Shilajit

Shilajit et mumijo en gélules, extraits standardisés en acide fulvique

Le shilajit est une substance résineuse de couleur brun foncé à noire qui suinte des fissures rocheuses des chaînes de montagnes d'Asie centrale, principalement l'Himalaya, le Karakoram, l'Altaï et le Caucase. Il se forme sur de très longues périodes à partir de matière végétale comprimée entre les strates de roche, sous l'effet de la pression, de l'altitude et des variations de température. En Russie et en Asie centrale, on le connaît sous le nom de mumijo. Sa composition associe des substances humiques, des minéraux et des oligoéléments.

Chez LUTO Supplements, le shilajit se présente exclusivement en gélules d'extrait purifié. Swanson propose l'Extrait de Shilajit 400 mg en 60 gélules. German Elite Nutrition propose le Mumijo Shilajit Max 2000 mg en 180 gélules ainsi qu'un Shilajit Complex en 180 gélules, qui associe le shilajit au triphala, au tulsi, au ginseng, au schisandra et à la pipérine. LUTO Supplements propose le Shilajit avec Sélénium en 60 gélules. Cette page explique ce qu'est le shilajit et comment comparer les produits.

De quoi le shilajit est-il composé ?

Le shilajit brut contient une majorité de substances humiques, principalement de l'acide fulvique et de l'acide humique, issues de la décomposition très lente de matière végétale. S'y ajoutent des minéraux et des oligoéléments présents dans la roche environnante, ainsi que de petites molécules organiques comme les dibenzo-alpha-pyrones. La composition exacte varie selon le massif d'origine et l'altitude, raison pour laquelle les fabricants sérieux standardisent leur extrait sur une teneur définie en acide fulvique.

Qu'est-ce que l'acide fulvique ?

L'acide fulvique appartient au groupe des substances humiques, présentes naturellement dans les sols, les tourbes et les sédiments. Il s'agit d'un mélange de molécules organiques de faible poids moléculaire, solubles dans l'eau à tous les pH. Dans le shilajit, l'acide fulvique sert d'indicateur de qualité: un extrait standardisé à un pourcentage donné permet de savoir ce que contient réellement la gélule, contrairement à une résine brute non caractérisée.

Résine brute ou extrait purifié ?

Le shilajit brut, prélevé directement sur la roche, contient des impuretés minérales et végétales et peut concentrer des métaux lourds selon son origine. Les extraits en gélules commercialisés en Europe passent par des étapes de purification et de filtration, puis par des contrôles de conformité. Les produits de cette collection sont tous proposés sous forme de gélules d'extrait, un format qui offre un dosage constant et évite la manipulation d'une résine collante.

Le shilajit dans la tradition ayurvédique

Le shilajit occupe une place ancienne dans la médecine traditionnelle indienne, où il est classé parmi les rasayana, les préparations associées à la vitalité et à l'endurance. Dans le cadre européen actuel, les allégations relatives à ce type d'ingrédient sont encore en cours d'évaluation: le shilajit est ainsi associé au tonus et à la résistance de l'organisme en cas de fatigue passagère*. Cette formulation renvoie à un usage traditionnel et ne concerne ni le traitement ni la prévention d'une maladie.

Le shilajit associé au sélénium

Le Shilajit avec Sélénium de LUTO Supplements combine l'extrait à un oligoélément qui dispose, lui, d'allégations européennes autorisées. Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'une chevelure normale et d'ongles normaux, ainsi qu'à une fonction thyroïdienne normale. Cette association permet de rattacher la formule à des allégations validées, ce qui n'est pas possible avec le shilajit seul.

Les plantes du Shilajit Complex

Le Shilajit Complex de German Elite Nutrition réunit plusieurs plantes de la tradition ayurvédique et de la phytothérapie asiatique. Le triphala est un mélange de trois fruits associé au confort digestif*, le tulsi ou basilic sacré à la résistance de l'organisme*, le ginseng aux performances physiques et mentales*, et le schisandra à la capacité d'adaptation face au stress*. La pipérine, extraite du poivre noir, est ajoutée comme composant traditionnel de ce type de formule.

Dosage et lecture de l'étiquette

Les dosages annoncés varient fortement d'un produit à l'autre, de 400 mg d'extrait chez Swanson à 2000 mg par dose journalière chez German Elite Nutrition. Ces chiffres ne sont pas comparables directement: un extrait concentré à un ratio élevé apporte davantage de composés par milligramme qu'une poudre peu concentrée. Regardez le ratio d'extraction, la teneur standardisée en acide fulvique et le nombre de gélules par dose journalière avant de comparer les prix.

Précautions d'emploi et conservation

Respectez la dose journalière recommandée sur l'emballage et ne la dépassez pas. Le shilajit est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement ainsi que chez les enfants. En cas de traitement médical, notamment pour la thyroïde, ou de problème de santé, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation. Conservez les gélules au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.