ESN Électrolytes

ESN Electrolytes : sodium, potassium et magnésium

Les électrolytes sont des minéraux qui interviennent dans l'équilibre hydrique et la fonction musculaire. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique, à une fonction musculaire normale et à un métabolisme énergétique normal, trois allégations européennes autorisées. Le potassium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux.

La gamme ESN Electrolytes se présente en sachets individuels et en pots, en plusieurs arômes dont Red Apple. Elle s'adresse aux entraînements longs, aux séances par forte chaleur et aux sports d'endurance.

Quand utiliser des électrolytes ?

Pendant un effort prolongé, une partie des minéraux est éliminée par la transpiration, surtout le sodium. Une boisson électrolytique aide à boire suffisamment tout en apportant ces minéraux. Pour une séance courte en salle, l'eau suffit généralement.

Sachets ou pot ?

Les sachets individuels sont pratiques en compétition ou en déplacement et évitent de doser. Le pot est plus économique pour un usage régulier et permet d'ajuster la concentration selon la durée de l'effort.

Comment le préparer ?

Mélangez la dose indiquée dans 500 à 750 ml d'eau. Pour un effort de plus d'une heure, répartissez la prise plutôt que de tout boire d'un coup. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.