{"title":"Pre-workout","description":"\u003ch2\u003ePre-workout : bien préparer votre séance d'entraînement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe pre-workout, ou booster d'entraînement, est l'une des catégories les plus populaires de la nutrition sportive. L'idée est simple : prendre avant la séance une boisson dont la composition est pensée pour l'entraînement. Les formules varient fortement d'un produit à l'autre, du booster complet riche en caféine à la formule pump sans stimulants, en passant par la caféine pure en comprimés. Bien choisir demande donc de regarder la composition et de connaître sa propre tolérance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, l'assortiment couvre l'ensemble du spectre : les boosters Crank d'ESN, la gamme Crank Pump Pro 2.0 sans caféine en cinq saveurs, Perfect Pre et Perfect Base, Boostea qui associe caféine et L-théanine, les comprimés de caféine de 250 mg de LUTO Supplements et le Focus to the Limit de German Elite Nutrition. Cette page passe en revue les types de pre-workout et vous aide à faire votre choix.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce qu'un pre-workout exactement ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn pre-workout est une poudre à dissoudre dans l'eau, ou un comprimé, à prendre avant la séance. Les formules complètes combinent plusieurs ingrédients dans une seule dose, généralement de la caféine, des acides aminés et parfois des vitamines et minéraux. Contrairement à une idée reçue, ce n'est pas un produit réservé aux pratiquants avancés : la clé est d'adapter le dosage, en commençant par une demi-dose pour évaluer sa tolérance.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes ingrédients classiques d'un booster\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa caféine est l'ingrédient central de la plupart des boosters. Elle est accompagnée d'acides aminés comme la citrulline et l'arginine, très utilisés dans les formules pump, et la bêta-alanine, reconnaissable aux picotements passagers et inoffensifs qu'elle peut provoquer sur la peau. On retrouve aussi la L-tyrosine et la L-théanine dans les formules orientées concentration. La composition exacte et les dosages par portion figurent sur chaque fiche produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBoosters avec caféine : Crank et Focus to the Limit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Crank d'ESN, en saveur Blackberry ou Fresh Berry Juice, est un booster complet avec caféine destiné aux séances intensives. Le Focus to the Limit de German Elite Nutrition suit une approche comparable avec un accent mis sur la concentration. Ces produits sont à réserver aux moments où vous vous entraînez tôt ou en journée, afin que la caféine ne perturbe pas votre sommeil.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePump sans caféine : Crank Pump Pro 2.0\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Crank Pump Pro 2.0 d'ESN est une formule sans caféine construite autour de la citrulline et de l'arginine, disponible en cinq saveurs, de Tropical Punch à Electric Lemon. L'absence de stimulants la rend utilisable pour les séances du soir et permet de la combiner avec une source de caféine séparée si vous le souhaitez. C'est aussi une option pour les personnes sensibles à la caféine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa caféine en comprimés : simple et précise\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes comprimés de caféine de LUTO Supplements apportent 250 mg de caféine par comprimé, soit environ l'équivalent de deux à trois tasses de café. Ce format permet un dosage précis et reproductible, sans saveur ni calories, et le comprimé peut être divisé pour ajuster la quantité. L'Autorité européenne de sécurité des aliments considère des doses uniques jusqu'à 200 mg et un apport quotidien jusqu'à 400 mg comme sans risque pour les adultes en bonne santé, hors grossesse.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBoostea et Perfect Base : les alternatives douces\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoostea d'ESN associe la caféine à la L-théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé, dans une boisson qui se veut une alternative au café. Perfect Base, également d'ESN, sert de base à combiner selon vos besoins, tandis que Perfect Pre propose une formule complète. Ces produits conviennent à ceux qui préfèrent une approche progressive plutôt qu'un booster fortement dosé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand et comment prendre votre pre-workout ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrenez votre pre-workout environ vingt à trente minutes avant la séance, le temps que les ingrédients soient absorbés. Commencez toujours par une dose réduite lors des premières utilisations, surtout avec les formules riches en caféine. Évitez la caféine dans les six heures précédant le coucher si vous y êtes sensible, et n'associez pas plusieurs produits caféinés sans faire le total de votre apport.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaféine : tolérance et bon usage\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa sensibilité à la caféine varie fortement d'une personne à l'autre et dépend aussi de votre consommation habituelle de café, de thé et de boissons énergisantes. Faites le compte de toutes vos sources sur la journée. Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes suivant un traitement doivent demander conseil à un professionnel de santé avant d'utiliser des produits contenant de la caféine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment choisir votre pre-workout chez LUTO ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePosez-vous trois questions : à quelle heure vous entraînez-vous, quelle est votre tolérance à la caféine et cherchez-vous une formule complète ou un ingrédient unique ? Pour une séance du soir, orientez-vous vers un pump sans caféine. Pour un dosage précis, choisissez les comprimés de caféine. Pour une formule tout-en-un le matin ou à midi, un booster comme Crank ou Focus to the Limit convient. Les fiches produits détaillent chaque composition par dose.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-focus-to-the-limit-pre-workout-240g","title":"Focus to the Limit | Pre-Workout | 240 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFocus to the Limit by German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThere are training days when the problem isn't your muscles, but your mind. You're tired from your workday and your concentration is lacking. This \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e was designed precisely for these moments: a powder you prepare in water 15 to 30 minutes before your workout. Focus to the Limit not only relies on energy but also, and especially, on mental acuity, with 250 mg of caffeine and a series of complementary substances per serving.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this pre-workout focuses on\u003c\/h3\u003e\u003c!--nl பிரச்சினை ليست عضلاتك بل عقلك. لقد تعبت من يوم عملك، وتركيزك قليل. تم تصميم هذا المكمل التدريبي خصيصًا لهذه اللحظات: مسحوق تحضره في الماء قبل 15 إلى 30 دقيقة من تمرينك. لا يركز Focus to the Limit على الطاقة فحسب، بل على الوضوح الذهني بالذات، مع 250 ملغ من الكافيين ومجموعة من المواد التكميلية في كل حصة.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eماذا يركز عليه هذا المكمل التدريبي\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMost boosters rely on a good dose of stimulating substances. This pre-workout does too, but it emphasizes concentration. Per serving, you receive 250 mg of caffeine, supplemented by L-tyrosine, taurine, and citicoline, substances found in many formulas focused on concentration and performance. It also contains plant extracts such as Rhodiola rosea, Panax ginseng, and ginkgo biloba. One serving also provides green coffee bean extract with chlorogenic acid and a little cocoa bean extract with theobromine. In short: it is a largely comprehensive formula of 19 components, designed to get you started on your workout with a clear mind. The full composition with all components and their quantities is on the label, so you don't work with an opaque blend whose dosages you don't know. Taurine and L-tyrosine are amino acids often found in these types of formulas. Citicoline is a substance found in nootropics and concentration products. And the plant extracts Rhodiola, ginseng, and ginkgo are adaptogens and plants that have long been used in training and energy products. All in all, this makes this pre-workout a product more focused on concentration than purely on muscle pump.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eB vitamins for your energy metabolism\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn addition to stimulating substances, each serving contains a set of B vitamins: B1, B2, B3, B5, B6, and folic acid. These vitamins have many officially approved functions. For example, vitamin B6 contributes to normal energy metabolism and reduces fatigue. Niacin, thiamine, riboflavin, and pantothenic acid also contribute to normal energy metabolism. Added to this is folic acid: folate helps reduce fatigue. For a workout booster, this is a logical addition: after all, you demand a lot from your body during an intense session. The vitamins are generously dosed in this product: riboflavin, for example, is at 343% of the reference intake per serving. This means that with just one scoop, you already receive a good portion of B vitamins in addition to your usual diet. Since B vitamins are water-soluble, you eliminate any excess in your urine and do not store them like fat-soluble vitamins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTwo flavors and how to use it\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMix 1 scoop (12 g) with approximately 200 ml of water and drink this 15 to 30 minutes before your workout. The container includes a scoop that makes it easy to measure this 12 g serving. For most athletes, the effect is felt within half an hour, just in time for your warm-up. You have a choice of two flavors: Fruit Blend, a classic fruity mix, and Kiwi-Grape, a refreshing combination with a mild aftertaste. Both dissolve well in water, do not clump, and leave no bitter aftertaste. The formula is vegan and sweetened without added sugar. Many athletes wonder if you can also take a pre-workout on an empty stomach. This is possible, but if you have a sensitive stomach, it helps to start a little earlier before your workout. It's also wise not to use your pre-workout every day, but to save it for sessions where you really want to be sharp, to remain sensitive to caffeine. If you alternate your pre-workout with caffeine-free days, you'll