Vitamine B-50 | B-Complexe | 100 gélules végétariennes | NOW Foods

Vitamine B-50 B-complexe de NOW Foods

Vous cherchez un complexe B large en une seule gélule ? Vitamine B-50 de NOW Foods combine huit vitamines B avec de la choline, du PABA et de l'inositol. La formule contient de la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, du folate, de la biotine et de la vitamine B12, tout dans une seule gélule végétarienne. Un pot contient 100 gélules.

Ce qu'est un B-complexe

Les vitamines B forment un groupe de huit vitamines hydrosolubles souvent citées ensemble parce qu'elles collaborent étroitement dans le métabolisme. Elles se trouvent aussi souvent ensemble dans l'alimentation, par exemple dans les céréales complètes, les légumineuses, la viande, les œufs et les légumes verts. Comme elles sont hydrosolubles, votre corps ne les stocke que de manière limitée et un apport régulier via l'alimentation est important. Un B-complexe regroupe ces vitamines en un seul produit, plutôt que de les prendre séparément. Ce produit y ajoute encore trois substances souvent placées en compagnie des vitamines B : la choline, le PABA (acide para-aminobenzoïque) et l'inositol. Historiquement, on pensait d'abord que la vitamine B était une seule substance, jusqu'à ce qu'il apparaisse qu'il s'agissait en réalité de tout un groupe de vitamines différentes. C'est pourquoi elles ont reçu des numéros, de B1 à B12, avec en chemin quelques-unes qui ont ensuite reçu un nom propre ou ont été abandonnées.

Ce que contient une gélule

Par gélule, Vitamine B-50 apporte entre autres 50 mg de thiamine (B1), 50 mg de riboflavine (B2), 50 mg de niacine (B3), 50 mg de vitamine B6 et 50 mg d'acide pantothénique (B5). En outre, elle contient 680 mcg DFE de folate, 50 mcg de vitamine B12, 50 mcg de biotine, 25 mg de choline, 25 mg de PABA et 25 mg d'inositol. Le nom B-50 fait référence à ce dosage d'environ 50 mg ou 50 mcg pour la plupart des vitamines B. Il s'agit donc d'un complexe fortement dosé : pour plusieurs vitamines B, la quantité se situe largement au-dessus de l'apport de référence journalier, ce qui apparaît clairement dans le tableau de l'étiquette. Comme les vitamines B sont hydrosolubles, le corps élimine en grande partie un excès ; il reste néanmoins judicieux de surveiller votre apport total avec des complexes fortement dosés.

À quoi contribuent les vitamines B

Plusieurs vitamines B de cette formule contribuent à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux. La vitamine B6, le folate et la vitamine B12 contribuent en outre à réduire la fatigue. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale, et l'acide pantothénique contribue à des performances mentales normales. La riboflavine et la niacine contribuent également à un métabolisme énergétique normal, et le folate contribue à une formation normale des globules rouges. La liste complète des allégations de santé approuvées par vitamine se trouve plus bas sur cette page.

Gélules végétariennes

Les gélules sont végétales, fabriquées à partir d'hypromellose, et ne contiennent pas de gélatine. Outre les vitamines, elles ne contiennent que quelques excipients fonctionnels, tels que la cellulose microcristalline et le dioxyde de silicium. Comme tout se trouve dans une seule gélule, vous gardez votre routine simple plutôt que de combiner plusieurs vitamines B séparées. Un B-complexe comme celui-ci est souvent choisi par les personnes qui préfèrent compléter leurs vitamines B en une seule fois plutôt qu'avec des produits séparés, par exemple en cas d'alimentation peu variée ou de vie chargée. En résumé : un B-complexe large et fortement dosé d'une marque réputée pour ses étiquettes claires et sa production contrôlée.