Clear Whey Protein Isolate Framboise | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Protein Isolate Framboise de German Elite Nutrition

Estival, acidulé et fruité, comme une poignée de framboises fraîches. Cette clear whey de German Elite Nutrition n'est pas un milk-shake épais mais une boisson protéinée transparente qui se boit comme une limonade. Mélangez 30 grammes de poudre dans de l'eau froide et vous obtenez un verre léger et translucide contenant 24,5 grammes de protéines par portion. Un pot de 900 grammes contient 30 portions, de quoi tenir un mois.

Boire léger plutôt que mâcher

Beaucoup de shakes protéinés ressemblent à un repas : crémeux, lourds et faits de protéines de lait qui restent troubles. La clear whey inverse la tendance. Grâce à l'isolat de protéine de lactosérum, la forme la plus purifiée du lactosérum, la poudre se dissout de façon transparente dans l'eau. Lors de la filtration, la majeure partie des graisses et du lactose disparaît, de sorte qu'il ne reste presque que des protéines. Vous buvez donc une framboise rafraîchissante plutôt qu'un shake épais.

La protéine reste le point de départ. Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, et les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Pour qui s'entraîne régulièrement, ce sont des raisons de maintenir son apport en protéines. Et comme cette boisson à la framboise se boit si facilement, on prend plus volontiers une portion qu'avec un shake lourd qui reste longtemps sur l'estomac.

Regarder les macros

La valeur nutritionnelle est claire. Par portion de 30 grammes, vous obtenez 24,5 grammes de protéines et environ 103 kilocalories. Les graisses et les glucides restent tous deux sous le dixième de gramme, et aucun sucre n'est ajouté. L'isolat est en effet presque de la protéine pure, avec peu d'autre chose. Vous couvrez ainsi une bonne partie de vos besoins quotidiens en protéines tout en gardant votre plan calorique clair.

Cela a un effet large, car les protéines contribuent au maintien d'une ossature normale. Pensez toutefois à ceci : la poudre provient du lait et contient du lactose. L'isolat de protéine de lactosérum en contient moins que le concentré, mais la variante framboise n'est pas sans lactose. Si vous êtes sensible, commencez doucement avec une seule portion.

La framboise autour de vos entraînements

En pratique, la clear whey est particulièrement utile juste après votre entraînement. Votre corps réclame alors des protéines, tandis qu'un estomac plein est inconfortable. Un verre froid de framboise se boit à ce moment-là comme une boisson gazeuse. Mélangez 30 grammes dans 300 ml d'eau froide et secouez brièvement. Réparties sur la journée, 1 à 3 portions conviennent parfaitement, par exemple au réveil et juste après le sport.

Avec de l'eau, la boisson reste claire et légère, exactement comme prévu. Si vous choisissez du lait écrémé, elle devient plus crémeuse, même si une partie de cet effet translucide se perd alors. Laissez reposer un instant après avoir secoué pour que la mousse retombe, et votre framboise sera bien claire dans le verre.

Framboise : estivale et acidulée

Le goût est celui de la framboise mûre : fruité, avec une pointe acidulée qui reste fraîche. Aucun sucre n'est ajouté, la douceur provient de l'édulcorant sucralose. Vous obtenez ainsi une boisson désaltérante, légère en bouche, même si vous en buvez deux dans la journée. La framboise fait partie des classiques parmi les saveurs de protéines transparentes, et cela se remarque à la facilité avec laquelle elle se boit sans jamais lasser.

Ce n'est pas pour rien que la framboise est l'une des saveurs les plus populaires parmi les boissons protéinées transparentes. Elle est assez fruitée pour rester agréable, mais pas si prononcée que l'on s'en lasse vite. C'est donc un choix fixe agréable pour votre sac de sport. Si vous voulez varier l'intensité, jouez sur les proportions : un peu moins d'eau donne une framboise plus pleine, un peu plus d'eau la rend plus légère et plus désaltérante. Mélangez toujours 30 grammes par portion, afin de rester à vos 24,5 grammes de protéines. En déplacement, ne mettez que la poudre dans le shaker et ajoutez de l'eau froide seulement au moment de boire. Ainsi, une boisson à la framboise claire est prête en un tour de main.

En bref, c'est une manière fraîche et légère d'obtenir vos protéines. Pour les sportifs qui veulent quelque chose de rafraîchissant après l'entraînement plutôt qu'un shake lourd, la framboise s'y prête à merveille. Un pot dure longtemps et est ainsi prêt pour votre prochaine séance. Avec 30 portions par pot, un usage quotidien vous mène environ un mois, vous n'en aurez donc pas vite besoin d'un nouveau et gardez toujours votre saveur habituelle à portée de main.