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Un sachet de 60 ml, à presser pendant une course ou un entraînement. SiS GO Isotonic Energy Gel Lemon & Lime fournit 22 grammes de glucides par sachet à base de maltodextrine, sans avoir besoin de boire de l'eau. La saveur est une note d'agrumes rafraîchissante, légère et pas trop sucrée. Sans gluten ni aspartame, convient aux vegans, certifié par Informed Sport.
Isotonique est un terme scientifique qui indique qu'un liquide a la même concentration que les cellules de votre corps. Pour un gel énergétique, cela signifie que l'estomac n'a pas besoin d'attirer de liquide supplémentaire pour diluer le gel avant de le faire passer. C'est ce qui se produit avec la plupart des gels classiques, et qui provoque parfois une sensation de ballonnement. Avec un gel isotonique, le produit quitte l'estomac plus vite et les glucides sont disponibles plus rapidement. SiS a introduit ce principe en 2002, une première mondiale pour un gel énergétique. En 2015, le produit a remporté le Queen's Award for Enterprise.
La source d'énergie de ce produit est la maltodextrine, dérivée de l'amidon de maïs. La maltodextrine a un pouvoir sucrant plus faible que le sucre ordinaire, ce qui rend le gel moins collant et moins intense en goût. C'est un choix délibéré. Lors d'efforts prolongés, la lassitude gustative est un problème réel et un gel trop sucré joue alors en votre défaveur. Par sachet de 60 ml, vous obtenez 22 grammes de glucides avec seulement 0,6 gramme de sucre. Pas de quantités notables de lipides ni de protéines.
Comme le gel est isotonique, vous n'avez pas besoin de boire de l'eau avec. Cela rend le gel utilisable lorsqu'un bidon ou un ravitaillement n'est pas à portée de main. Vous pouvez le percer pendant un sprint, au milieu d'une montée ou en pleine course sans avoir à adapter votre rythme. Prenez 1 à 3 gels par heure pour atteindre les 60 à 90 grammes de glucides par heure recommandés. Pour un marathon de 3h30, cela représente 10 à 12 gels au total.
Tous les gels SiS GO sont contrôlés par lot de production par Informed Sport pour détecter les substances interdites figurant sur la liste de l'AMA (WADA). Convient aux vegans et aux végétariens, sans gluten ni aspartame. Les arômes sont d'origine naturelle. Pas de colorants artificiels dans la plupart des saveurs, à l'exception de la variante orange qui contient du bêta-carotène.
La saveur citron et citron vert est l'une des variantes les plus rafraîchissantes de la gamme, facile à combiner avec d'autres saveurs si vous prévoyez des sessions plus longues avec plusieurs gels par heure. La formule est identique dans chaque saveur ; seuls l'arôme et l'éventuel colorant diffèrent.
SiS a introduit ce gel en 2002 comme le premier gel énergétique isotonique au monde. En 2015, le produit a remporté le Queen's Award for Enterprise. Isotonique signifie que la concentration du gel est égale à celle de votre sang et de vos cellules, de sorte que l'estomac peut le traiter rapidement sans attirer de liquide supplémentaire.
La plupart des gels énergétiques vous demandent de boire de l'eau. Ce n'est pas nécessaire avec celui-ci. La formule isotonique fait que le gel quitte rapidement l'estomac sans liquide supplémentaire. Moins de risque de sensation de ballonnement pendant l'effort, plus de concentration sur votre rythme.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure lors d'un effort prolongé. Cela représente 3 gels par heure en usage intensif. Chaque gel apporte 22 grammes de glucides à base de maltodextrine, avec quasiment aucun sucre (0,6 gramme). À combiner avec d'autres produits SiS dans votre plan nutritionnel.
Tous les gels SiS GO sont contrôlés par lot de production pour détecter les substances interdites via Informed Sport. Conviennent aux vegans, sans gluten ni aspartame. Pas d'arômes artificiels.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Isotonique signifie que le gel a la même osmolalité que votre sang et vos cellules. L'estomac n'a donc pas besoin d'attirer de liquide supplémentaire pour le traiter, ce qui est normalement nécessaire avec les gels concentrés. Résultat : le gel quitte l'estomac plus vite et les glucides deviennent disponibles plus rapidement. Vous n'avez pas non plus besoin de boire de l'eau avec.
Déchirez le haut du sachet et pressez le contenu directement dans votre bouche. Commencez à en prendre lors d'un effort de plus de 45 à 60 minutes. Prenez 1 à 3 gels par heure, selon l'intensité et la durée. Par temps froid, vos besoins peuvent être plus élevés. Vous n'avez pas besoin de boire de l'eau avec, même si c'est possible.
Non, c'est justement l'intérêt. La formule isotonique rend une gorgée d'eau supplémentaire superflue. C'est pratique lorsque vous ne voulez pas vous arrêter à chaque ravitaillement pendant une course ou que vous n'avez pas de bidon. Buvez bien sûr normalement tout au long de la journée, mais le gel lui-même fonctionne sans liquide supplémentaire.
À une allure où vous êtes en effort plus d'une heure, la recommandation est de 60 à 90 grammes de glucides par heure. Cela fait 3 gels par heure à la limite haute. Pour un marathon de 3h30, vous arriveriez donc à 10 à 12 gels au total. Si vous les combinez avec d'autres aliments, adaptez le nombre de gels en conséquence.
La maltodextrine est un glucide dérivé de l'amidon de maïs. Elle a un faible pouvoir sucrant par rapport au sucre ordinaire, ce qui rend le gel moins collant et moins intensément sucré que les gels à base de sucre. Votre corps la transforme rapidement en glucose. C'est précisément pourquoi elle est utilisée dans les gels énergétiques pour le sport.
Les gels classiques sont souvent concentrés et hypertoniques, ce qui signifie que votre estomac attire du liquide pour diluer le gel. Cela prend du temps et augmente le risque de troubles gastriques. Le gel SiS GO est isotonique, cette étape disparaît donc. Résultat : une absorption plus rapide et moins de risque de ballonnement. Cela fait une différence lors d'un effort intense ou si vous avez l'estomac sensible.
