Triphala 250 mg | 120 gélules | Swanson

Triphala 250 mg de Swanson

Certaines recettes de la tradition herboriste existent depuis des milliers d'années. Le triphala en est un exemple : un mélange ayurvédique de trois fruits séchés utilisés ensemble depuis très longtemps en Inde. Swanson le propose sous forme d'extrait standardisé dosé à 250 mg par gélule. Un pot contient 120 gélules, de quoi tenir quatre mois à raison d'une gélule par jour.

Qu'est-ce que le triphala au juste

Le nom triphala signifie littéralement trois fruits en sanskrit. Il s'agit de l'amla (Emblica officinalis), du behada (Terminalia belerica) et du harada (Terminalia chebula), présents dans ce produit à parts égales de 83,3 mg. Ces trois fruits forment ensemble l'une des formules classiques les plus connues de l'Ayurvéda, la tradition herboriste indienne. Chaque fruit a son propre goût et son propre caractère, et c'est justement la combinaison qui fait du triphala ce qu'il est. L'extrait est standardisé à 40 % de tanins, un groupe de substances végétales naturellement présentes.

Ce que signifie un extrait standardisé

Pour le triphala, vous avez le choix entre la poudre de fruits simple et un extrait. Ceci est un extrait standardisé à 40 % de tanins, de sorte que chaque gélule apporte une quantité fixe de ces substances végétales. La différence avec la poudre brute est que la composition reste identique d'une gélule à l'autre. Chaque gélule contient 250 mg d'extrait de triphala, composé des trois fruits en proportion égale. Vous savez ainsi à chaque fois exactement ce que vous prenez.

Un mélange de la tradition ayurvédique

Le triphala compte parmi les formules les plus anciennes et les plus utilisées de l'Ayurvéda. Là où en Occident les plantes s'utilisent souvent séparément, la tradition ayurvédique repose justement sur des combinaisons fixes dans lesquelles les plantes se complètent. Le triphala en est peut-être l'exemple le plus connu. Les trois fruits se prennent traditionnellement après le repas. Beaucoup de gens se demandent pourquoi combiner trois fruits plutôt que d'en choisir un : la réponse se trouve dans la tradition, où c'est précisément l'interaction entre l'amla, le behada et le harada qui est au centre.

La gélule et son contenu

Outre l'extrait de triphala, la gélule ne contient que des excipients : cellulose microcristalline comme fibre végétale, dextrine, palmitate de calcium et silice. La gélule elle-même est en gélatine. Prenez une gélule par jour avec de l'eau. En résumé : voici le mélange classique des trois fruits de l'Ayurvéda en extrait standardisé, dans un grand pot de 120 gélules, pour qui préfère doser le triphala avec précision plutôt que d'utiliser une poudre en vrac.