Extrait de bergamote (Citrus bergamia) en gélules
La bergamote est un agrume particulier : ce petit fruit jaune-vert, issu du bergamotier (Citrus bergamia), pousse presque uniquement sur une étroite bande côtière de Calabre, à la pointe sud de l'Italie. Le climat et le sol de cette région conviennent si bien à l'arbre que la grande majorité de la production mondiale en provient. Le zeste livre la célèbre huile essentielle utilisée en parfumerie et dans le thé Earl Grey, tandis que la chair et le jus sont naturellement riches en polyphénols.
Ce sont précisément ces polyphénols qui font de la bergamote un ingrédient apprécié dans les compléments alimentaires. Chez LUTO Supplements, vous trouverez l'extrait de bergamote 500 mg de Swanson en gélules ainsi que la formule combinée Cholesterol Control de German Elite Nutrition, qui associe l'extrait de bergamote à d'autres ingrédients végétaux. Sur cette page, nous expliquons ce qu'est la bergamote, ce que signifie un extrait standardisé et comment choisir.
Qu'est-ce que la bergamote ?
La bergamote est un agrume de la famille des Rutacées, probablement issu d'un croisement ancien entre l'orange amère et la limette. Le fruit ressemble à une petite orange à la peau jaune-verte, mais son goût est nettement plus amer et acide, ce qui explique qu'on le consomme rarement frais. Sa valeur réside dans son huile essentielle et dans les composés végétaux de sa chair et de son jus.
Une spécialité de Calabre
La quasi-totalité de la production mondiale de bergamote provient de la province de Reggio de Calabre, dans le sud de l'Italie. La culture y est une tradition depuis le dix-huitième siècle, et la bergamote de cette région bénéficie d'une reconnaissance d'origine. Les extraits utilisés dans les compléments de qualité proviennent de fruits calabrais, récoltés et transformés localement.
Les polyphénols de la bergamote
La bergamote se distingue des autres agrumes par sa richesse en flavonoïdes spécifiques, dont la naringine, la néoériocitrine et la néohespéridine, ainsi que la brutiéridine et la mélitidine, deux composés que l'on ne trouve pratiquement que dans ce fruit. La teneur en polyphénols du jus de bergamote est nettement plus élevée que celle du jus d'orange ou de pamplemousse, ce qui explique l'intérêt porté à cet agrume.
Extrait standardisé, qu'est-ce que cela signifie ?
Un extrait standardisé garantit une teneur constante en composés végétaux d'un lot à l'autre. Pour la bergamote, les extraits sont généralement standardisés en polyphénols totaux, souvent autour de 25 à 40 pour cent. L'extrait de Swanson apporte 500 mg d'extrait de fruit de Citrus bergamia par gélule, une dose journalière claire et facile à intégrer dans votre routine.
La bergamote dans l'alimentation quotidienne
Vous connaissez probablement déjà la bergamote sans le savoir : son huile essentielle parfume le thé Earl Grey, et son zeste aromatise des confiseries et des pâtisseries, notamment en France dans les bergamotes de Nancy. Le jus, très amer, est parfois utilisé dans des boissons. Un extrait en gélules permet un apport concentré en polyphénols sans le goût amer du fruit.
Quel dosage d'extrait de bergamote ?
Les compléments d'extrait de bergamote apportent généralement entre 500 et 1000 mg par jour. L'extrait de Swanson se prend à raison d'une gélule de 500 mg par jour. Respectez la dose journalière recommandée indiquée sur l'étiquette et prenez votre gélule de préférence au cours d'un repas, avec un verre d'eau. La régularité de la prise compte davantage que le moment exact.
La bergamote dans notre assortiment
Cette collection réunit deux approches : l'extrait de bergamote 500 mg de Swanson, une monopréparation pure en 30 gélules, et Cholesterol Control de German Elite Nutrition, une formule combinée en 180 gélules dans laquelle l'extrait de bergamote est associé à d'autres ingrédients végétaux et micronutriments. Consultez la page produit pour la composition complète de chaque formule.
Précautions d'utilisation
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Vous suivez un traitement médical, vous êtes enceinte ou vous allaitez ? Demandez alors conseil à un médecin ou à un pharmacien avant de commencer un complément à base de bergamote. Conservez le produit hors de portée des jeunes enfants et respectez toujours la dose recommandée.
Translation missing: en.sections.advies.heading
Tobian
Translation missing: en.sections.advies.advisor_role