L-Glutamine Poudre | 750 g | German Elite Nutrition

L-Glutamine Poudre de German Elite Nutrition

Vous cherchez de la L-glutamine en poudre libre, fortement dosée et sans arômes ? La L-Glutamine Poudre de German Elite Nutrition fournit par portion de 6 grammes 5998 mg de L-glutamine pure, complétée par 2,1 mg de vitamine B6. Un emballage de 750 grammes suffit pour environ 125 portions. La L-glutamine est, chez les sportifs, l'un des acides aminés isolés les plus connus, et cette poudre facilite le dosage de votre propre portion. Comme elle est neutre en goût, vous pouvez la mélanger à presque toutes les boissons sans en modifier le goût.

Ce qu'est la L-glutamine

La L-glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans votre corps et l'un des éléments de base dont sont composées les protéines. Environ 60 pour cent des acides aminés libres de vos cellules musculaires sont constitués de glutamine. Votre corps produit lui-même la glutamine, mais le besoin peut augmenter durant les périodes d'entraînement intensif ou de charge physique. L'acide aminé se trouve aussi dans les aliments riches en protéines, comme la viande, les produits laitiers, les œufs, le poisson et les légumineuses, même si les quantités y sont modestes par rapport à une portion isolée. Pour la L-glutamine elle-même, il n'existe actuellement pas d'allégations de santé européennes autorisées. C'est pourquoi nous décrivons l'acide aminé uniquement comme ingrédient et laissons ouvert ce que les gens veulent en faire. En nutrition sportive, la glutamine est surtout connue comme poudre isolée prise autour de l'entraînement ou après, souvent à côté d'un shake protéiné ou d'un repas ordinaire. Le fait qu'elle soit l'acide aminé le plus abondant dans vos muscles explique pourquoi les sportifs s'y intéressent. Lors d'une progression d'entraînement intensive, beaucoup de gens choisissent d'ajouter la glutamine sous forme de poudre isolée à leur routine quotidienne.

Complétée par de la vitamine B6

Chaque portion contient 2,1 mg de vitamine B6, soit 150 pour cent de la valeur nutritionnelle de référence. Contrairement à la glutamine, plusieurs allégations de santé européennes sont autorisées pour la vitamine B6. Ainsi, la vitamine B6 contribue à un métabolisme protéique et glycogénique normal et à un métabolisme énergétique normal. En outre, la vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. La vitamine est ajoutée dans cette poudre sous forme de pyridoxine-HCl, une forme courante de B6. Avec 150 pour cent de la valeur nutritionnelle de référence par portion, vous êtes bien au-dessus de la quantité journalière dont vous avez besoin en moyenne. La liste complète des allégations autorisées pour la vitamine B6 se trouve plus loin sur cette page.

Fermentée à partir de maïs, ultrafine et soluble

La L-glutamine est obtenue par un procédé de fermentation naturelle de maïs sans OGM, ce qui la rend d'origine végétale. La poudre a une structure ultrafine, micronisée, et se dissout donc facilement dans l'eau, le jus de fruits ou un shake, sans grumeaux ni arrière-goût. Le pot contient uniquement de la glutamine et la petite quantité de vitamine B6 : pas d'agents de charge, de colorants, d'arômes, de conservateurs ni de stéarate de magnésium. Cette pureté est exactement la raison pour laquelle beaucoup de sportifs choisissent une poudre sobre : vous savez exactement ce que vous absorbez. La poudre est vegan, sans gluten et sans lactose, et avec la dosette fournie vous mesurez précisément chaque portion de 6 grammes. Comme elle est si finement moulue, elle ne flotte pas à la surface mais se mélange rapidement au liquide.

Comment les sportifs utilisent la L-glutamine

La plupart des utilisateurs prennent une portion de 6 grammes par jour, dissoute dans 250 à 300 ml d'eau, de jus ou d'un shake. Beaucoup de sportifs choisissent de la prendre autour de l'entraînement ou après, même s'il n'y a pas de moment fixe nécessaire ; vous pouvez aussi prendre la portion autour d'un repas. Comme il s'agit d'une poudre isolée, la L-glutamine se combine facilement avec d'autres éléments de votre routine, comme un shake protéiné, de la créatine ou des acides aminés isolés. Vous déterminez vous-même la quantité que vous utilisez et ce dans quoi vous la mélangez, ce qui n'est pas possible avec une gélule fermée. Prenez la poudre comme complément à côté d'une alimentation variée et respectez la portion indiquée de 6 grammes par jour. Un emballage de 750 grammes dure, à raison d'une portion par jour, un peu plus de quatre mois, ce qui en fait un choix pratique pour qui veut utiliser la glutamine sur une longue période sans recommander sans cesse.

En résumé : il s'agit de L-glutamine fortement dosée et micronisée issue de la fermentation du maïs, avec près de 6 grammes par portion et une portion de vitamine B6 en plus. Une base pure et soluble pour les sportifs qui préfèrent doser et combiner eux-mêmes leur glutamine plutôt que de prendre une formule prête à l'emploi.