Huile d'onagre (Oenothera biennis)
L'huile d'onagre est extraite des graines de la primevère du soir, une plante originaire d'Amérique du Nord. Elle est surtout connue pour sa teneur en acide gamma-linolénique, ou GLA, un acide gras oméga-6 relativement rare dans l'alimentation. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour cette huile dans l'Union européenne : nous la décrivons par sa composition et son mode d'obtention.
Notre assortiment comprend l'huile d'onagre en softgels, généralement dosés à 500 ou 1000 mg d'huile. Les marques présentes sont notamment Swanson et NOW Foods.
Comment lire l'étiquette ?
Un softgel de 1000 mg d'huile contient environ 8 à 10 % de GLA, soit 80 à 100 mg. Regardez cette teneur en GLA plutôt que le poids total de l'huile : c'est le seul élément comparable entre deux produits.
Pressée à froid
Les huiles riches en acides gras insaturés sont sensibles à la chaleur et à l'oxydation. Une pression à froid préserve mieux le GLA. Conservez les softgels à l'abri de la lumière et de la chaleur, et respectez la date de péremption.
Points d'attention
L'huile d'onagre n'est pas recommandée en cas d'épilepsie ni avant une intervention chirurgicale. Si vous suivez un traitement, notamment anticoagulant, demandez conseil à un professionnel de santé. En cas de grossesse, consultez avant utilisation.
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Tobian
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