L-Glutamine en Poudre | 750 g | German Elite Nutrition

L-Glutamine en Poudre aromatisée de German Elite Nutrition

Vous préférez boire vos acides aminés avec un goût frais plutôt qu'avec un shake farineux ? Cette l-glutamine en poudre de German Elite Nutrition est la variante aromatisée, à choisir à l'orange ou au citron. La L-glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans votre corps. Cette poudre se dissout rapidement dans l'eau ou le jus. Un sachet de 750 grammes fournit 150 portions de 5 grammes, de quoi couvrir des mois d'utilisation quotidienne.

Ce qu'est exactement la l-glutamine

La L-glutamine est un acide aminé, l'un des éléments constitutifs des protéines. Votre corps la fabrique lui-même, surtout dans vos muscles et vos poumons, et vous l'obtenez en outre par une alimentation riche en protéines comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses. Dans votre tissu musculaire, la glutamine est l'acide aminé présent en plus grande quantité sous forme libre. De tous les acides aminés libres de votre corps, la glutamine représente donc la plus grande part. Lors d'un effort intense et prolongé, cette réserve libre dans vos muscles peut temporairement diminuer un peu. C'est précisément le moment où beaucoup de sportifs pensent à une portion de glutamine à part, en complément de ce qu'ils tirent déjà de leur alimentation. Beaucoup la prennent à côté de leur apport habituel en protéines issues de l'alimentation et des shakes, simplement pour compléter un peu cet apport. L'idée est simple : vous ajoutez une portion fixe de glutamine à votre journée. Cette variante le fait sous forme de poudre, dans une quantité que vous mesurez précisément avec la dosette fournie.

Orange ou citron, avec une touche fraîche

Ce qui rend cette poudre différente de la plupart des glutamines à part, c'est le goût. La poudre de glutamine pure est neutre et un peu fade dans l'eau, une raison pour laquelle certaines personnes finissent par la délaisser. Cette variante existe à l'orange et au citron, avec de l'acide malique naturel comme correcteur d'acidité et un léger édulcorant. Vous buvez ainsi votre portion comme une boisson rafraîchissante plutôt qu'un shake farineux. Vous la mélangez de préférence avec de l'eau froide, le goût d'orange ou de citron ressort alors le mieux. Avec un peu plus ou un peu moins d'eau, vous déterminez vous-même le degré de concentration de la boisson. Pour beaucoup de personnes, cela change tout : un goût que vous appréciez rend tout simplement plus facile de prendre réellement un complément chaque jour. D'ailleurs, vous ne retrouvez pratiquement plus le goût un peu typique et fade de la glutamine. Et comme vous avez deux goûts, vous pouvez alterner si vous vous lassez de l'un des deux.

Fermentée végétale et sans allergènes

La glutamine de cette poudre provient d'un processus de fermentation à base de maïs, au cours duquel des micro-organismes construisent l'acide aminé. Aucune matière première d'origine animale n'intervient, ce qui rend la poudre adaptée aux végétaliens. Elle ne contient ni gluten, ni lactose, ni gélatine, ni colorants artificiels. Outre la l-glutamine, la formule ne contient qu'une petite quantité de taurine, l'acide malique et l'édulcorant qui assurent ensemble le goût. Au-delà, cela s'arrête là. Ce que beaucoup de gens ignorent : la taurine est elle-même une substance apparentée aux acides aminés que l'on retrouve souvent dans les formules sportives et les boissons énergisantes. Elle est présente ici en quantité modérée, dans le cadre de la composition savoureuse. En résumé : une liste d'ingrédients claire, sans une série d'additifs dont on ne connaît pas grand-chose.

Comment utiliser cette l-glutamine en poudre

Vous mélangez 5 grammes, environ une dosette rase, dans un verre d'eau ou de jus. La poudre se dissout facilement, sans laisser de grumeaux au fond de votre verre. Beaucoup de sportifs prennent leur portion après l'entraînement, simplement parce qu'ils boivent alors de toute façon quelque chose, mais il n'y a pas de moment fixe. Vous pouvez tout aussi bien la prendre au fil de la journée, quand cela vous convient. Combinez-la sans problème avec d'autres poudres comme la créatine ou un shake protéiné, veillez seulement à ce que les goûts s'accordent un peu. Conservez le sachet au sec et bien fermé, la poudre reste alors libre et facile à doser. La dosette fournie vous aide à prendre chaque fois la même quantité, pour ne pas avoir à deviner. Comme un sachet contient 150 portions, vous en avez pour un bon moment à raison d'une utilisation quotidienne. En pratique, cela signifie un emballage qui n'est pas déjà vide chaque semaine.

En résumé, il s'agit d'une l-glutamine en poudre aromatisée pour celui qui préfère boire l'acide aminé à part avec du goût. 750 grammes, 150 portions, à choisir à l'orange ou au citron. Un complément pratique et végétal pour votre placard de nutrition sportive.