Complexe Adaptogènes (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi & Ginseng) | 120 gélules | German Elite Nutrition

Complexe Adaptogènes de German Elite Nutrition

Être sous pression fait partie de la vie, et beaucoup de gens y cherchent un soutien d'origine végétale. Ce complexe adaptogènes de German Elite Nutrition réunit cinq adaptogènes classiques, complétés par du magnésium et de la vitamine B5. Les adaptogènes sont des plantes utilisées de longue date en périodes de stress et d'effort. Vous prenez quatre gélules par jour, de préférence avant le coucher ou après le sport.

Quels adaptogènes sont présents

La formule combine cinq plantes : reishi, passiflore, panax ginseng, ashwagandha et rhodiola. Un adaptogène est une plante traditionnellement utilisée pour aider le corps à faire face à la charge, une notion qui trouve son origine dans la phytothérapie. Ce qui rend ce complexe particulier, c'est que les extraits sont concentrés et standardisés. L'ashwagandha est la variété Shoden, un extrait concentré standardisé en glycosides de withanolides, les composés végétaux caractéristiques de l'ashwagandha. Le ginseng est un extrait 50:1 avec 10% de ginsénosides, et la rhodiola contient de la rosavine et de la salidroside. Le reishi est un champignon de la phytothérapie traditionnelle asiatique et fournit ici 1250 mg par dose journalière, dont 500 mg de polysaccharides. La passiflore complète la liste. Vous obtenez ainsi cinq plantes qui se complètent, plutôt qu'une seule plante isolée. Pour ces plantes, nous décrivons uniquement ce qu'elles sont et d'où elles viennent, sans leur attribuer d'effet.

Le magnésium et la vitamine B5 comme base

Outre les plantes, la formule contient du bisglycinate de magnésium et de la vitamine B5 (acide pantothénique). Ces deux nutriments ne sont pas des adaptogènes, mais contribuent à ce dont il est question dans ce produit. Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du système nerveux. Le magnésium contribue également à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale. L'acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal, à des performances intellectuelles normales et aussi à réduire la fatigue. Quatre gélules fournissent 80 mg de magnésium, soit 21% de la valeur nutritionnelle de référence, et 6 mg de vitamine B5, soit 100%. Ces deux nutriments forment ainsi une base reconnaissable sous le mélange de plantes, avec des allégations officiellement autorisées. Le magnésium est lié sous forme de bisglycinate, une forme généralement bien tolérée par le corps.

Pourquoi un complexe plutôt que des pots séparés

Beaucoup de personnes qui débutent avec les adaptogènes achètent d'abord un pot d'ashwagandha, puis de rhodiola, puis de ginseng. Avant de vous en rendre compte, cinq pots se trouvent dans le placard et vous avalez une poignée de gélules. Un complexe réunit ces plantes dans une gélule. L'avantage est la simplicité : quatre gélules par jour au lieu de mesurer cinq produits différents. Les plantes de cette formule sont en outre souvent utilisées ensemble de façon traditionnelle, elles vont donc naturellement bien ensemble. Cela économise non seulement de la place dans le placard, mais aussi le travail de sélection des marques et des dosages à choisir pour chaque plante. Vous prenez les gélules de préférence avant le coucher ou après l'entraînement, avec suffisamment d'eau. Il n'y a pas de moment strict ; choisissez ce qui convient à votre routine. Les gélules sont vegan, car l'enveloppe est fabriquée en hydroxypropylméthylcellulose d'origine végétale.

Les cinq plantes en bref

L'ashwagandha (Withania somnifera) est un arbuste de la tradition ayurvédique ; il est utilisé ici sous forme d'extrait Shoden. La rhodiola rosea, aussi appelée racine de rose, pousse dans les régions montagneuses froides et fournit les composés végétaux rosavine et salidroside. Le panax ginseng est l'une des plantes les plus connues de la phytothérapie asiatique et figure ici sous forme d'extrait 50:1 fortement concentré. Le reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon utilisé depuis des siècles en Asie de l'Est et représente ici la plus grande part en poids. La passiflore (Passiflora incarnata), enfin, est une plante grimpante aux fleurs remarquables, traditionnellement utilisée en tisane et en teintures. Ces cinq plantes sont traditionnellement utilisées chacune séparément ; ici, elles sont réunies dans une gélule. Nous les décrivons volontairement uniquement comme ingrédients d'origine végétale, car pour les substances botaniques il n'existe pour le moment pas d'allégations de santé européennes autorisées que nous pourrions mentionner.

Avec ce complexe adaptogènes, vous obtenez cinq plantes plus du magnésium et de la B5 dans une gélule vegan. Un pot contient 120 gélules, suffisant pour un mois à raison de quatre par jour. Un choix d'origine végétale pour qui préfère prendre ses adaptogènes regroupés plutôt que séparément. Le complexe convient aux adultes qui préfèrent prendre les plantes isolées dans une combinaison fixe plutôt que sous forme de pots séparés dans le placard. Il s'utilise très bien à côté d'une préparation de magnésium ou de vitamines séparée, à condition de surveiller le total de magnésium, car quatre gélules apportent déjà 80 mg. Pour les jeunes, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, ce produit n'est pas destiné.