L-Citrulline DL-Malate 2:1 Poudre | 500 g | German Elite Nutrition

L-Citrulline DL-Malate 2:1 de German Elite Nutrition

Vous cherchez de la L-citrulline en poudre en vrac pour doser vous-même ? La L-Citrulline DL-Malate 2:1 de German Elite Nutrition est une poudre de citrulline pure dans un rapport fixe. Par portion de 5 grammes, vous obtenez 5000 mg de L-citrulline DL-malate, dont environ 3350 mg de L-citrulline pure. Un pot de 500 grammes suffit pour environ cent portions. Cette poudre est appréciée des sportifs de force et des adeptes du fitness qui composent eux-mêmes leur pre-workout et préfèrent travailler avec une poudre nue plutôt qu'avec un mélange prêt à l'emploi.

Ce qu'est la L-citrulline DL-malate

La L-citrulline est un acide aminé que votre corps peut aussi produire lui-même et que l'on trouve naturellement dans la pastèque. Sous forme de complément, la citrulline est souvent liée au malate, un sel de l'acide malique. Cette combinaison s'appelle citrulline-malate et est bien soluble. Dans l'organisme, la citrulline est un précurseur de l'acide aminé arginine : dans les reins, la citrulline peut être convertie en arginine, qui est à son tour utilisée dans la production de monoxyde d'azote. Il s'agit d'une donnée biochimique neutre qui décrit ce qu'est la substance, et qui ne dit en soi rien sur un effet de ce complément. Pour la L-citrulline et le malate, il n'existe actuellement aucune allégation de santé européenne approuvée. C'est pourquoi nous décrivons ces substances uniquement en tant que composant et laissons ouverte la question de ce que les gens en attendent. Dans la nutrition sportive, la citrulline est l'un des ingrédients pre-workout les plus connus, souvent combiné avec l'arginine, la bêta-alanine ou la taurine. C'est l'un des noms que l'on retrouve presque systématiquement sur l'étiquette d'une formule pump.

Ce que signifie le rapport 2:1

L'indication 2:1 renvoie au rapport entre la citrulline et le malate : deux parts de citrulline pour une part de malate, soit environ 67 pour cent de citrulline et 33 pour cent de malate. C'est un rapport courant dans la nutrition sportive et la raison pour laquelle vous obtenez, par portion de 5 grammes, environ 3350 mg de citrulline pure. Le malate, issu de l'acide malique, occupe naturellement une place dans le métabolisme énergétique de la cellule et donne en outre la note fraîche et légèrement acide du citrulline-malate. Comme le rapport est fixe, vous savez à chaque dose exactement ce que vous absorbez. Qui mélange lui-même sa pre-workout trouve dans cette poudre une base stable dont la composition est toujours la même. Vous déterminez vous-même la quantité utilisée et ce dans quoi vous la mélangez, ce qui n'est pas possible avec une gélule fermée.

Sans goût, pure et soluble

Le pot contient uniquement de la L-citrulline DL-malate 2:1. Pas de colorants, pas d'édulcorants, pas d'agents de charge et pas de conservateurs. La poudre est sans goût, même si le malate lui donne une légère note fraîche, et elle se dissout facilement dans l'eau, un shake ou une boisson pre-workout. Cette pureté est précisément la raison pour laquelle de nombreux sportifs choisissent une poudre nue : vous savez exactement ce que vous absorbez et vous ne payez pas pour des additifs que vous ne recherchez pas. La poudre de citrulline est fabriquée via un procédé de production végétal et est de ce fait vegan, sans gluten et sans lactose. Avec le doseur fourni, vous mesurez précisément chaque portion de 5 grammes, sans avoir à deviner avec une cuillère ordinaire.

Comment les sportifs utilisent cette poudre de citrulline

La plupart des utilisateurs prennent une portion de 5 grammes par jour, dissoute dans environ 300 ml d'eau ou une autre boisson au choix, par exemple du jus ou un shake. De nombreux sportifs de force planifient cette portion autour de leur entraînement, par exemple dans le cadre de leur pre-workout, même s'il n'y a pas d'horaire fixe. Comme il s'agit d'une poudre en vrac, la L-citrulline se combine facilement avec d'autres acides aminés isolés, comme l'arginine, la bêta-alanine ou la taurine. Vous composez ainsi votre propre mélange, adapté à votre routine d'entraînement et à votre goût personnel. Prenez la poudre en complément d'une alimentation variée et respectez la portion indiquée de 5 grammes par jour. Un pot de 500 grammes dure, à raison d'une portion par jour, largement plus de trois mois, ce qui en fait un choix pratique pour qui veut utiliser la citrulline sur une longue période sans devoir recommander sans cesse. Comme vous travaillez avec le doseur, vous pouvez aussi adapter sans effort votre portion à votre propre routine.

En résumé : il s'agit de L-citrulline DL-malate pure dans un rapport 2:1, sous forme de poudre sans goût, avec 5000 mg par portion. Une base polyvalente pour les sportifs qui préfèrent peser et combiner eux-mêmes leur citrulline plutôt que d'acheter une pre-workout prête à l'emploi, avec un pot qui dure longtemps en usage quotidien.