L-Citrulline Ultra Caps 6600mg | 365 gélules | German Elite Nutrition

L-Citrulline Ultra Caps de German Elite Nutrition

Vous souhaitez prendre de la L-citrulline sans peser de poudre ? Les L-Citrulline Ultra Caps de German Elite Nutrition apportent la citrulline sous forme de gélules. Une portion de six gélules contient 6600 mg de L-citrulline DL-malate dans un rapport 2:1, dont 4422 mg de L-citrulline pure. Un pot contient 365 gélules, de quoi couvrir environ 60 portions. Chez les sportifs de force et les adeptes du fitness, la citrulline est un grand classique de la pre-workout, et ces gélules rendent la prise plus pratique qu'une poudre en vrac qu'il faut peser.

Ce qu'est la L-citrulline

La L-citrulline est un acide aminé que votre corps peut également produire lui-même et que l'on trouve naturellement dans la pastèque ; c'est d'ailleurs à ce fruit qu'elle doit son nom. Dans l'organisme, la citrulline est un précurseur de l'acide aminé arginine : dans les reins, la citrulline peut être convertie en arginine. L'arginine est à son tour utilisée par le corps dans la production de monoxyde d'azote, une petite molécule qui joue un rôle dans les vaisseaux sanguins. Il s'agit d'une donnée biochimique neutre qui ne dit en soi rien sur un effet de ce complément. Pour la L-citrulline et le malate, il n'existe actuellement aucune allégation de santé européenne approuvée. C'est pourquoi nous décrivons ces substances uniquement en tant que composant et laissons ouverte la question de ce que les gens en attendent. Dans la nutrition sportive, la citrulline est connue comme un ingrédient pre-workout classique, souvent présent dans les formules dites pump et facile à combiner avec d'autres acides aminés. C'est l'un des ingrédients que l'on retrouve presque systématiquement sur l'étiquette d'un mélange pre-workout.

Ce que signifie le rapport 2:1

La citrulline est présente dans ce produit sous forme de L-citrulline DL-malate dans un rapport de 2:1. Cela signifie qu'il y a deux parts de citrulline pour une part de malate, soit environ 67 pour cent de citrulline et 33 pour cent de malate. Le malate est un sel de l'acide malique, une substance qui occupe naturellement une place dans le métabolisme énergétique de la cellule. En liant la citrulline au malate, on obtient une matière première bien soluble que l'on retrouve souvent dans la nutrition sportive. Par portion de six gélules, cela représente 6600 mg de citrulline-malate, dont 4422 mg de L-citrulline pure. Chaque gélule contient ainsi environ 1100 mg de citrulline-malate. Comme cette quantité est déjà dosée, vous savez à chaque prise exactement combien vous absorbez, sans avoir à compter en doses et en grammes. Cela facilite le maintien de la même portion jour après jour.

Des gélules pour qui ne veut pas peser de poudre

Le citrulline-malate est aussi disponible en poudre en vrac, mais cette poudre a un goût acide prononcé et doit être pesée à la dose puis dissoute. Sous forme de gélules, vous n'en percevez rien et le dosage est déjà prêt pour vous. Cela rend ces Ultra Caps pratiques pour les déplacements ou pour qui veut garder sa pre-workout simple. Vous n'avez besoin ni de shaker ni de doseur, une gorgée d'eau suffit pour avaler les gélules. Avec 365 gélules par pot, vous disposez en outre d'une réserve généreuse. À raison de six gélules par jour, un pot dure environ deux mois, après quoi vous pouvez recommander tranquillement. Bon à savoir : le fabricant ne précise pas de quel matériau est constituée l'enveloppe de la gélule, nous ne pouvons donc pas confirmer avec certitude le statut vegan de la gélule.

Comment les sportifs utilisent la L-citrulline

La portion recommandée est de six gélules par jour. De nombreux sportifs les prennent autour de leur entraînement, par exemple une partie avant l'effort dans le cadre de leur routine pre-workout. Il n'y a pas d'horaire fixe, vous pouvez donc aussi répartir les six gélules sur la journée. La citrulline se combine très bien avec d'autres briques isolées de la nutrition sportive, comme l'arginine, la bêta-alanine ou la taurine, ce qui en fait une base polyvalente pour un stack pre-workout personnel. Qui utilise déjà des acides aminés isolés peut simplement ajouter ces gélules à sa routine existante sans devoir préparer une poudre supplémentaire. Prenez les gélules avec suffisamment d'eau et utilisez-les en complément d'une alimentation variée. Respectez la portion indiquée de six gélules et ne la dépassez pas.

En résumé : il s'agit de L-citrulline DL-malate 2:1 sous forme de gélules, avec 6600 mg par portion et 365 gélules par pot. Un choix pour les sportifs qui préfèrent avaler la citrulline en gélule dosée plutôt que de peser et mélanger une poudre acide, avec un grand pot qui dure longtemps.