Échinacée

Échinacée (Echinacea purpurea)

L'échinacée est une plante originaire d'Amérique du Nord, utilisée traditionnellement par les populations autochtones puis introduite en Europe. Trois espèces sont employées en complément : Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia et Echinacea pallida. Les allégations de santé relatives aux plantes sont encore en attente d'évaluation par la Commission européenne : nous décrivons donc ces produits sans en promettre un effet.

Notre assortiment comprend l'échinacée en gélules et en extrait, seule ou associée à la vitamine C et au zinc, deux nutriments qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Les marques présentes sont notamment Swanson, NOW Foods et Vit4ever.

Quelle partie de plante ?

La racine et la partie aérienne, tige et fleur, ont une composition différente. Les extraits de racine sont plus riches en alkylamides, les parties aériennes en acides caféiques comme l'acide chicorique. L'étiquette doit préciser la partie utilisée et le ratio d'extraction.

Combinaisons courantes

L'échinacée apparaît souvent avec la vitamine C, le zinc ou le sureau. Dans ces formules, ce sont la vitamine C et le zinc qui portent les allégations autorisées. Si vous prenez déjà une multivitamine, vérifiez les apports en zinc pour ne pas dépasser 25 mg par jour.

Points d'attention

L'échinacée appartient à la famille des Astéracées : évitez-la en cas d'allergie à cette famille. Elle n'est pas recommandée en cas de maladie auto-immune ou de traitement immunosuppresseur sans avis médical, ni pendant la grossesse et l'allaitement.