Focus to the Limit | Pré-entraînement | 240 g | German Elite Nutrition

Focus to the Limit de German Elite Nutrition

Il y a des jours d'entraînement où le problème n'est pas vos muscles, mais votre tête. Vous êtes fatigué par votre journée de travail et votre concentration se fait rare. C'est précisément pour ces moments que ce pré-entraînement a été conçu : une poudre que vous préparez dans de l'eau 15 à 30 minutes avant votre entraînement. Focus to the Limit mise non seulement sur l'énergie, mais surtout sur l'acuité mentale, avec 250 mg de caféine et une série de substances complémentaires par portion.

Sur quoi ce pré-entraînement se concentre

La plupart des boosters reposent sur une bonne dose de substances stimulantes. Ce pré-entraînement le fait aussi, mais met l'accent sur la concentration. Par portion, vous recevez 250 mg de caféine, complétés par de la L-tyrosine, de la taurine et de la citicoline, des substances que l'on retrouve dans de nombreuses formules axées sur la concentration et la performance. On y trouve en outre des extraits de plantes comme la Rhodiola rosea, le Panax ginseng et le ginkgo biloba. Une portion apporte également de l'extrait de grains de café vert avec de l'acide chlorogénique et un peu d'extrait de fèves de cacao avec de la théobromine. En bref : il s'agit d'une formule largement composée de 19 composants, destinée à vous faire commencer votre entraînement avec l'esprit clair. La composition complète avec tous les composants et leurs quantités figure sur l'étiquette, de sorte que vous ne travaillez pas avec un mélange opaque dont vous ne connaissez pas les dosages. La taurine et la L-tyrosine sont des acides aminés que l'on trouve souvent dans ce type de formules. La citicoline est une substance que l'on retrouve dans les nootropiques et les produits de concentration. Et les extraits de plantes Rhodiola, ginseng et ginkgo sont des adaptogènes et des plantes qui sont utilisés depuis longtemps dans les produits d'entraînement et d'énergie. Au total, cela fait de ce pré-entraînement un produit plutôt axé sur la concentration que purement axé sur la congestion musculaire.

Vitamines B pour votre métabolisme énergétique

Outre les substances stimulantes, chaque portion contient un ensemble de vitamines B : B1, B2, B3, B5, B6 et acide folique. Ces vitamines ont bien des fonctions officiellement approuvées. Ainsi, la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. La niacine, la thiamine, la riboflavine et l'acide pantothénique contribuent également à un métabolisme énergétique normal. À cela s'ajoute l'acide folique : le folate contribue à réduire la fatigue. Pour un booster d'entraînement, c'est un complément logique : vous demandez après tout beaucoup à votre corps pendant une séance intensive. Les vitamines sont largement dosées dans ce produit : la riboflavine se situe par exemple à 343 % de l'apport de référence par portion. Cela signifie qu'avec une seule dosette, vous recevez déjà une bonne portion de vitamines B en plus de votre alimentation habituelle. Comme les vitamines B sont solubles dans l'eau, vous éliminez un excès dans les urines et ne les stockez pas comme les vitamines liposolubles.

Deux goûts et comment l'utiliser

Vous mélangez 1 dosette (12 g) avec environ 200 ml d'eau et buvez cela 15 à 30 minutes avant votre entraînement. Le pot contient un doseur avec lequel vous mesurez facilement cette portion de 12 g. Chez la plupart des sportifs, l'effet se fait sentir en une demi-heure, juste à temps pour votre échauffement. Vous avez le choix entre deux goûts : Mélange de fruits, un mélange fruité classique, et Kiwi-Raisin, une combinaison rafraîchissante avec une fin de bouche douce. Les deux se dissolvent bien dans l'eau, ne forment pas de grumeaux et ne laissent pas d'arrière-goût amer. La formule est vegan et sucrée sans sucre ajouté. Beaucoup de sportifs se demandent si l'on peut aussi prendre un pré-entraînement à jeun. C'est possible, mais en cas d'estomac sensible, il est utile de commencer un peu plus tôt avant votre entraînement. Il est également judicieux de ne pas utiliser votre pré-entraînement tous les jours, mais de le réserver pour les séances où vous voulez vraiment être vif, afin de rester sensible à la caféine. Si vous alternez votre pré-entraînement avec des jours sans caféine, vous remarquez l'effet plus nettement. Conservez la poudre au sec et bien fermée, elle reste alors meuble et facile à dissoudre.

Pour quel type d'entraînement convient-il ?

Ce pré-entraînement est surtout destiné à la musculation, au CrossFit, à l'entraînement par intervalles et aux séances intensives du soir, des moments où vous pouvez utiliser à la fois de l'énergie et de la concentration. Beaucoup de sportifs combinent un tel booster avec d'autres compléments dans leur routine, par exemple la créatine, la bêta-alanine ou les acides aminés EAA. Ce produit ne les remplace pas, mais les complète avec une composante de concentration et de caféine. Comme vous déterminez vous-même quand vous l'utilisez, vous pouvez le réserver pour les entraînements qui comptent vraiment. Si vous ne l'utilisez que pour vos séances les plus lourdes, un pot dure en outre bien plus longtemps. Un jour léger, vous le laissez simplement de côté.

En bref : Focus to the Limit est un pré-entraînement qui mise sur l'acuité mentale en plus de l'énergie, avec une bonne dose de caféine, des extraits de plantes et des vitamines B. Pratique pour la musculation, le HIIT ou une séance tardive où votre tête doit encore démarrer.