5-HTP MAX (Griffonia simplicifolia) 200 mg | 120 gélules | German Elite Nutrition

GEN 5-HTP MAX avec extrait de Griffonia

GEN 5-HTP MAX apporte 200 mg de 5-HTP par gélule, extrait des graines de Griffonia simplicifolia. C'est un arbuste ligneux d'Afrique de l'Ouest dont les graines sont naturellement riches en cette substance. Un pot contient 120 gélules végétales, de quoi couvrir quatre mois à raison d'une gélule par jour. Vous lisez ci-dessous tranquillement ce qu'est exactement le 5-HTP, d'où il provient et à quoi faire attention lorsque vous comparez différents pots entre eux.

Ce qu'est réellement le 5-HTP

5-HTP est l'abréviation de 5-hydroxytryptophane, une substance que votre corps fabrique lui-même à partir de l'acide aminé L-tryptophane. Cet acide aminé se trouve dans des aliments courants comme les bananes, le lait, les noix et le fromage. Dans votre corps, le 5-HTP constitue une étape intermédiaire dans une chaîne : le L-tryptophane est converti en 5-HTP, le 5-HTP est ensuite converti en sérotonine, et la nuit une partie de cette sérotonine est de nouveau convertie en mélatonine. Le nom renvoie à cette place dans la file, quelque part à mi-chemin. Dans ce produit, la substance ne provient pas d'un laboratoire, mais d'une source végétale : un extrait des graines de Griffonia simplicifolia, qui contiennent naturellement une teneur élevée en 5-HTP. Vous obtenez ainsi la même structure moléculaire que celle que votre corps utilise lui-même, mais à partir d'un extrait de plante concentré plutôt que d'un repas. L'arbuste pousse surtout dans les régions côtières de pays comme le Ghana et la Côte d'Ivoire, où les gousses sont récoltées à la main et les graines en sont extraites.

Pourquoi 30% d'extrait signifie quelque chose

L'étiquette indique 666 mg d'extrait de Griffonia, standardisé à 30% de 5-HTP. Ce pourcentage indique la quantité de 5-HTP pur contenue dans l'extrait : 30% de 666 mg correspond à 200 mg. Et c'est justement le chiffre qui compte vraiment. Deux pots contenant autant de milligrammes d'extrait peuvent nettement différer en teneur en 5-HTP, car l'un est standardisé à un pourcentage plus élevé que l'autre. Celui qui compare des gélules de 5-HTP regarde donc le nombre de milligrammes de 5-HTP et pas seulement la quantité d'extrait. Pour ce produit, la teneur est mesurée par lot, de sorte que chaque gélule contient les mêmes 200 mg. Cela rend la comparaison plus honnête, car vous savez exactement ce que vous avez en main. En résumé : un chiffre d'extrait élevé dit peu de choses si le pourcentage de standardisation est bas.

La différence avec le L-tryptophane

Sur ce sujet, vous rencontrez deux noms proches l'un de l'autre : 5-HTP et L-tryptophane. Ils appartiennent à la même chaîne, mais il existe une différence dans le trajet que parcourt votre corps. Le L-tryptophane doit d'abord être converti en 5-HTP par une enzyme, une étape qui se déroule lentement. De plus, votre corps utilise la majeure partie du tryptophane alimentaire pour la construction de protéines et d'autres substances, de sorte qu'il en reste peu pour cette conversion. Le 5-HTP se situe déjà au-delà de cette enzyme et saute donc cette première étape. Il traverse aussi la paroi intestinale sans devoir entrer en concurrence avec d'autres acides aminés pour le même transporteur, ce qui se produit pour le L-tryptophane. En pratique, cela signifie un trajet plus court et plus direct qu'avec le L-tryptophane. C'est la raison pour laquelle beaucoup de personnes choisissent spécifiquement le 5-HTP.

Production pure et végane

La formule a été volontairement conçue de façon épurée. La gélule ne contient que l'extrait de Griffonia et la paroi de la gélule elle-même, rien de plus. Pas d'excipients, pas de colorants et pas de stéarate de magnésium comme agent de glisse. La paroi de la gélule est faite de cellulose végétale (HPMC), ce produit est donc végan et ne contient pas de gélatine. L'extrait est produit dans l'UE et contrôlé par lot pour sa teneur en 5-HTP, de sorte que le contenu reste identique d'une gélule à l'autre. Vous savez ainsi que les 200 mg indiqués sur l'étiquette sont réellement les 200 mg contenus dans votre gélule, à chaque fois. Celui qui préfère savoir précisément combien de 5-HTP il reçoit par jour dispose ainsi d'un repère avec cette dose fixe. Vous prenez une gélule par jour, donc avec 120 gélules par pot vous tenez quatre mois avec un achat. Le fait que la gélule soit par ailleurs vide signifie que vous savez précisément ce que vous recevez : l'extrait et la paroi végétale, et rien de plus.

En résumé, avec ces gélules de 5-HTP vous obtenez une forme standardisée de Griffonia simplicifolia, avec 200 mg de 5-hydroxytryptophane par gélule et un pot qui dure quatre mois. Pour celui qui veut choisir consciemment la quantité de 5-HTP qu'il reçoit par jour, c'est un point de départ clair et lisible.