensemble de substances utilisé depuis des siècles.
La plupart des produits à base de valériane en magasin sont des extraits : la racine y est fortement concentrée en un concentré 6:1 ou 10:1 par exemple, souvent standardisé sur un pourcentage fixe d'acide valérénique. Ce produit fonctionne autrement. Il contient la poudre de racine entière, finement moulue, tout le spectre de la plante telle qu'elle sort de la terre. Un extrait est plus concentré par milligramme, la poudre vous donne la racine dans sa forme la plus complète. Les deux contiennent les substances actives. La différence n'est donc pas une question d'efficacité ou non, mais de forme et de dosage. Vit4ever compense la concentration plus faible de la poudre par une dose journalière généreuse de 1000 mg par jour. D'ailleurs, la poudre de racine entière apporte aussi l'odeur propre de la valériane. Cette odeur un peu terreuse en fait tout simplement partie et est en réalité un signe que vous tenez la véritable racine entre vos mains, et non un concentré fortement transformé dont il reste peu de la plante d'origine.
La valériane est connue depuis des générations comme une plante pour les heures du soir. Cela tient à sa manière d'agir sur votre système nerveux : non pas comme un interrupteur que l'on actionne immédiatement, mais comme quelque chose qui pose les bases d'une sensation plus calme. Beaucoup d'utilisateurs prennent donc les comprimés une demi-heure à une heure avant le coucher, avec un verre d'eau. La valériane aide à maintenir un sommeil naturel*, ce qui est autre chose qu'un somnifère qui éteint votre conscience. La différence réside dans l'approche : la valériane soutient des processus que votre corps utilise déjà pour trouver le calme, au lieu de les court-circuiter. C'est pourquoi certaines personnes ne remarquent l'effet qu'après quelques jours d'utilisation régulière, tandis que d'autres ressentent une différence plus rapidement. Cela varie d'une personne à l'autre et dépend aussi de la quantité de stress ou d'agitation en jeu.
Ce qui caractérise en outre ces comprimés de valériane, c'est la transparence de leur composition. Outre la poudre de racine, il ne contient que de la cellulose microcristalline, une substance neutre qui maintient le comprimé ensemble. Pas de couleur, d'odeur ou de goût artificiels, pas d'agents de remplissage dont vous n'avez pas besoin. Les comprimés sont entièrement végétaux et donc adaptés si vous mangez vegan. Avec 500 comprimés dans un pot, vous avez, à raison de deux par jour, plus de huit mois de réserve, environ 250 jours. Cela maintient le prix par portion bas et vous n'avez pas besoin de recommander souvent. Bon à savoir : la valériane agit progressivement. Ce n'est pas un interrupteur que l'on actionne immédiatement, mais quelque chose qui se construit sur des jours voire des semaines. Laissez donc à votre corps le temps de s'habituer à la routine, et prenez plutôt les comprimés quelques semaines d'affilée qu'une seule fois de manière ponctuelle.
Poudre pure de racine de valériane, fortement dosée et composée honnêtement : pas d'extrait, pas de mélange de plantes, seulement la racine elle-même en une dose journalière généreuse. Pour qui veut la plante dans sa forme la plus complète, sans fioritures autour, c'est un choix logique pour l'armoire à compléments.
Deux comprimés vous apportent ensemble 1000 mg de poudre pure de racine. Une dose journalière généreuse pour un produit en poudre.
Vous obtenez la poudre de racine de valériane entière, finement moulue, au lieu d'un concentré. La plante dans sa forme complète.
Avec 500 comprimés dans un pot, vous avez, à raison de deux par jour, une réserve d'environ 250 jours. Cela maintient le prix par portion bas.
Entièrement végétal, avec pour seul liant la cellulose microcristalline. Pas de couleur, d'odeur, de goût artificiels ni d'agents de remplissage superflus.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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La plupart des gens prennent les deux comprimés environ une demi-heure avant le coucher, avec un verre d'eau. Vous pouvez aussi répartir la dose journalière sur la journée si vous préférez. L'important est de tenir compte de l'action progressive : la valériane se construit, ce n'est pas un somnifère immédiat.
Oui, la racine de valériane a une odeur reconnaissable, un peu terreuse, que certaines personnes trouvent prononcée. Cela en fait tout simplement partie et provient de l'acide valérénique, l'une des substances actives de la racine. Comme vous avalez les comprimés entiers, vous remarquez en pratique peu le goût.
À la dose recommandée de deux comprimés par jour, un pot de 500 comprimés vous dure plus de huit mois, environ 250 jours. Cela en fait une option avantageuse par portion. Si vous prenez une dose plus élevée ou plus faible, la réserve s'adapte évidemment en conséquence.
La valériane est connue comme une plante pour laquelle l'accoutumance ne joue pas de rôle comme c'est le cas pour certains somnifères. Vous pouvez l'utiliser sur une période prolongée. Si vous hésitez en raison de la prise de médicaments, d'une grossesse ou d'une affection, consultez d'abord votre médecin généraliste ou votre pharmacien.
L'action repose surtout sur l'acide valérénique, une substance de la racine. Celle-ci agit sur le récepteur GABA-A de votre cerveau. Le GABA est le principal neurotransmetteur inhibiteur de votre système nerveux. L'acide valérénique rend ce récepteur plus sensible, ce qui prolonge un peu le signal inhibiteur. En outre, les valépotriates et les iridoïdes de la racine jouent un rôle. La plante agit donc via plusieurs substances à la fois.
La poudre est la racine entière, finement moulue et sous forme complète. Un extrait est la racine fortement concentrée et souvent standardisée sur une teneur fixe en acide valérénique. Un extrait est de ce fait plus concentré par milligramme, la poudre vous donne le spectre complet de la plante. Vit4ever choisit la poudre avec une dose journalière généreuse de 1000 mg.
