Cuivre bisglycinate de Swanson
Le cuivre est un oligo-élément dont vous n'avez besoin qu'en petites quantités, mais dont vous avez réellement besoin. Le cuivre bisglycinate de Swanson apporte 2 mg de cuivre par comprimé, sous une forme chélatée de la marque Albion. Un comprimé par jour suffit. Pratique pour qui veut compléter son apport en cuivre, par exemple en complément du zinc.
Qu'est-ce que le cuivre bisglycinate
Le cuivre bisglycinate est du cuivre lié à l'acide aminé glycine. Cette liaison s'appelle un chélate. Swanson utilise pour cela le cuivre chélaté d'Albion, un producteur réputé pour ce type de composés minéraux. En liant le cuivre à un acide aminé, votre corps le reconnaît plus facilement. Chaque comprimé contient 2 mg de cuivre, soit exactement la quantité dont vous avez besoin par jour, largement suffisante donc. Le cuivre compte parmi les oligo-éléments, ce qui signifie que vous n'en avez besoin qu'en petites quantités. Il n'en est pas moins indispensable, car il intervient dans de nombreuses enzymes. Une petite quantité quotidienne fixe est donc préférable à une grosse dose de temps en temps.
Ce que le cuivre fait dans votre corps
Le cuivre est impliqué dans plus de processus que beaucoup ne le pensent. Ainsi, le cuivre contribue à un métabolisme énergétique normal et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. De plus, le cuivre contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et contribue au transport normal du fer dans l'organisme. Vos tissus conjonctifs en profitent aussi : le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux. Le cuivre contribue par ailleurs au fonctionnement normal du système nerveux. Et un rôle moins connu : le cuivre contribue à une pigmentation normale des cheveux et à une pigmentation normale de la peau.
Pourquoi une forme chélatée
Beaucoup de gens se demandent pourquoi choisir du cuivre chélaté. Tout tient à l'assimilation. Dans un chélate, le minéral est lié à un acide aminé, ici la glycine. Votre corps assimile bien les acides aminés et absorbe ainsi plus facilement le cuivre. Bon à savoir : le cuivre et le zinc s'équilibrent mutuellement. Qui prend du zinc supplémentaire sur une longue période choisit donc souvent aussi un peu de cuivre, pour maintenir ce rapport.
Pour qui ces comprimés sont pratiques
Ce cuivre bisglycinate de Swanson convient aux adultes qui veulent compléter leur apport en cuivre, ou qui souhaitent ajouter un peu de cuivre en plus du zinc. Le cuivre provient normalement d'aliments comme les noix, les graines, les produits complets et les crustacés, mais tout le monde n'en consomme pas assez chaque jour. Le cuivre est un minéral auquel on prête rarement attention, alors qu'il intervient dans toutes sortes de processus. Qui prend beaucoup de zinc ou a une alimentation peu variée peut tirer profit d'un petit complément quotidien fixe. Un pot contient pas moins de 300 comprimés, de quoi tenir presque un an à raison d'un comprimé par jour.
En résumé, le cuivre bisglycinate est une façon chélatée de compléter votre apport quotidien en cuivre. Un comprimé par jour apporte 2 mg de cuivre, sous une forme que votre corps reconnaît bien.