Clear Whey Protein Isolate Mangue & Pêche | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Mangue & Pêche de German Elite Nutrition

Envie de protéines, mais pas d'un milkshake épais ? Cette clear whey à la mangue et à la pêche de German Elite Nutrition renverse la donne. C'est un shake protéiné clair à base d'isolat de protéines de lactosérum, avec le goût doux et ensoleillé de la mangue mûre et de la pêche juteuse. Par portion, vous obtenez 24,5 grammes de protéines, dans une boisson qui reste légère et transparente. Un pot de 900 grammes contient 30 portions, de quoi prendre un shake par jour pendant un mois.

Isolat plutôt que concentré

La différence entre un shake ordinaire et la clear whey tient au type de protéine. Un shake classique est le plus souvent préparé avec du concentré de lactosérum, qui contient, outre les protéines, une bonne dose de matières grasses et de sucre du lait. Cela rend la boisson trouble, crémeuse et rassasiante. Cette variante utilise l'isolat de protéines de lactosérum, la forme la plus filtrée. Lors de la fabrication de l'isolat, la protéine est davantage purifiée, de sorte que presque toute la matière grasse et la majeure partie du lactose disparaissent. Il reste alors une protéine quasiment pure qui se dissout de façon transparente dans l'eau. Ajoutez de l'eau froide et vous obtenez une boisson fraîche et transparente plutôt qu'un milkshake épais. Les protéines contribuent à une augmentation de la masse musculaire. Avec 24,5 grammes par portion, cette clear whey apporte autant de protéines que la variante crémeuse, mais en beaucoup plus léger et plus facile à boire.

Mangue et pêche dans un verre

La mangue et la pêche sont toutes deux des fruits d'été sucrés, et ensemble elles donnent un goût plein et ensoleillé. La mangue apporte le côté tropical et rond, la pêche rend le tout plus frais et plus juteux. L'ensemble reste pourtant léger, car aucun sucre n'est ajouté ; la douceur provient de l'édulcorant sucralose. La boisson a ainsi un goût de fruits sans devenir sirupeuse. C'est par excellence une saveur pour l'entre-deux : un shake protéiné frais l'après-midi, après le sport ou simplement quand vous avez envie de quelque chose de sucré sans les calories d'un vrai dessert. Secouez le shake avec pas mal de glace pour un meilleur résultat et laissez retomber la mousse, vous obtenez alors une boisson claire et fruitée qui se boit aussi facilement qu'une limonade. En déplacement ou au bureau, cette saveur fonctionne aussi bien, car il vous suffit d'un shaker et d'eau froide. Vous préparez ainsi en une minute un shake protéiné fruité, sans désordre ni blender, et la note mangue-pêche reste agréable même au deuxième verre de la journée.

Ce que contient chaque portion

Une portion de 30 grammes apporte 24,5 grammes de protéines et environ 103 kcal. Les matières grasses et les glucides restent sous le dixième de gramme par portion, et il n'y a quasiment pas de sucres. Cela vient du fait que l'isolat est presque entièrement composé de protéines, avec peu d'éléments autour. Pour qui veut assimiler ses protéines sans beaucoup de calories supplémentaires, le calcul est simple. Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire, et les protéines contribuent au maintien d'une ossature normale. Bon à savoir : la poudre contient du lait et du lactose. L'isolat de protéines de lactosérum contient moins de sucre du lait que le concentré, mais il n'est pas totalement sans lactose. Si vous y êtes très sensible, tenez-en compte lorsque vous planifiez vos portions.

Terminez votre entraînement par un shake

Mélangez une dosette de 30 grammes avec 300 ml d'eau froide dans un shaker. Si vous le voulez un peu plus onctueux, utilisez du lait écrémé, même si une partie de l'effet transparent se perd alors. Un blender est superflu ; secouer ou remuer suffit. Vous pouvez prendre 1 à 3 portions par jour, réparties sur la journée ou autour de votre effort. Beaucoup de sportifs boivent un tel shake juste après l'entraînement, quand le corps réclame des protéines et que vous avez surtout soif après avoir transpiré. Une boisson légère et fruitée est alors plus agréable qu'un milkshake lourd. C'est précisément pour cela que cette clear whey mangue-pêche a été conçue : des protéines qui se boivent comme un rafraîchissement.

En résumé, c'est une manière fraîche et ensoleillée d'assimiler vos protéines. La combinaison de mangue et de pêche en fait un rafraîchissement estival, tout en vous apportant 24,5 grammes de protéines par verre. Avec 30 portions par pot, vous en avez pour des semaines. Au sein de la gamme Clear Whey de German Elite Nutrition, c'est l'une des saveurs les plus douces et les plus accessibles, agréable si vous débutez avec les shakes protéinés clairs.