Testostérone

Compléments autour du taux de testostérone

Dans cette catégorie, un seul nutriment dispose d'une allégation européenne directement liée au sujet : le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale et le magnésium à une fonction musculaire normale, ce qui explique la popularité des formules ZMA associant zinc, magnésium et vitamine B6.

Vous trouvez ici les formules ZMA, le zinc seul, l'acide D-aspartique, le tribulus terrestris, la fadogia agrestis, la turkestérone, l'ecdystérone et l'ashwagandha. Les marques présentes sont notamment German Elite Nutrition, Vit4ever, Swanson et NOW Foods.

Zinc : la seule allégation autorisée

Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, ainsi qu'à une fertilité et une reproduction normales. Il existe en bisglycinate, en picolinate, en gluconate et en oxyde. La limite supérieure de sécurité est de 25 mg par jour ; ne la dépassez pas, car un apport élevé en zinc sur la durée perturbe l'absorption du cuivre.

Ce qu'est une formule ZMA

ZMA est l'abréviation de zinc, magnésium et aspartate, avec de la vitamine B6. Le ZMA MAX de German Elite Nutrition associe le zinc, trois formes de magnésium et la vitamine B6. L'intérêt de cette combinaison réside dans les allégations autorisées des trois nutriments pris séparément.

Plantes et substances sans allégation autorisée

Le tribulus terrestris, la fadogia agrestis, la turkestérone, l'ecdystérone, l'acide D-aspartique et l'ashwagandha n'ont pas d'allégation de santé autorisée dans l'Union européenne. Nous les décrivons par leur composition, leur standardisation et leur dosage, sans en promettre un effet.

Points d'attention

Ces produits ne conviennent pas aux personnes de moins de 18 ans, ni en cas de grossesse ou d'allaitement. En cas de traitement hormonal ou de plaintes persistantes, consultez un médecin : un taux hormonal se mesure, il ne se devine pas. Un complément alimentaire ne remplace ni une alimentation variée ni un sommeil et un entraînement réguliers.