{"product_id":"solid-c-160-barre-energetique-12-barres-maurten","title":"Solid C 160 Barre Énergétique | 12 Barres | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Solid C 160 Barre Énergétique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParfois tu veux simplement quelque chose à mâcher lors d'une longue sortie. Pas un gel, pas une boisson, mais une vraie \u003cstrong\u003ebarre énergétique\u003c\/strong\u003e facile à emporter. La Maurten Solid C 160 est exactement cela : une barre compacte à base d'avoine, de riz et de cacao, avec 40 grammes de glucides. Conçue pour les coureurs, cyclistes et triathlètes qui veulent compléter leur plan de carburant avec de l'alimentation solide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contient cette barre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa liste d'ingrédients est courte : avoine, riz et cacao. C'est tout. L'avoine fournit des glucides plus lents, le riz des sucres plus vite disponibles ; ensemble ils offrent un large profil glucidique. Le cacao n'est pas là que pour le goût : le C du nom désigne un changement de saveur. Après des heures de gels et de boissons sucrées, tout finit par avoir le même goût ; une bouchée cacaotée rompt ce schéma. À noter : le bêta-glucane d'avoine peut réduire le taux de cholestérol. Un taux élevé de cholestérol est un facteur de risque de développement de maladies coronariennes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e40 grammes de glucides et le système modulaire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne barre contient 40 grammes de glucides, la même quantité que le Maurten Gel 160 et le Drink Mix 160. En pratique, cela rend le calcul de ton apport très simple : une barre = 40 grammes, une demi-barre (via la ligne prédécoupée) = 20 grammes. La recommandation courante en endurance est de 30 à 60 grammes par heure, jusqu'à 90 sur les très longues séances. Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale après un exercice très intense et\/ou prolongé ayant entraîné une fatigue musculaire et un épuisement des réserves de glycogène, ce qui rend cette barre aussi intéressante juste après l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand une barre fonctionne mieux qu'un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'alimentation liquide ou semi-liquide est plus vite absorbée. Mais plus rapide n'est pas toujours mieux. Sur des kilomètres plus tranquilles à vélo, une longue sortie à allure facile ou la partie cyclisme d'un triathlon, tu as le temps de mâcher. L'alimentation solide passe l'estomac plus lentement : un apport d'énergie plus progressif, et moins de pic de sucre brutal. Combine toujours la barre avec de l'eau, qui améliore nettement la digestion des glucides solides à l'effort. Et teste-la à l'entraînement d'abord.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes glucides et ton cerveau en route\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOn associe souvent les glucides aux muscles seulement. Mais les glucides contribuent aussi au maintien d'une fonction cérébrale normale. À la troisième ou quatrième heure d'effort, tu le remarques : la concentration baisse, les décisions ralentissent. Un apport régulier de glucides garde tes jambes et ta tête en action, et l'acte de mâcher offre en plus une sorte de reset mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49398291169508,"sku":"7350008412484","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Maurtensolidc160indoos.jpg?v=1784023811","url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/products\/solid-c-160-barre-energetique-12-barres-maurten","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}