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Un shake de récupération pour les athlètes d'endurance qui veulent récupérer rapidement après des séances difficiles de 90 minutes ou plus. SiS BETA Recovery Vanille apporte par dose de 100 g de poudre : 60 g de glucides dans un rapport 1:1 maltodextrine et fructose, 30 g de protéine de lactosérum avec 3 g de leucine, et BC30, une souche probiotique pour une meilleure absorption des protéines. La saveur est une saveur de vanille neutre, la liste d'ingrédients la plus courte des trois saveurs. La variante vanille a la composition la plus simple : pas de cacao en poudre, pas de jus de betterave, pur arôme. Se combine bien avec du lait ou un ajout riche en protéines si vous voulez varier la saveur.
La maltodextrine et le fructose sont absorbés dans l'intestin par des mécanismes de transport différents. La maltodextrine passe par les transporteurs SGLT1 et est en grande partie stockée directement par les muscles sous forme de glycogène musculaire. Le fructose passe par GLUT5 et est transformé par le foie en glycogène hépatique. Après un effort intense, les deux réserves sont sollicitées. En les reconstituant en même temps, vous récupérez plus vite qu'avec une source de glucides unique. Le rapport 1:1 de BETA Recovery permet de reconstituer les deux réserves de glycogène simultanément.
Après l'effort, outre la reconstitution du glycogène, il faut aussi réparer les protéines musculaires. La protéine de lactosérum apporte les neuf acides aminés essentiels et est rapidement disponible. Les 3 g de leucine par dose sont spécifiques : la leucine donne le signal de départ de la synthèse des protéines musculaires via la voie de signalisation mTOR. C'est la dose à laquelle la recherche rapporte une synthèse maximale des protéines musculaires après un entraînement d'endurance. Vous obtenez donc non pas simplement des protéines, mais des protéines en quantité et en composition qui soutiennent le stimulus de récupération.
BC30 signifie Bacillus coagulans GBI-30, 6086. C'est une souche probiotique spécifique qui, sous forme sporulée, reste stable en poudre et survit à l'acidité gastrique. Ce n'est pas le cas de tous les probiotiques. La recherche sur cette souche montre un effet positif sur la digestion, la réponse immunitaire et l'absorption des protéines. Ce dernier point est pertinent dans une boisson de récupération : prendre 30 g de protéine de lactosérum a peu d'intérêt si une partie est mal absorbée à cause de troubles intestinaux après un effort intense.
Les muscles et le foie réagissent le plus fortement aux glucides et aux protéines dans les 30 premières minutes après l'effort. Le stockage du glycogène est alors plus rapide que plus tard dans la journée. Ce n'est pas une allégation de SiS, mais un fait physiologique établi depuis des décennies dans la recherche en nutrition sportive. Ajoutez 100 g de poudre à 500 ml d'eau froide, mélangez bien et buvez immédiatement. Quatre doses pleines correspondent au dosage standard pour un shaker de 500 à 700 ml.
BETA Recovery est destiné aux sportifs qui s'entraînent régulièrement de façon intensive et sont attentifs à leur récupération. Ce n'est pas un complément quotidien mais une boisson ciblée pour juste après l'effort. Associé à un sommeil suffisant et à une alimentation variée, il soutient la préparation de la séance suivante.
La maltodextrine est directement absorbée par les muscles pour la reconstitution du glycogène musculaire. Le fructose passe par le foie et reconstitue le glycogène hépatique. En prenant les deux en même temps, vous récupérez après un effort intense plus vite qu'avec une source de glucides unique. Ce rapport 1:1 permet de reconstituer les deux réserves de glycogène simultanément.
La leucine est l'acide aminé qui déclenche la transmission du signal pour la fabrication des protéines musculaires. 3 g par dose est la quantité à laquelle la recherche rapporte une synthèse maximale des protéines musculaires après un entraînement d'endurance. La protéine de lactosérum apporte un profil complet d'acides aminés, y compris les neuf acides aminés essentiels.
BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) est une souche probiotique spécifique ajoutée pour son soutien de la digestion, du système immunitaire et de l'absorption des protéines. C'est l'un des rares probiotiques qui reste stable sous forme de poudre et survit aux températures élevées dans l'acidité gastrique.
Tous les produits SiS sont contrôlés par lot pour les substances interdites via Informed Sport. Les sportifs de compétition peuvent utiliser le produit sans crainte de contamination. Certifié par lot de production, pas seulement par formule.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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C'est un shake de récupération pour les sportifs qui s'entraînent régulièrement à intensité modérée à élevée pendant 90 minutes ou plus. Le produit apporte à la fois des glucides pour la reconstitution du glycogène et des protéines pour la récupération musculaire. Ce n'est pas un complément quotidien, mais une boisson de récupération ciblée pour juste après les séances difficiles.
Dans les 30 premières minutes après l'effort, les muscles et le foie réagissent le plus fortement aux glucides et aux protéines. Le stockage du glycogène est alors plus rapide qu'à un moment ultérieur. Ce n'est pas une particularité de ce produit, mais un fait physiologique valable pour toute nutrition de récupération. Si vous attendez plus longtemps, cela fonctionne encore, mais de façon moins efficace.
La maltodextrine et le fructose utilisent des mécanismes de transport différents dans l'intestin. La maltodextrine est absorbée via les transporteurs SGLT1 et va en grande partie vers les muscles. Le fructose passe par GLUT5 et est transformé par le foie en glycogène hépatique. En prenant les deux en même temps, vous reconstituez deux réserves différentes simultanément, ce qui va plus vite qu'avec une seule source de glucides.
Non, BETA Recovery ne contient ni vitamines ni électrolytes supplémentaires. Cela le distingue du SiS REGO Rapid Recovery, qui contient des vitamines et minéraux mais utilise de la protéine de soja au lieu de la protéine de lactosérum. BETA Recovery se concentre spécifiquement sur les glucides, la protéine de lactosérum et le probiotique BC30.
BC30 est le nom commercial de Bacillus coagulans GBI-30, 6086, une souche probiotique qui, sous forme sporulée, reste stable en poudre et survit à l'acidité gastrique. La recherche sur cette souche spécifique montre un soutien de la digestion, un effet sur la réponse immunitaire et une amélioration de l'absorption des protéines. Le dosage dans ce produit est de 1 milliard d'UFC par dose.
La saveur chocolat contient du cacao maigre en poudre et du sucre comme ingrédients supplémentaires, ce qui ajuste légèrement les macros : 56 g de glucides et 378 kcal pour 100 g. Vanille et fraise ne contiennent pas de cacao, sont un peu plus légères de composition et apportent 60 g de glucides et 388 kcal pour 100 g. La variante fraise a du jus de betterave comme colorant. Le cœur du produit, le rapport 1:1 de glucides, la protéine de lactosérum et BC30, est identique dans les trois saveurs.