notice the effect more clearly. Store the powder dry and tightly sealed; it will then remain loose and easy to dissolve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat type of training is it suitable for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis pre-workout is primarily intended for strength training, CrossFit, interval training, and intense evening sessions—times when you can use both energy and focus. Many athletes combine such a booster with other supplements in their routine, for example, creatine, beta-alanine, or EAA amino acids. This product does not replace them but complements them with a focus and caffeine component. Since you determine when to use it, you can reserve it for the workouts that truly matter. If you only use it for your heaviest sessions, a tub will also last much longer. On a light day, you simply skip it.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn short: Focus to the Limit is a pre-workout that relies on mental acuity in addition to energy, with a good dose of caffeine, plant extracts, and B vitamins. Practical for strength training, HIIT, or a late session where your mind still needs to kick in.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Fruit mix","offer_id":49386098786532,"sku":"gen-126-002","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kiwi-Raisin","offer_id":49386098819300,"sku":"gen-126-001","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/FocusToTheLimitGEN.jpg?v=1783854420"},{"product_id":"luto-cafeine","title":"Caffeine Tablets 250mg | 200 Tablets | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCaffeine Tablets with 250mg Anhydrous Caffeine per Tablet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAnhydrous caffeine in tablet form, 250mg per tablet. A fixed and precisely dosable amount of caffeine, without relying on coffee or energy drinks. 200 tablets per pot. Produced by LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is anhydrous caffeine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnhydrous caffeine is caffeine from which the water has been removed, resulting in a concentrated powder that can be precisely dosed. It is the same caffeine found in coffee and tea, but in a fixed, pre-measured amount. For comparison: an average cup of coffee contains approximately 80 to 100 mg of caffeine, so a 250 mg tablet is roughly equivalent to two and a half cups of coffee.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA fixed dosage per tablet\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eThe advantage of a tablet is that you always get exactly 250 mg, whereas the caffeine in coffee or energy drinks varies greatly depending on the cup or brand. This makes it easier to track your intake, for example, in the morning or before exercise. The tablets contain pure anhydrous caffeine with some plant-based excipients for tablet formation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow to use caffeine tablets safely\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eTake 1 tablet with plenty of water, preferably in the morning or before exercise, and not late afternoon or evening. Take into account caffeine from other sources (coffee, tea, cola, energy drinks) in your total daily intake. Not suitable for children, during pregnancy or breastfeeding, or for individuals sensitive to caffeine. Do not exceed the recommended dosage.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390682898660,"sku":"8720865080048","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Cafeine_tabletten_product_foto_s_NL.jpg?v=1783929063"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-electric-lemon-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Electric Lemon offre un goût frais de citron et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Electric Lemon offre un goût frais de citron. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419415945444,"sku":"4250519682891","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_68.jpg?v=1784187934"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-blue-raspberry-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Blue Raspberry offre un goût frais de baies bleues et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 7 000 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Blue Raspberry offre un goût frais de baies bleues. 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La saveur Peach Iced Tea offre un goût frais de thé glacé à la pêche et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. 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La saveur Sour Watermelon offre un goût frais et acidulé de pastèque et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Sour Watermelon offre un goût frais et acidulé de pastèque. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419500978404,"sku":"4250519685168","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitled_design_70.jpg?v=1784188145"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-tropical-punch-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Tropical Punch offre un goût fruité et tropical et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Tropical Punch offre un goût fruité et tropical. