Ortie

Acheter de l'ortie : feuille et extrait d'ortie en complément

L'ortie (Urtica dioica) est l'une des plantes sauvages les plus connues d'Europe. Elle est surtout réputée pour les fins poils urticants de ses feuilles et de sa tige, mais elle est aussi utilisée depuis toujours en infusion et comme complément alimentaire. En complément, il s'agit le plus souvent de la feuille d'ortie, transformée en poudre, en gélules ou en extrait concentré.

Dans cet assortiment, vous trouverez l'ortie comme complément alimentaire en gélules. La collection comprend ainsi l'Extrait d'ortie bio 10:1 de Vit4ever : un extrait biologique à base de feuille d'ortie, concentré 10:1, présenté en pot de 240 gélules. Vous découvrirez ci-dessous ce qu'est exactement l'ortie, quelles parties de la plante sont utilisées, quelles formes existent et à quoi faire attention à l'achat.

Qu'est-ce que l'ortie ?

L'ortie est une plante vivace de la famille des urticacées. La grande ortie, Urtica dioica, pousse sur les sols riches et se rencontre au bord des fossés, à la lisière des bois et dans les jardins. La plante peut dépasser un mètre de haut et possède des feuilles dentées en forme de cœur. La sensation de piqûre au contact vient des poils urticants, qui perdent leur effet lors de la transformation en infusion, en poudre ou en extrait.

Où trouve-t-on naturellement l'ortie ?

L'ortie est une plante sauvage très répandue en Europe. On trouve la grande ortie surtout sur les sols riches en azote, au bord des fossés, à la lisière des bois, sur les talus et dans les jardins. En complément, il s'agit du matériau végétal récolté lui-même : la feuille d'ortie est séchée et transformée en poudre, en infusion ou en extrait. L'ortie n'est donc pas tirée d'une autre source alimentaire, mais directement de la plante.

Quelles parties de la plante sont utilisées ?

Pour l'ortie, plusieurs parties de la plante sont utilisées, chacune avec sa propre tradition. La feuille d'ortie (folia) est la partie la plus utilisée et constitue la base de la plupart des poudres, infusions et extraits de feuilles. Il existe aussi des produits à base de racine d'ortie (radix) et de graine d'ortie. Les compléments de cette collection sont fabriqués à partir de la feuille d'ortie.

Formes et variantes

L'ortie existe sous plusieurs formes. La poudre de feuille et l'infusion sont les formes traditionnelles ; on en prépare une décoction ou on mélange la poudre à de l'eau ou à des smoothies. Les gélules et comprimés sont pratiques et faciles à doser. Un extrait est une forme concentrée : pour un extrait 10:1, environ dix kilos de matière végétale sont transformés en un kilo d'extrait, ce qui vous apporte une quantité compacte par gélule.

Extrait d'ortie bio 10:1

L'Extrait d'ortie bio 10:1 de Vit4ever est fabriqué à partir de feuille d'ortie issue de l'agriculture biologique. L'indication 10:1 renvoie au rapport de concentration de l'extrait par rapport à la matière première. Le produit est certifié biologique et se présente en gélules, ce qui permet de maintenir facilement une quantité fixe par jour. Vérifiez sur l'emballage que l'extrait est exempt des additifs que vous souhaitez éviter.

Dosage et utilisation

La quantité d'ortie à prendre dépend de la forme et de la concentration du produit. La poudre de feuille et l'infusion se dosent généralement plus largement qu'un extrait concentré : avec un extrait 10:1, une quantité plus faible suffit. Prenez les gélules de préférence avec suffisamment d'eau. Respectez toujours la dose journalière indiquée sur l'emballage et ne dépassez pas la dose recommandée.

Quand prendre de l'ortie ?

Il n'existe pas d'heure fixe pour prendre l'ortie ; c'est surtout une question de ce qui s'intègre le mieux à votre routine quotidienne. Beaucoup de personnes prennent les gélules pendant un repas avec un grand verre d'eau, pour y penser plus facilement. Si vous optez pour l'infusion ou la poudre de feuille, vous choisissez vous-même le moment de la journée qui vous convient. Suivez le mode d'emploi figurant sur l'emballage pour le moment de prise et le dosage recommandés.

À qui s'adresse l'ortie ?

L'ortie est utilisée depuis toujours par les personnes qui recherchent un complément de plante et qui apprécient la tradition autour de cette plante sauvage. L'ortie étant une source botanique, on choisit généralement la forme qui s'intègre à sa routine : poudre ou infusion pour ceux qui aiment doser eux-mêmes, ou gélules pour plus de commodité. Si vous prenez des médicaments, êtes enceinte ou allaitez, demandez d'abord conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre un complément de plantes.

À quoi faire attention en achetant de l'ortie ?

À l'achat, regardez la partie de la plante utilisée (feuille, racine ou graine), car elle détermine l'usage traditionnel du produit. Regardez aussi la concentration : un extrait au rapport 10:1 est plus fortement concentré qu'une simple poudre de feuille. Un label bio indique que l'ortie a été cultivée selon les règles de l'agriculture biologique. Examinez enfin la liste d'ingrédients à la recherche d'éventuels excipients et vérifiez si le produit convient à un régime végétalien ou végétarien.

Questions fréquentes sur l'ortie

Quelle est la différence entre la feuille d'ortie et la racine d'ortie ? La feuille et la racine sont des parties différentes de la plante, avec chacune leur propre composition et leur usage traditionnel. La plupart des poudres et extraits de feuilles, comme le produit de cette collection, sont fabriqués à partir de la feuille d'ortie.

Peut-on aussi utiliser l'ortie en infusion ? Oui, la feuille d'ortie séchée est préparée depuis toujours en tisane. Une gélule ou un extrait est une variante concentrée que l'on prend sans infusion.

Que signifie un extrait 10:1 ? C'est un rapport de concentration : il a fallu environ dix fois plus de matière végétale que d'extrait obtenu. Un extrait 10:1 contient donc, à poids égal, davantage de matière végétale concentrée qu'une poudre de feuille brute.

Découvrez aussi nos autres collections Herbes & Plantes, Saw Palmetto, Cranberry et Vit4ever pour d'autres compléments végétaux et plantes.