Performance Electrolytes Orange-Citron Vert | 400 g | German Elite Nutrition

Performance Electrolytes Orange-Citron Vert de GEN

La variante orange-citron vert de Performance Electrolytes est une poudre qui va plus loin qu'une boisson de sport standard. Par portion de 20 grammes, vous obtenez 2257 mg d'électrolytes issus de magnésium, potassium, sodium, calcium et chlorure, complétés par 3800 mg de malate de citrulline, 1400 mg de taurine, de la poudre d'eau de coco, de l'extrait de betterave rouge (Sabeet®), du Senactiv® et les vitamines B1 et B6. Le mélange d'agrumes d'orange et de citron vert donne une saveur pleine et fraîche qui se boit facilement autour de votre entraînement. Vous obtenez ainsi plus que du sel dans l'eau : une formule plus large pour autour de votre effort.

La saveur d'agrumes orange-citron vert en pratique

Orange-citron vert est une saveur de sport classique : juteuse et ronde de l'orange, avec une touche vive et fraîche de citron vert par-dessus. Vous mélangez 20 grammes de poudre (une dose) dans 500 ml d'eau froide et obtenez une boisson d'agrumes claire qui a un goût un peu plus plein qu'une variante citron vert pure. Sans sucre et avec seulement 10 kcal par portion, elle reste légère, même au milieu d'un entraînement intense. Le mélange d'agrumes masque bien la légère note saline des minéraux, ce qui la rend agréable à boire longtemps. Servez-la de préférence bien fraîche, alors l'orange et le citron vert sont les mieux mis en valeur. Si vous préférez quelque chose de vert et d'estival, il existe une variante kiwi avec la même formule. Vous changez ainsi de saveur sans que la composition ne change. Le citron vert garde la boisson fraîche, tandis que l'orange la rend un peu plus pleine qu'une boisson d'agrumes nue.

Que contient Performance Electrolytes ?

La base se compose de cinq minéraux qui fournissent ensemble 2257 mg d'électrolytes par portion : 200 mg de magnésium, 400 mg de potassium, 900 mg de sodium, 150 mg de calcium et 607 mg de chlorure. À cela s'ajoutent 3800 mg de L-malate de citrulline (2:1), dont 2530 mg de L-citrulline, plus 1400 mg de taurine et 2000 mg de poudre d'eau de coco. Sabeet® est un extrait de betterave rouge avec des nitrates naturellement présents (5 mg de nitrate par portion), et Senactiv® est un complexe de marque d'extrait de Panax notoginseng et d'extrait de fruit de Rosa roxburghii. Les vitamines B1 (2 mg) et B6 (2 mg) complètent la formule. Les minéraux sont incorporés sous forme de citrate et de chlorure, et le sucralose est utilisé comme édulcorant. En outre, il y a 4,76 g de fibres d'inuline par portion. L'inuline est une fibre soluble issue entre autres de la racine de chicorée et donne un peu plus de corps à la boisson sans ajouter de sucre.

Le rôle des électrolytes et des vitamines B

Pendant le sport, vous perdez par la sueur du liquide et des minéraux. Une boisson avec des électrolytes vous aide à cibler cette reconstitution. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique, à une fonction musculaire normale et à un fonctionnement normal du système nerveux, et à la réduction de la fatigue. Le potassium contribue à une fonction musculaire normale et au maintien d'une pression sanguine normale, et le calcium contribue à une fonction musculaire normale. Les vitamines B ajoutées participent à votre métabolisme : les vitamines B1 et B6 contribuent à un métabolisme énergétique normal, et la vitamine B6 contribue en outre à la réduction de la fatigue et à un fonctionnement normal du système immunitaire. Ainsi, la variante orange-citron vert couvre tant votre reconstitution en liquide qu'en minéraux. Les 900 mg de sodium ont été choisis volontairement élevés, car le sodium est le minéral que vous perdez en plus grande quantité en transpirant. Avec le potassium et le chlorure, il forme le cœur de ce que votre corps perd lors d'un effort intense.

Pour qui est cette poudre d'électrolytes ?

Performance Electrolytes est destinée à tous ceux qui veulent reconstituer liquide et minéraux pendant et après l'effort : sportifs de force, sportifs d'endurance, cyclistes, athlètes hyrox et personnes actives par temps chaud. Que vous fassiez un long entraînement d'endurance, disputiez une compétition intense ou bougiez simplement beaucoup en été, vous reconstituez ainsi votre perte de liquide et de minéraux. Comme la portion ne fournit que 10 kcal et ne contient pas de sucre, elle s'intègre aussi bien dans une routine sportive que dans un schéma d'hydratation quotidien. La composition est 100% végétale, sans gluten, sans lactose, sans aspartame et sans lécithine de soja. Un pot de 400 grammes est bon pour 20 portions, de sorte qu'avec cette variante orange-citron vert vous gardez votre apport en électrolytes simple et adapté à votre journée. Beaucoup de sportifs se demandent quand prendre au mieux une telle boisson. En pratique, il est bon de la boire par petites gorgées pendant les entraînements plus longs et de compléter le reste après. Les jours de repos, vous pouvez répartir une portion sur la journée pour maintenir votre apport en liquide.