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La glycine est le plus petit acide aminé que connaît votre corps, et vous le fabriquez même en partie vous-même. Pourtant, beaucoup de gens choisissent de la compléter séparément. Cette poudre de glycine de LUTO Supplements est 100% pure : un ingrédient, rien de plus. Vous obtenez 1000 grammes dans un sachet, de quoi faire 200 portions de 5 grammes par jour.
La glycine est un composant des protéines. Mieux encore, c'est le composant qui revient à chaque troisième position dans le collagène. Cette régularité rend possible la structure enroulée serrée du collagène, la protéine présente dans votre peau, vos os et votre tissu conjonctif. En outre, la glycine est l'un des trois acides aminés à partir desquels votre corps fabrique le glutathion, avec la cystéine et l'acide glutamique. Et dans le tronc cérébral et la moelle épinière, la glycine se comporte comme un messager entre les cellules nerveuses. En bref : une petite molécule ayant une fonction à de très nombreux endroits à la fois. Cela explique aussi pourquoi elle apparaît dans autant d'aliments et de compléments différents.
Une portion de glycine atteint vite environ 5 grammes. Si vous voulez l'obtenir avec des gélules, vous en avez vite une poignée, car une gélule ne contient qu'un demi à un gramme. Avec la poudre, vous prélevez ces 5 grammes en une fois. Cette poudre de glycine se dissout de façon limpide dans l'eau et a un goût légèrement sucré, vous pouvez donc aussi la remuer dans du café, du thé ou un shake. En pratique, vous ne remarquez presque rien. Cela fait aussi une différence de prix : au gramme, la poudre revient généralement bien moins cher que les gélules, surtout si vous l'utilisez quotidiennement.
On trouve la glycine surtout dans les aliments riches en protéines d'origine animale : viande, poisson, gélatine et bouillon tiré des os. Les sources végétales en fournissent moins. Cette poudre est fabriquée sans matières premières animales et convient donc à un régime vegan. Beaucoup de gens se demandent quelle quantité de glycine prendre par jour. En pratique, les utilisateurs s'en tiennent souvent à 3 à 5 grammes, et la dosette de 5 grammes tombe précisément là-dessus. Le moment de la prise importe peu ; choisissez un moment fixe facile à tenir, par exemple le soir dans une boisson chaude.
Ce qu'il y a dedans est indiqué sur l'étiquette et vite dit : uniquement de la glycine de qualité pharmaceutique. Pas d'agents de charge, pas d'édulcorants, pas de colorants. Pour ceux qui cherchent une poudre de glycine grand format pour tenir longtemps, un sachet de 1000 grammes est un choix logique. Chaque lot est contrôlé pour sa pureté avant de quitter l'usine. Conservez la poudre au sec et bien fermée, elle reste ainsi bien fluide et facile à prélever.
La glycine est l'un de ces acides aminés dont on entend rarement parler, mais qui apparaît partout dans votre corps. Que vous l'utilisiez en complément de votre apport en protéines ou que vous vouliez simplement la compléter à l'état pur, avec cette poudre vous savez au gramme près ce qu'il y a dans votre verre.
Le sachet ne contient que de la glycine de qualité pharmaceutique. Pas d'agents de charge, d'édulcorants ni de colorants.
À raison de 5 grammes par jour, vous tenez plus de six mois avec un sachet. Cela évite de recommander et réduit les déchets d'emballage par portion.
La poudre se mélange facilement à l'eau, au café, au thé ou à un shake et ne forme pas de grumeaux. Vous la goûtez à peine.
Fabriquée sans matières premières animales et sans gluten ni lactose. S'intègre dans un régime végétal.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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La glycine est le plus petit acide aminé et un composant des protéines. Votre corps la fabrique en partie lui-même et vous l'obtenez via l'alimentation comme la viande, le poisson et le bouillon. Dans ce produit, elle se présente sous forme de poudre pure, sans ajouts.
La dose recommandée est de 5 grammes par jour, environ une dosette rase. Dans les études, les quantités utilisées varient ; tenez-vous en à la dose indiquée sur l'emballage et ne la dépassez pas.
Il n'y a pas de moment fixe. Beaucoup de gens la prennent le soir parce qu'elle se dissout facilement dans une boisson chaude, mais dans l'eau ou un shake pendant la journée, cela fonctionne tout aussi bien. Choisissez un moment facile à retenir.
Non. La glycine a par nature un goût légèrement sucré et se dissout facilement dans les boissons froides et chaudes. Un bref coup de cuillère et elle a disparu. Conservez le sachet au sec, la poudre reste ainsi bien fluide.
Pas tout à fait. Le collagène est une grosse protéine composée en grande partie de glycine, avec de la proline et de l'hydroxyproline. La glycine en poudre est donc un composant isolé, pas un collagène complet.
Cela dépend de votre dose. Pour quelques grammes par jour, la poudre est plus pratique, car une gélule contient peu et vous devriez en avaler beaucoup. Les gélules sont pratiques en déplacement, la poudre est plus économique au gramme.
