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Ce produit de GEN combine la vitamine D3 avec la vitamine K2 MK-7 dans un comprimé. La D3 provient du lichen, et non de la lanoline comme dans la plupart des compléments de D3. Cela rend cette variante entièrement végétale. Par comprimé, vous obtenez 5 000 UI de vitamine D3 et 200 µg de K2, ce qui en fait une formule fortement dosée pour qui souhaite compléter son apport de façon ciblée. Pensez aux consommateurs avertis, aux véganes ou à toute personne qui sort peu.
La plupart des vitamines D3 sur le marché sont extraites de la lanoline, une substance cireuse issue de la laine de mouton. GEN opte pour une autre source : le lichen. Chimiquement, le résultat est le même cholécalciférol, mais l'origine est végétale. Pour qui suit un mode de vie végane, c'est une différence pertinente. Votre corps produit normalement lui-même de la vitamine D3 dans la peau sous l'effet de la lumière du soleil. En automne et en hiver, ou si vous restez beaucoup à l'intérieur, cette production propre diminue fortement. C'est précisément pourquoi tant de personnes se tournent vers un complément pendant la saison sombre. La vitamine D3 contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. Par ailleurs, la vitamine D3 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales et à une fonction musculaire normale. La vitamine D joue aussi un rôle dans le processus de division cellulaire. La vitamine D est en outre nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux chez les enfants. Ce large éventail de fonctions explique pourquoi la vitamine D est l'une des vitamines les plus complémentées, surtout dans les pays où le soleil hivernal est rare.
Ce que beaucoup de gens ignorent : la vitamine D3 et la vitamine K2 fonctionnent comme un tandem. La vitamine D3 contribue à des concentrations sanguines normales de calcium. Mais le calcium doit ensuite arriver au bon endroit, à savoir dans vos os. C'est là qu'intervient la vitamine K2. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La MK-7 (ménaquinone-7) est la forme de K2 que votre corps retient le plus longtemps dans la circulation sanguine. La K2 de ce comprimé est la K2VITAL®, une matière première standardisée à 99,7 % de MK-7 tout-trans. Cette forme tout-trans est pertinente, car votre corps la retient mieux et plus longtemps que la forme cis. La demi-vie de la MK-7 est en outre plus longue que celle de la K1 ou de la MK-4, ce qui donne des taux plus stables dans le sang. Ainsi, les deux vitamines se complètent dans un seul comprimé.
Avec 5 000 UI de vitamine D3 par comprimé, vous êtes bien au-dessus de la dose d'entretien habituelle de 400 à 1 000 UI par jour. C'est un choix délibéré. L'usage recommandé est en effet d'un comprimé tous les cinq jours. De cette manière, vous répartissez la dose élevée sur une période plus longue, au lieu de la prendre quotidiennement. Les 200 µg de K2 par comprimé correspondent à la quantité souvent utilisée dans les études cliniques. D'ailleurs, les deux vitamines sont liposolubles. Cela signifie que votre corps les absorbe mieux lorsque vous les prenez au cours d'un repas contenant un peu de matières grasses. Une tartine à l'avocat ou une poignée de noix suffisent déjà. Beaucoup se demandent si 5 000 UI ne sont pas trop ; en ne prenant la dose qu'une fois tous les cinq jours, l'apport moyen par jour reste limité. Si vous voulez savoir précisément où vous en êtes, vous pouvez faire mesurer votre taux de vitamine D par une prise de sang chez le médecin et adapter votre apport en conséquence.
Le comprimé a une liste d'ingrédients courte. Outre la vitamine D3 et la K2, il ne contient que de la cellulose microcristalline comme agent de charge et de l'acide stéarique, rien de plus. Pas de gélatine, pas de gomme-laque, pas d'additifs d'origine animale. Toute la formule est végane et contrôlée en laboratoire. Un pot contient 180 comprimés. À raison d'un comprimé tous les cinq jours, vous en avez pour plus de neuf mois, ce qui est pratique si vous ne voulez pas recommander sans cesse. Ainsi, avec cette vitamine D3 issue du lichen, combinée à la K2VITAL®, vous gardez une supplémentation claire et entièrement végétale. Bon à savoir : comme le produit contient de la vitamine K2, il est moins adapté si vous prenez des anticoagulants de type antivitamine K. Dans ce cas, consultez d'abord votre médecin.
La plupart des compléments de vitamine D3 utilisent de la lanoline issue de la laine de mouton. GEN extrait la D3 de ce produit du lichen. Un cholécalciférol chimiquement identique, mais d'origine entièrement végétale.
La K2 de ce comprimé est la K2VITAL®, une matière première standardisée à 99,7 % de ménaquinone-7 tout-trans. C'est la forme avec la plus longue demi-vie dans la circulation sanguine. Le dosage de 200 µg correspond à ce qui est souvent utilisé dans les études cliniques.
Avec un usage recommandé d'un comprimé tous les cinq jours, un pot vous suffit pour plus de neuf mois. Cela le rend pratique si vous ne voulez pas recommander sans cesse.
Les excipients se limitent à la cellulose microcristalline et à l'acide stéarique. Pas de gélatine, pas de gomme-laque, pas d'additifs d'origine animale. Toute la formule est végane et testée en laboratoire.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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La vitamine D est le nom générique de deux formes : la D2 (ergocalciférol) et la D3 (cholécalciférol). La D3 est la forme que votre peau produit elle-même sous l'effet de la lumière du soleil et que votre corps convertit généralement plus efficacement en forme active. C'est pourquoi la D3 est plus souvent utilisée que la D2 dans les compléments.
La vitamine D3 contribue à l'absorption normale du calcium. Mais le calcium doit ensuite arriver au bon endroit dans vos os, et non dans vos vaisseaux sanguins. La vitamine K2 active des protéines qui dirigent le calcium vers le tissu osseux. Elles se complètent donc : la D3 rend le calcium disponible, la K2 aide à l'amener au bon endroit.
Comparé à la dose d'entretien standard de 400 à 1 000 UI par jour, 5 000 UI est en effet élevé. C'est pourquoi le conseil d'utilisation de ce produit est d'un comprimé tous les cinq jours, et non quotidiennement. Vous répartissez ainsi la dose sur une période plus longue. Si vous voulez une certitude sur votre taux de vitamine D, vous pouvez le faire mesurer par une prise de sang chez votre médecin.
La vitamine D3 et la K2 sont liposolubles, leur absorption s'améliore donc si vous les prenez avec des matières grasses. Dans une capsule à l'huile, cette matière grasse est déjà présente. Avec un comprimé, vous résolvez cela en le prenant au cours d'un repas contenant des matières grasses pensez à une tartine à l'avocat ou une poignée de noix. Tant que vous faites cela, un comprimé peut très bien fonctionner lui aussi.
La K2VITAL® est une matière première MK-7 standardisée à 99,7 % de ménaquinone-7 tout-trans. Cette forme tout-trans est pertinente car votre corps la retient mieux et plus longtemps dans la circulation sanguine que la forme cis. La MK-7 a en outre une demi-vie plus longue que la vitamine K1 ou la forme K2 plus courte MK-4, ce qui se traduit par des taux sériques plus stables.
Chimiquement, le résultat final est identique : le cholécalciférol. La différence réside dans la source. La lanoline est extraite de la laine de mouton, le lichen est une source végétale. Pour votre corps, cela ne fait pas de différence la substance agit de la même manière. Mais pour qui suit un mode de vie végane, l'origine est bien pertinente. Ce produit utilise de la D3 issue du lichen.
