Cheveux, peau & ongles

Compléments pour les cheveux, la peau et les ongles

Plusieurs nutriments de cette catégorie disposent d'allégations européennes autorisées. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'ongles normaux et d'une peau normale. Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau. Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux et à une pigmentation normale des cheveux et de la peau.

Vous trouvez ici la biotine, les peptides de collagène, le zinc, le silicium, l'acide hyaluronique, la vitamine C et des formules combinées comme les gommes Cheveux, Peau & Ongles de LUTO Supplements. Les marques présentes sont notamment LUTO Supplements, Swanson, NOW Foods, Osavi et Allnutrition.

Quelles allégations sont autorisées ?

La biotine, aussi appelée vitamine B8 ou B7, contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale. Le zinc couvre les trois : cheveux, peau et ongles. Le sélénium couvre les cheveux et les ongles. La niacine et la riboflavine contribuent au maintien d'une peau normale. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale.

Biotine : quel dosage ?

La valeur nutritionnelle de référence européenne pour la biotine est de 50 microgrammes par jour. Les compléments proposent souvent 5000 microgrammes, soit 10 000 % de cette valeur, une pratique courante dans cette catégorie. La biotine est hydrosoluble. Sachez qu'un apport élevé en biotine peut fausser certains résultats d'analyses sanguines : signalez-le à votre médecin avant une prise de sang.

Collagène et acide hyaluronique

Les peptides de collagène sont hydrolysés, donc découpés en fragments plus courts qui se dissolvent facilement. Ils existent en source bovine et marine, cette dernière étant issue de poisson. L'acide hyaluronique est proposé en gélules, avec des poids moléculaires variables. Ni le collagène ni l'acide hyaluronique ne portent d'allégation de santé autorisée en Europe ; la vitamine C associée, elle, en porte une.

Silicium

Le silicium est proposé sous forme d'extrait de bambou ou de silice de prise grêle, avec une teneur en silicium exprimée en pourcentage. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour le silicium dans l'Union européenne, nous le décrivons donc par sa source et sa teneur.

Combien de temps avant d'évaluer ?

Les cheveux et les ongles poussent lentement, de l'ordre d'un centimètre par mois pour les cheveux. Une prise régulière sur plusieurs mois est donc la seule façon de juger. En cas de perte de cheveux importante ou soudaine, consultez un médecin : il peut s'agir d'une cause qu'un complément ne traite pas.