SiS Rest & Recover | Magnésium & acides aminés | 120 gélules

SiS Rest & Recover pour votre routine du soir

SiS Rest & Recover est un complément en gélules pour les sportifs qui prennent leur nuit aussi au sérieux que leur entraînement. La base est le magnésium bisglycinate, complété par de la L-glycine, du L-tryptophane, de l'extrait de cerise de montmorency (CherryPURE®) et de la L-théanine. Vous prenez 4 gélules avec de l'eau, environ 30 minutes avant de vous coucher. Un pot contient 120 gélules et couvre ainsi 30 soirées.

La différence entre le bisglycinate et d'autres formes de magnésium

Le magnésium existe sous des dizaines de formes, qui diffèrent nettement. L'oxyde de magnésium contient sur le papier beaucoup de magnésium, mais votre corps n'en absorbe qu'une petite partie. Le citrate fait bien mieux, même si cette forme est laxative à doses élevées. Avec le magnésium bisglycinate, chaque ion magnésium est lié à deux molécules de glycine. Vos intestins reconnaissent cette combinaison comme un acide aminé et l'absorbent par une autre voie que les minéraux isolés. En pratique, cela signifie : une bonne absorption, sans que votre estomac ou vos intestins protestent. Par dose journalière de 4 gélules, vous recevez 150 mg de magnésium élémentaire, soit 40 % de l'apport de référence. Cela peut paraître modeste à côté de pots qui affichent 300 mg, mais SiS reste ainsi volontairement en dessous des 250 mg considérés en Europe comme la limite supérieure sûre pour le magnésium issu de compléments. Élémentaire signifie ici : le magnésium pur lui-même, indépendamment du poids du composé dans lequel il se trouve.

Ce qui se trouve dans les gélules en plus du magnésium

Ici, Rest & Recover se démarque d'un simple pot de magnésium. Par dose journalière, vous recevez 1500 mg de L-glycine, 220 mg de L-tryptophane, 110 mg de CherryPURE® et 100 mg de L-théanine. Ce ne sont pas des pincées symboliques ; beaucoup de produits de magnésium isolé ajoutent au maximum 50 mg de glycine comme excipient. La glycine joue d'ailleurs ici un double rôle. Elle est le partenaire de chélation du magnésium et un acide aminé à part entière que l'on retrouve dans presque toutes les protéines de votre corps et que votre système nerveux utilise comme messager. Le L-tryptophane, votre corps ne le produit pas lui-même. Il sert de matière première à la sérotonine et à la mélatonine, les substances par lesquelles votre corps règle son rythme jour-nuit. CherryPURE® est un extrait standardisé de cerise de montmorency (Prunus cerasus), une cerise acide qui contient naturellement de petites quantités de ces mêmes substances. La L-théanine, enfin, est un acide aminé issu du thé vert. La paroi de la gélule est végétale, faite d'hydroxypropylméthylcellulose.

Ce que le magnésium fait de façon démontrée

Beaucoup de sportifs prennent du magnésium avant de dormir, mais que dit la science reconnue par l'UE ? Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à un fonctionnement normal du système nerveux. Il contribue aussi à des fonctions psychologiques normales, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Il n'existe pas d'allégation officielle sur le sommeil pour le magnésium, nous n'en faisons donc pas. Bon à savoir : vous perdez du magnésium par la transpiration. Ceux qui s'entraînent beaucoup et intensément ont ainsi plus vite un statut en magnésium plus bas que quelqu'un qui reste assis au bureau toute la journée. Compléter avec du magnésium bisglycinate est alors une voie confortable, justement parce que cette forme laisse votre digestion tranquille.

Chaque lot passe par le laboratoire d'Informed Sport

SiS fait tester chaque lot de production de Rest & Recover via Informed Sport, le programme de certification indépendant du laboratoire LGC. Chaque lot y est contrôlé pour les substances de la liste des interdictions de l'AMA (WADA) avant que le produit ne quitte l'usine. Pour les sportifs de compétition, ce n'est pas un détail mais une condition, et c'est quelque chose que l'on rencontre rarement chez les marques de parapharmacie. D'ailleurs, si vous cherchez un complément du soir sans mélatonine, vous êtes ici au bon endroit. La formule est composée d'un minéral, de trois acides aminés et d'un extrait de cerise. Pas d'hormone donc, simplement des nutriments que vous tirez en partie aussi de votre alimentation quotidienne, mais en quantités fixes par gélule.

Rest & Recover complète l'assortiment de SiS au moment où les shakes et les gels n'ont plus d'importance : le soir. Quatre gélules dans votre routine du soir, un pot dure un mois. SiS le garde aussi simple que cela.