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419507302628,"sku":"4250519682884","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitled_design_69_749d9eaa-e57e-4aa5-8e7e-2228d531cf55.jpg?v=1784188207"},{"product_id":"crank-pre-workout-fresh-berry-juice-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice | 380 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice est une pre-workout en poudre à base d'acides aminés, d'extraits végétaux et de caféine. Cette saveur offre un goût frais et fruité de baies et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout aux acides aminés et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion de 19 grammes, la formule apporte notamment 6 000 mg de citrulline-malate, 4 000 mg d'alpha-cétoglutarate de L-arginine, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 1 000 mg de L-glycine et 500 mg de glucuronolactone. Elle contient en outre de l'extrait de thé vert, de l'extrait de pépins de raisin, de l'extrait de Schisandra, de l'extrait de racine de ginseng, de l'extrait de Rhodiola rosea, de l'extrait d'orange amère et de l'extrait de poivre noir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 200 mg de caféine par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contient 200 mg de caféine par portion journalière. Le produit apporte également 6 mg de synéphrine par portion, issue d'extrait d'orange amère. Ce produit est donc déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ainsi qu'aux personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiovasculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 19 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 à 60 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 380 grammes de poudre, soit environ 20 portions. La saveur Fresh Berry Juice donne à cette pre-workout un goût frais de baies.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419507859684,"sku":"4250519601250","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1784188261"},{"product_id":"crank-pre-workout-blackberry-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Blackberry | 380 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry est une pre-workout en poudre à base d'acides aminés, d'extraits végétaux et de caféine. Cette saveur offre un goût fruité de mûre et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout aux acides aminés et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion de 19 grammes, la formule apporte notamment 6 000 mg de citrulline-malate, 4 000 mg d'alpha-cétoglutarate de L-arginine, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 1 000 mg de L-glycine et 500 mg de glucuronolactone. Elle contient en outre de l'extrait de thé vert, de l'extrait de pépins de raisin, de l'extrait de Schisandra, de l'extrait de racine de ginseng, de l'extrait de Rhodiola rosea, de l'extrait d'orange amère et de l'extrait de poivre noir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 200 mg de caféine par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contient 200 mg de caféine par portion journalière. Le produit apporte également 6 mg de synéphrine par portion, issue d'extrait d'orange amère. Ce produit est donc déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ainsi qu'aux personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiovasculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 19 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 à 60 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 380 grammes de poudre, soit environ 20 portions. La saveur Blackberry donne à cette pre-workout un goût fruité de mûre.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419508809956,"sku":"4250519602295","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/EsnCrankPreWorkoutBlackberry_5cded436-e2f9-494f-9812-d42f7f1fa8ae.jpg?v=1784188315"},{"product_id":"boostea-caffeine-l-theanine-200g-esn","title":"Boostea (Caffeine \u0026 L-Theanine) | 200 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Boostea (Caffeine \u0026amp; L-Theanine) | 200 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Boostea est une poudre énergisante rafraîchissante à base de caféine et de L-théanine issue d'extrait de thé vert. Il suffit de mélanger la poudre avec de l'eau froide pour obtenir une boisson fraîche à consommer avant une séance de sport, pendant le travail ou aux moments où vous souhaitez un apport de caféine maîtrisé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaféine et L-théanine dans une seule formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 50 mg de caféine et 25 mg de L-théanine issue d'extrait de thé vert. Cette combinaison fait de Boostea un choix pratique pour celles et ceux qui souhaitent associer la caféine à la L-théanine sous forme de boisson fraîche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de l'extrait de thé vert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient de l'extrait de thé vert comme source de L-théanine. Boostea renferme en outre de la caféine, des arômes, des correcteurs d'acidité, des édulcorants et un antiagglomérant pour une boisson facile à mélanger.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule énergisante sans sucre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoostea est sans sucre et contient des édulcorants comme le sucralose et l'acésulfame-K. Le produit constitue ainsi une bonne alternative aux boissons énergisantes sucrées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200 g, 100 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 200 g de poudre. À raison d'une portion de 2 g, cela représente environ 100 portions. Mélangez une dosette avec 250 ml d'eau froide dans un shaker.