SiS Hydration

L'hydratation selon Science in Sport : GO Hydro, GO Electrolyte et Hydro+

Science in Sport développe depuis plus de trente ans des produits de nutrition pour le cyclisme, la course à pied, le triathlon et les sports d'équipe. La marque britannique s'est fait connaître par ses gels isotoniques et équipe des athlètes et des équipes professionnelles. Son approche de l'hydratation est structurée : plutôt qu'un produit unique, SiS propose plusieurs lignes complémentaires, chacune pensée pour un type d'effort et un besoin précis.

Chez LUTO Supplements, vous trouverez les trois lignes d'hydratation SiS : les comprimés effervescents GO Hydro, y compris la version avec caféine, la poudre GO Electrolyte en trois saveurs et le Hydro+ Drink Mix en packs de six. Cette page vous explique les différences entre ces produits et vous aide à composer votre stratégie d'hydratation pour l'entraînement comme pour la compétition.

Science in Sport, une marque construite autour de l'endurance

Fondée en 1992 au Royaume-Uni, Science in Sport travaille en collaboration avec des athlètes professionnels et des chercheurs en nutrition sportive. La marque fournit des équipes cyclistes de haut niveau et de nombreuses fédérations. Cette orientation compétition se retrouve dans le développement des produits : formulations précises, dosages clairs par portion et informations détaillées pour construire un plan nutritionnel.

GO Hydro : des électrolytes sans sucres

Les comprimés effervescents GO Hydro se dissolvent dans 500 ml d'eau et apportent des électrolytes, dont le sodium, sans sucres et pratiquement sans calories. Ils existent en de nombreuses saveurs : citron, cola, ananas et mangue, fraise et citron vert, fruits rouges ou pamplemousse rose, et en pack de six tubes mixtes pour varier. GO Hydro convient aux séances courtes, aux journées chaudes et à tous les moments où vous voulez des électrolytes sans glucides.

GO Hydro avec caféine

La variante cola avec caféine ajoute une dose de caféine aux électrolytes. Elle est utilisée par les sportifs avant ou pendant une séance matinale ou une compétition. Tenez compte de votre consommation totale de caféine sur la journée, y compris le café et le thé, et testez votre tolérance à l'entraînement avant de l'utiliser en course.

GO Electrolyte : glucides et électrolytes combinés

GO Electrolyte est une poudre qui associe des glucides à un mélange d'électrolytes, disponible en orange, citron et cassis. C'est le produit à privilégier pour les efforts de plus d'une heure : les solutions de glucides et d'électrolytes améliorent l'absorption d'eau pendant l'exercice et contribuent au maintien du niveau de performance lors d'un exercice d'endurance prolongé. Un bidon remplace ainsi une partie de vos gels ou barres.

Hydro+ Drink Mix : le format prêt à doser

Le Hydro+ Drink Mix est vendu en packs de six et se décline en citron, orange mangue et fruits rouges. Ce format doseur simplifie la préparation : une portion, un bidon, sans balance ni cuillère. Il est apprécié pour les déplacements, les stages et les événements où la simplicité compte autant que le contenu.

Quelle gamme SiS choisir selon votre effort ?

Pour une séance de moins d'une heure ou une utilisation quotidienne, GO Hydro suffit dans la plupart des cas. Pour les sorties longues, choisissez GO Electrolyte afin de combiner hydratation et apport glucidique, éventuellement complété par des gels. Par forte chaleur, beaucoup de sportifs combinent un bidon d'électrolytes purs et un bidon glucidique. La version caféinée trouve sa place avant les séances intenses.

Informed Sport : la qualité testée par lot

L'ensemble de la gamme SiS est testé dans le cadre du programme Informed Sport, qui contrôle chaque lot de production à la recherche de substances interdites. Pour les athlètes soumis à des contrôles antidopage, c'est une garantie importante. Les sportifs amateurs profitent du même niveau d'exigence sur la constance et la pureté des produits.

Sodium et transpiration : pourquoi le sel compte

La sueur contient surtout du sodium, et la quantité perdue varie fortement d'une personne à l'autre, de moins de 500 mg à plus de 1500 mg par litre. Si vous terminez vos sorties avec des traces blanches sur le maillot, vos pertes sont probablement élevées et une boisson d'électrolytes prend tout son sens. Les produits SiS indiquent la teneur en sodium par portion, ce qui permet d'adapter votre apport à votre profil de transpiration.

Comment utiliser les produits d'hydratation SiS ?

Dissolvez un comprimé GO Hydro ou une portion de poudre dans environ 500 ml d'eau et buvez par petites gorgées régulières. Pendant l'effort, visez un apport hydrique adapté à la chaleur et à votre transpiration, souvent entre 500 ml et un litre par heure. Ajustez la concentration à votre goût : une boisson que vous aimez est une boisson que vous buvez réellement.

SiS chez LUTO Supplements

En plus de la gamme d'hydratation, LUTO Supplements propose les gels énergétiques, les barres et la ligne Beta Fuel de SiS. Vous pouvez ainsi composer un plan nutritionnel complet auprès d'une seule marque, de la préparation à la récupération. Consultez les pages produits pour les compositions détaillées par portion et les conseils de dosage propres à chaque référence.