L-Théanine 200 mg | 60 gélules végétales | NOW Foods

L-Théanine 200 mg de NOW Foods

Vous cherchez de la L-théanine isolée à dose fixe ? Cette L-théanine de NOW Foods apporte 200 mg par gélule, complétée par 100 mg d'inositol. La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans les feuilles du théier. NOW Foods qualifie cette gélule de « double strength », car elle contient deux fois plus que la gélule courante à 100 mg. Un pot contient 60 gélules végétales.

Qu'est-ce que la L-théanine ?

La L-théanine est un acide aminé particulier. La plupart des acides aminés sont des éléments constitutifs des protéines, mais la théanine fait partie du petit groupe qui existe librement dans la nature sans faire partie d'une chaîne protéique. On la trouve presque exclusivement dans le thé, issu de la plante Camellia sinensis, et dans une seule espèce de champignon. Dans le thé vert et le thé noir, la théanine est l'une des substances qui contribuent au profil de saveur caractéristique, légèrement umami. La quantité de théanine dans une tasse varie fortement selon le type de thé, la récolte et la méthode d'infusion : plus l'infusion est longue et chaude, plus elle en libère. Pour obtenir une quantité fixe, beaucoup de personnes optent donc pour la théanine en complément isolé plutôt que par le thé, dont la teneur est imprévisible.

La théanine a été isolée pour la première fois du thé vert au Japon, au milieu du siècle dernier. Depuis, c'est l'une des substances du thé les plus étudiées. Les thés cultivés à l'ombre, comme le gyokuro et le matcha, contiennent naturellement plus de théanine que le thé vert ordinaire, car la plante produit davantage de cet acide aminé sous l'ombre. La quantité par tasse reste toutefois difficile à contrôler, et c'est précisément pourquoi un complément à dose fixe est plus pratique pour beaucoup de personnes que de compter sur le thé.

200 mg de théanine avec 100 mg d'inositol

Chaque gélule contient 200 mg de L-théanine ainsi que 100 mg d'inositol. Le rapport est clairement indiqué sur l'étiquette, sans mélange dissimulé où les quantités individuelles seraient omises. Vous voyez donc précisément ce que vous consommez. L'inositol est une substance également présente naturellement dans l'alimentation, notamment dans les céréales, les agrumes et les légumineuses ; le corps la produit aussi lui-même. Dans ce produit, elle sert de second ingrédient, mentionné séparément aux côtés de la théanine, et non comme agent de charge dissimulant le dosage.

Gélule végétale à composition courte

La gélule est fabriquée à partir d'hypromellose, un matériau d'origine végétale, ce qui rend le produit végétarien. La formule ne contient par ailleurs que de la farine de riz comme agent de charge et du dioxyde de silicium comme antiagglomérant. Aucun colorant artificiel, aucun mélange d'herbes complexe. Grâce à cette liste d'ingrédients courte, vous savez précisément quelles substances chaque gélule contient et en quelle quantité. Une légère variation de couleur entre les lots est normale pour un ingrédient naturel et ne préjuge en rien de la qualité.

Comme la théanine est ici incluse seule et n'est pas associée à de la caféine, vous décidez vous-même si et quand vous y ajoutez de la caféine. C'est différent d'une tasse de thé, où théanine et caféine arrivent toujours ensemble dans un rapport que vous ne maîtrisez pas. NOW Foods fabrique ce produit dans ses propres installations et teste les matières premières ainsi que le produit fini, une pratique pour laquelle la marque est reconnue depuis sa création en 1968.

Pour qui cette L-théanine convient-elle ?

Cette L-théanine s'adresse à ceux qui souhaitent utiliser cet ingrédient de façon ciblée et à dose fixe, plutôt que via des tasses de thé variables. La théanine est souvent citée en même temps que la caféine, car les deux se trouvent naturellement ensemble dans le thé ; ceux qui combinent les deux le font généralement de manière consciente et à leur propre rythme. Vous obtenez ici une formule claire à deux ingrédients, d'une marque reconnue pour ses étiquettes précises et sa production contrôlée selon les normes GMP.