Clear Whey Protein Isolate Pomme | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Protein Isolate Pomme de German Elite Nutrition

Croquant, vert et rafraîchissant, comme une bouchée dans une pomme froide. Ce clear whey de German Elite Nutrition n'est pas un shake crémeux mais une boisson protéinée claire que l'on boit comme une limonade à la pomme. Mélangez 30 grammes de poudre à de l'eau froide et vous obtenez un verre léger et transparent avec 24,5 grammes de protéines par portion. Un pot de 900 grammes fournit 30 portions, de quoi tenir un mois.

Se dissoudre clair plutôt que crémeux

La plupart des shakes sont lourds et rassasiants, car ils utilisent de la protéine de lait ou du concentré qui reste trouble. Le clear whey fait l'inverse. Grâce à l'isolat de protéines de lactosérum, la forme la plus purifiée de whey, la poudre se dissout de façon transparente. Lors du traitement, la plus grande partie des matières grasses et du sucre de lait est retirée, de sorte qu'il reste surtout des protéines. Vous buvez donc une boisson fraîche à la pomme et non un milk-shake épais.

Le message des protéines reste valable : les protéines contribuent à une augmentation de la masse musculaire, et les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. C'est justement utile lors d'un entraînement intensif. Et comme la boisson est si légère à avaler, vous prenez plus facilement une portion aux moments où un shake crémeux vous paraît trop lourd, comme en pleine journée d'entraînement par temps chaud.

Pur isolat, peu autour

Si vous regardez la valeur nutritionnelle, la simplicité saute aux yeux. Une portion de 30 grammes contient 24,5 grammes de protéines et environ 103 kilocalories. Les matières grasses et les glucides restent sous le dixième de gramme, et aucun sucre n'est ajouté. L'isolat est presque entièrement protéiné, avec très peu de ballast autour. Cela pèse peu dans votre budget quotidien : vous obtenez beaucoup de protéines pour peu de calories, ce qui est pratique si vous surveillez votre poids tout en vous entraînant.

Les protéines font plus que du bien à vos muscles, car les protéines contribuent au maintien d'une ossature normale. Attention à une chose : la poudre est fabriquée à partir de lait et contient du lactose. L'isolat de protéines de lactosérum en contient moins que le concentré, mais la variante pomme n'est pas totalement sans lactose.

Boire de la pomme pendant et après votre entraînement

Ce que beaucoup de gens recherchent : le bon moment pour prendre du clear whey. Juste après votre entraînement est un choix logique, car votre corps peut alors utiliser les protéines pendant que votre estomac doit encore rester tranquille. Un verre froid de pomme se boit à ce moment-là comme un soda. Prenez 1 à 3 portions par jour, par exemple au réveil et directement après le sport. Vous pouvez aussi en boire une gorgée de temps en temps pendant une longue séance.

Un shaker suffit, un blender est superflu. Mélangez avec 300 ml d'eau froide pour le résultat le plus clair. Si vous le voulez plus consistant, choisissez du lait écrémé, même si une partie de l'effet transparent se perd alors. Secouez brièvement et laissez la mousse retomber un instant, votre boisson à la pomme se présente alors claire dans le verre.

Pomme : croquante et verte

Le goût se rapproche d'une pomme verte fraîche : croquant, légèrement acidulé et juste pas trop sucré. Aucun sucre n'a été ajouté, car la douceur provient de l'édulcorant sucralose. Vous obtenez ainsi une boisson désaltérante qui reste légère, même pour un deuxième verre dans la journée. Cela fait de cette variante pomme l'un des goûts les plus faciles à boire souvent. Une pomme verte est assez neutre pour ne jamais lasser, même après quelques semaines.

Justement parce que la pomme verte a un goût si neutre, cette variante est pratique si vous buvez un shake chaque jour. Un goût prononcé peut finir par lasser avec le temps, mais la pomme reste tranquillement à l'arrière-plan. Cela tombe bien si vous traversez une période où vous surveillez vos calories tout en voulant maintenir votre apport en protéines. Jouez avec le rapport poudre et eau : plus d'eau donne une boisson plus légère et désaltérante, moins d'eau un goût de pomme plus prononcé. Pour emporter, jetez une dosette dans un shaker vide et ajoutez de l'eau froide seulement au moment de boire. Ainsi, une boisson fraîche à la pomme est toujours prête en moins d'une minute.

En résumé, voici une manière claire et rafraîchissante d'obtenir vos protéines. Pour les sportifs qui préfèrent prendre quelque chose de frais après un entraînement plutôt qu'un shake lourd, la pomme est un choix agréable et avantageux qui dure longtemps. Avec 30 portions par pot, vous en avez pour environ un mois en usage quotidien, donc vous n'avez pas à recommander souvent.