Omega-3 Ultra Caps EPA & DHA 4000mg | 300 softgels | German Elite Nutrition

Omega-3 Ultra Caps de German Elite Nutrition

Les omega-3 Ultra Caps de German Elite Nutrition sont des capsules d'huile de poisson fortement dosées avec de l'EPA et du DHA sous la forme naturelle de triglycéride. Chaque portion journalière de quatre softgels apporte 4000 mg d'huile de poisson, dont 3200 mg d'acides gras oméga-3. Ce produit est destiné à celui qui veut compléter son alimentation quotidienne avec une bonne quantité d'EPA et de DHA issue d'une seule source, sans devoir avaler d'innombrables capsules.

EPA et DHA dans un rapport 2:1

Chaque dose journalière vous apporte 2000 mg d'EPA et 1000 mg de DHA, soit un rapport de 2:1. Ce sont les deux acides gras oméga-3 à longue chaîne qui font tout l'intérêt de l'huile de poisson. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d'EPA et de DHA, un seuil que ces capsules dépassent largement. En outre, le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Pour ces deux effets, un apport journalier de 250 mg de DHA est nécessaire, et là aussi vous êtes largement au-dessus avec 1000 mg de DHA par jour. Le nom acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA) semble compliqué, mais ce sont simplement les deux acides gras que l'on trouve surtout dans le poisson gras. Beaucoup de personnes consomment peu de poisson gras par leur alimentation, surtout si le poisson n'est pas présent deux fois par semaine à table. Un complément est alors une manière de compléter cet apport. Le rapport de 2:1 entre l'EPA et le DHA correspond à ce que l'on retrouve dans beaucoup de concentrés d'huile de poisson.

Ce que la forme triglycéride signifie pour l'assimilation

Toutes les huiles de poisson ne se valent pas. La différence tient à la forme sous laquelle les acides gras sont liés. Les compléments moins chers utilisent souvent la forme ester éthylique, où l'acide gras est lié à un groupe alcool. Ces capsules d'oméga-3 utilisent la forme triglycéride, la même structure chimique sous laquelle les oméga-3 sont naturellement présents dans le poisson. Votre corps reconnaît cette forme et assimile les acides gras par une voie familière. En pratique, cela signifie : vous tirez davantage de la même quantité d'EPA et de DHA qu'avec un produit ester éthylique. C'est pourquoi German Elite Nutrition choisit délibérément cette forme plus chère mais mieux assimilable. La différence d'assimilation a été comparée plusieurs fois en recherche, et c'est justement pour cela que les fabricants indiquent aujourd'hui la forme de façon si visible sur l'étiquette. Si rien n'est indiqué sur la forme sur l'emballage, il s'agit souvent de la variante ester éthylique moins chère.

Fortement dosé avec 3200 mg d'oméga-3 par jour

Avec 3200 mg d'oméga-3 par dose journalière, ces capsules font partie des produits d'huile de poisson les plus dosés. Beaucoup de personnes se demandent de combien d'oméga-3 elles ont réellement besoin. Les seuils pour les allégations sur le cœur, le cerveau et la vision se situent à 250 mg par jour, mais il existe aussi des effets qui ne s'appliquent qu'à des doses plus élevées. Ainsi, le DHA et l'EPA contribuent au maintien d'une pression sanguine normale et le DHA et l'EPA contribuent au maintien d'une concentration normale de triglycérides dans le sang. Pour l'effet sur la pression sanguine, un apport de 3 grammes d'EPA et de DHA par jour est nécessaire, précisément ce qu'apportent quatre softgels. Beaucoup de personnes prennent des oméga-3 toute l'année comme complément fixe, car il est difficile d'atteindre un apport aussi élevé de façon régulière par l'alimentation. Ne prenez pas plus de 5 grammes d'EPA et de DHA par jour issus de compléments. Vous gardez ainsi vous-même la maîtrise de votre apport total, même si vous mangez déjà du poisson gras par ailleurs.

Huile de poisson pure sans ajouts inutiles

Les capsules contiennent de l'huile de poisson pure, sans stéarate de magnésium, arômes artificiels ni colorants. Ce que vous obtenez est un produit d'huile de poisson concentré sous forme de softgel, facile à avaler. Comme les acides gras oméga-3 sont sensibles à l'oxydation, un antioxydant sous forme de tocophérols mixtes (une forme naturelle de vitamine E) est présent pour aider à protéger l'huile dans la capsule contre la détérioration. L'huile de poisson est un concentré, ce qui signifie que la proportion d'EPA et de DHA est plus élevée que dans une huile de poisson standard. Vous adaptez ainsi votre apport en oméga-3 avec quatre softgels par jour sans devoir ingérer une grande quantité d'huile. Avec une huile de poisson non concentrée, vous auriez besoin de nettement plus de softgels pour la même quantité d'EPA et de DHA. Un pot contient 300 softgels, de quoi couvrir 75 jours à la dose journalière recommandée. En résumé : un oméga-3 fortement dosé avec de l'EPA et du DHA sous la forme que votre corps reconnaît le mieux.