Oméga-3 Huile de Poisson Distillée Moléculairement 360mg EPA + 240mg DHA | 200 Capsules Molles | NOW Foods

Oméga-3 huile de poisson de NOW Foods

Vous cherchez une source pratique d'EPA et de DHA ? Cette huile de poisson oméga-3 de NOW Foods apporte, par portion de 2 capsules molles, 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA, issus d'un concentré d'huile de poisson. Vous obtenez ainsi un apport ciblé en oméga-3 sans devoir manger beaucoup de poisson chaque jour, avec une quantité fixe d'EPA et de DHA par portion. Un pot contient 200 capsules molles, une réserve généreuse.

Ce que sont l'oméga-3, l'EPA et le DHA

Les acides gras oméga-3 sont un groupe d'acides gras polyinsaturés que le corps ne peut fabriquer que de façon limitée et qu'il puise donc surtout dans l'alimentation. Les deux plus connus sont l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), que l'on retrouve surtout dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le hareng, l'anchois et les sardines. Comme tout le monde ne mange pas plusieurs fois par semaine du poisson gras, beaucoup de gens optent pour un complément d'huile de poisson afin de compléter spécifiquement l'apport en EPA et DHA. Outre l'EPA et le DHA, il existe un troisième oméga-3 connu, l'ALA, présent surtout dans des sources végétales comme le lin et les noix ; le corps ne convertit l'ALA en EPA et DHA que de façon limitée, ce qui rend la source marine directe de l'huile de poisson intéressante pour beaucoup. Cette huile de poisson oméga-3 réunit les deux acides gras dans une capsule molle, avec les quantités indiquées séparément sur l'étiquette.

EPA et DHA par portion

Par portion de 2 capsules molles, on trouve 2 grammes de concentré d'huile de poisson, avec 600 mg d'acides gras oméga-3 : 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA. En indiquant les deux séparément, vous savez précisément la quantité d'acides gras actifs que vous recevez, plutôt qu'un simple total d'huile de poisson. Pour les compléments d'huile de poisson, la teneur en EPA et DHA en dit en effet plus long que le nombre total de milligrammes d'huile, car toutes les huiles de poisson ne sont pas également concentrées. Cette huile de poisson oméga-3 constitue ainsi un choix clair pour qui souhaite suivre et comparer sa prise d'EPA et de DHA avec d'autres produits.

À quoi contribuent l'EPA et le DHA

L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale (l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d'EPA et de DHA). Le DHA contribue par ailleurs au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale (l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg de DHA). Ce sont les allégations de santé approuvées pour ces acides gras, que vous retrouvez également dans l'aperçu plus loin sur cette page. Les seuils mentionnés montrent d'emblée pourquoi il est pratique que la teneur en EPA et DHA figure séparément sur l'étiquette : vous pouvez ainsi bien ajuster votre prise.

Distillation moléculaire et origine

L'huile de poisson est distillée moléculairement, une étape de purification utilisée pour affiner davantage l'huile de poisson en un produit final stable et constant et pour réduire les substances indésirables. C'est un traitement courant pour les huiles de poisson de meilleure qualité, et il contribue à une huile plus neutre. La formule contient en outre du d-alpha-tocophérol issu de tournesol, qui aide à protéger l'huile contre l'oxydation. Cette huile de poisson oméga-3 provient d'anchois, de sardines et de thon, et la capsule molle contient de la gélatine de poisson, en cohérence avec un produit à base d'huile de poisson. Le produit contient donc du poisson et n'est pas adapté en cas d'allergie au poisson ; les informations de sécurité complètes se trouvent plus loin sur cette page.