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Cherry","offer_id":49419509498084,"sku":"4250519658445","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ice Tea Lemon","offer_id":49419509530852,"sku":"4250519655642","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ice Tea Peach","offer_id":49419509563620,"sku":"4250519655635","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Boostea_Cherry.jpg?v=1784188380"},{"product_id":"perfect-pre-720g-esn","title":"Perfect Pre | 720 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre est une formule pre-workout destinée aux sportifs d'endurance et aux entraînements intensifs. La formule associe glucides, acides aminés, extraits végétaux, électrolytes, vitamines et caféine dans une seule poudre. Par portion, Perfect Pre contient notamment de la dextrine, du dextrose, de la L-citrulline, de la taurine, de la N-acétyl-L-tyrosine, de l'OXYSTORM®, du WATTS'UP®, de l'extrait de cordyceps, du galanga et 75 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule pre-workout aux glucides et à la caféine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contient une double matrice de glucides à base de dextrine et de dextrose. Par portion, cela représente 13 300 mg de dextrine et 6 700 mg de dextrose. La formule apporte en outre 75 mg de caféine par portion, ce qui rend le produit adapté à une utilisation avant un entraînement intensif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec OXYSTORM®, WATTS'UP® et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient 1 000 mg d'extrait d'amarante OXYSTORM®, 500 mg d'extrait de Citrus sinensis WATTS'UP®, 1 000 mg d'extrait de cordyceps, 800 mg d'extrait de ginseng sibérien, 250 mg d'extrait de Rhodiola rosea, 200 mg de galanga et 80 mg d'extrait de Ginkgo biloba par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcides aminés et vitamines B par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 500 mg de L-citrulline, 1 000 mg de N-acétyl-L-tyrosine, 995 mg de taurine et 662 mg de L-carnosine, ainsi que de l'extrait de thé vert apportant 75 mg de L-théanine. Perfect Pre contient également de la niacine et des vitamines B1, B6 et B12. Les vitamines B1, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal ; la niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ utiliser 40 minutes avant l'entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour un effet optimal, mélangez une portion de 36 grammes de poudre avec 400 ml d'eau dans un shaker et consommez 40 minutes avant l'entraînement. L'emballage contient 720 grammes, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419511922916,"sku":"4250519669564","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1784188486"},{"product_id":"perfect-base-30g-450g-esn","title":"Perfect Base 30 g | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Base | 450 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Base est une formule quotidienne pour sportifs d'endurance, à base de peptides de collagène, de monohydrate de créatine, d'acides aminés, d'extraits végétaux et d'édulcorants. La formule associe les peptides de collagène PeptENDURE® B à de la L-glutamine, de la L-leucine, de la créatine, de l'OXYSTORM®, de la poudre d'eau de coco, de la poudre de betterave rouge, de la poudre de jus de cerise acidulée et de l'extrait de gingembre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule quotidienne pour sportifs d'endurance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Base a été développée comme formule de base pour les sportifs qui souhaitent compléter leur apport quotidien de façon ciblée. Par portion de 30 grammes, le produit contient notamment 15 000 mg d'hydrolysat de collagène issu de PeptENDURE® B, 3 000 mg de monohydrate de créatine, 3 000 mg de L-glutamine et 2 000 mg de L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec PeptENDURE® B et OXYSTORM®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient des peptides de collagène bioactifs PeptENDURE® B et 1 500 mg d'extrait d'amarante OXYSTORM® par portion. Perfect Base contient en outre des ingrédients végétaux comme la poudre de betterave rouge, la poudre d'eau de coco, la poudre de jus de cerise acidulée, l'extrait de gingembre et le Capsicum annuum.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec créatine, L-glutamine et L-leucine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 000 mg de monohydrate de créatine, 3 000 mg de L-glutamine et 2 000 mg de L-leucine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e450 g, environ 15 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 450 grammes de poudre. À raison d'une portion de 30 grammes, cela représente environ 15 portions. Mélangez une portion avec 400 ml d'eau et consommez une fois par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Mild Raspberry \u0026 Red Ginger","offer_id":49419513102564,"sku":"4250519669601","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mild Red Ginger","offer_id":49419513135332,"sku":"4250519669625","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Super_Base.jpg?v=1784188542"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/en\/collections\/pre-workout.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}