Acetyl L-Carnitine 3000mg | 250 gélules | German Elite Nutrition

Acetyl L-Carnitine de German Elite Nutrition

À la recherche d'acétyl L-carnitine sous forme de gélules ? L'Acetyl L-Carnitine de German Elite Nutrition apporte 500 mg par gélule, et à six gélules vous atteignez 3000 mg par jour. L'acétyl L-carnitine est une forme de carnitine, une substance présente naturellement dans votre corps et que vous absorbez surtout via la viande. Un pot contient 250 gélules.

Ce qu'est l'acétyl L-carnitine

La carnitine est une substance propre à l'organisme que vous fabriquez vous-même à partir des acides aminés lysine et méthionine, et qui, dans l'alimentation, se trouve surtout dans la viande rouge. Dans vos cellules, la carnitine joue un rôle dans le transport des acides gras vers les mitochondries, les petites usines énergétiques de la cellule. L'acétyl L-carnitine est la forme dans laquelle un groupe acétyle est couplé à la molécule de carnitine. Ce petit ajout chimique donne à la substance un caractère légèrement différent de la L-carnitine ordinaire, et c'est précisément de là que vient le nom acétyl L-carnitine. Chez les sportifs et les personnes actives, l'acétyl L-carnitine, aussi abrégée en ALCAR, est l'une des formes de carnitine les plus connues, souvent prise en complément isolé à côté de l'alimentation quotidienne. Pour la carnitine, il n'existe actuellement aucune allégation de santé européenne approuvée, nous décrivons donc ici uniquement ce qu'est la substance et comment elle est présente dans le corps, sans lui attribuer d'effet. Ces gélules contiennent de l'acétyl L-carnitine pure, sans arômes, édulcorants ou additifs inutiles. Vous savez ainsi exactement ce que vous absorbez et vous ne payez pas pour toutes sortes d'agents de charge.

500 mg par gélule, 3000 mg par dose journalière

Chaque gélule apporte 500 mg d'acétyl L-carnitine. La dose journalière est de six gélules, soit ensemble 3000 mg. Vous prenez ainsi votre carnitine sous forme de gélules, sans peser ni préparer de poudre. Cela évite des tracas, et cela évite aussi un goût : la poudre de carnitine en vrac a un goût plutôt acide et piquant que tout le monde n'apprécie pas. Les gélules sont faciles à prendre avec un peu d'eau et se répartissent bien sur la journée, par exemple deux à chaque repas. Beaucoup se demandent combien d'acétyl L-carnitine prendre. Ce produit part sur 3000 mg par jour répartis sur six gélules, une portion consistante que vous pouvez, si vous le souhaitez, garder plus basse. Comme chaque gélule apporte 500 mg, le nombre de gélules par jour reste limité à six. La carnitine est surtout stockée dans les muscles et se trouve dans l'alimentation principalement dans la viande rouge, beaucoup moins dans les produits végétaux. C'est justement pourquoi les personnes qui mangent peu ou pas de viande optent parfois pour un complément de carnitine. Votre corps produit certes lui-même de la carnitine, mais via l'alimentation, la majeure partie provient de sources animales. Qui mange végétal en absorbe donc naturellement moins, et c'est l'une des raisons pour lesquelles un complément isolé entre en jeu.

Gélules vegan

L'enveloppe de la gélule est fabriquée à partir d'hydroxypropylméthylcellulose végétale, ce produit est donc vegan. C'est particulier pour un produit de carnitine, car la carnitine elle-même est justement associée par la plupart des gens à la viande. Outre l'acétyl L-carnitine, la gélule contient uniquement de la cellulose microcristalline comme agent de charge et une petite quantité d'acide stéarique comme agent d'enrobage. Le produit est en outre sans gluten et sans lactose, sans colorants ni conservateurs. Vous obtenez ainsi une composition propre où la majeure partie de la gélule est réellement la substance active. Pour les végétaliens et les végétariens qui préfèrent tirer leur carnitine d'un complément plutôt que de la viande, c'est un détail agréable. Même si vous recherchez simplement une composition propre et simple, il est appréciable que la liste d'ingrédients soit courte.

Pour qui il est destiné

L'Acetyl L-Carnitine convient aux personnes qui souhaitent prendre la carnitine en complément isolé, par exemple les sportifs qui l'utilisent comme élément fixe de leur programme de compléments, ou les personnes qui mangent peu de viande. Il n'y a pas de moment de prise fixe : certains répartissent les gélules autour des repas, d'autres autour d'un entraînement. En bref, il s'agit d'acétyl L-carnitine avec 500 mg par gélule et 3000 mg par dose journalière, dans une gélule vegan. Un pot de 250 gélules dure, à raison de six par jour, largement quarante jours. Un choix direct pour qui préfère avaler la carnitine plutôt que de la boire, et alors de préférence sans le goût acide de la poudre. Prenez les gélules en complément d'une alimentation variée et non à la place de celle-ci. Certaines personnes combinent l'acétyl L-carnitine avec un oméga 3 quotidien ou un complexe de vitamines B ; il n'y a aucun inconvénient à la prendre à côté d'autres compléments isolés. Comme les gélules sont sans goût, elles se prennent facilement au cours d'un repas ou d'un shake. Qui préfère peser de la poudre trouve aussi la carnitine sous forme de poudre en vrac, mais retrouve alors le goût acide caractéristique que ces gélules évitent justement.