Triphala

Triphala : le mélange ayurvédique de trois fruits

Triphala signifie littéralement trois fruits en sanskrit. Il s'agit d'une préparation traditionnelle de la médecine ayurvédique associant l'amalaki (Emblica officinalis), le bibhitaki (Terminalia bellirica) et le haritaki (Terminalia chebula), généralement à parts égales. Les allégations de santé relatives aux plantes sont encore en attente d'évaluation européenne : nous décrivons donc ce produit par sa composition et son usage traditionnel.

Notre assortiment comprend le Triphala en comprimés et en gélules, notamment la version Organic Triphala d'Himalaya, ainsi que des poudres. Les marques présentes sont notamment Himalaya, Swanson et NOW Foods.

Quels sont les trois fruits ?

L'amalaki, aussi appelé amla ou groseille indienne, est naturellement riche en vitamine C. Le bibhitaki et le haritaki sont deux espèces de Terminalia. C'est la combinaison des trois, et non un fruit isolé, qui caractérise le Triphala.

Comprimés, gélules ou poudre ?

Les comprimés et gélules sont les formats les plus simples à doser. La poudre correspond à la forme traditionnelle, prise dans de l'eau chaude, mais son goût est prononcé et astringent. Les dosages courants vont de 500 à 1000 mg par prise.

Points d'attention

Le Triphala n'est pas recommandé pendant la grossesse et l'allaitement. En cas de traitement médicamenteux, de plaintes digestives persistantes ou de prise d'anticoagulants, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.