Yeux

Compléments pour les yeux et la vision

Trois nutriments disposent d'une allégation européenne autorisée pour la vision. La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale. La riboflavine, la vitamine B2, contribue au maintien d'une vision normale. Le zinc contribue au maintien d'une vision normale. La lutéine et la zeaxanthine, souvent associées à ce thème, n'ont pas d'allégation autorisée dans l'Union européenne.

Vous trouvez ici la lutéine et la zeaxanthine, l'astaxanthine, l'extrait de myrtille, la vitamine A, la riboflavine, le zinc et le lycopène. Les marques présentes sont notamment Swanson, NOW Foods, Osavi et Vit4ever.

Quelles allégations sont autorisées ?

La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, la riboflavine également, et le zinc de même. Ce sont les trois seules formulations permises pour ce thème. La vitamine A est proposée sous forme de rétinyl palmitate ou de bêta-carotène ; sa limite supérieure de sécurité est de 3000 microgrammes d'équivalent rétinol par jour.

Lutéine et zeaxanthine

La lutéine et la zeaxanthine sont des caroténoïdes présents dans les légumes à feuilles vertes et le maïs. Elles sont souvent extraites des fleurs de tagète et proposées dans un rapport de 5 pour 1. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour ces caroénoïdes, nous les décrivons donc par leur source et leur dosage.

Astaxanthine et myrtille

L'astaxanthine est un caroténoïde rouge issu de l'algue Haematococcus pluvialis, proposé en dosages de 4 à 12 mg. L'extrait de myrtille (Vaccinium myrtillus) est standardisé en anthocyanes. Pour ces deux ingrédients, les allégations sont soit absentes, soit encore en attente d'évaluation européenne.

Points d'attention

Ne dépassez pas la dose recommandée pour la vitamine A, en particulier en cas de grossesse, où un apport élevé en rétinol est à éviter. En cas de baisse de vision, de taches ou d'autres plaintes oculaires, consultez un ophtalmologue : un complément alimentaire ne remplace pas un examen.