{"title":"L-Glutamine","description":"\u003ch2\u003eL-glutamine en poudre et en gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa L-glutamine est un acide aminé qui occupe une place particulière dans le métabolisme humain. Elle représente la plus grande part du pool d'acides aminés libres du sang et du muscle squelettique, qui constitue la principale réserve de glutamine du corps. L'organisme la synthétise lui-même à partir de l'acide glutamique et d'autres précurseurs, et elle circule en permanence entre les muscles, l'intestin, le foie et les reins. Elle est classée comme conditionnellement essentielle, car la production interne peut ne pas suivre les besoins dans certaines situations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, la L-glutamine est disponible en poudre pure et en gélules. ESN propose la L-Glutamine en poudre en pot de 500 g, German Elite Nutrition propose une poudre de 750 g ainsi que les L-Glutamine Ultra Caps dosées à 1100 mg en pot de 365 gélules. Les boissons ESN Daily, en Sour Power, Raspberry Iced Tea et Apple Cranberry, associent des acides aminés à d'autres nutriments dans une poudre à diluer. Sur cette page, nous expliquons ce qu'est la L-glutamine, comment la doser et comment choisir un format.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la L-glutamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est un acide aminé protéinogène, ce qui signifie qu'elle fait partie des vingt acides aminés utilisés pour construire les protéines du corps. Sa molécule comporte deux atomes d'azote, un de plus que la plupart des autres acides aminés, ce qui en fait un transporteur d'azote entre les tissus. La forme L est la forme naturelle, celle que l'on retrouve dans l'alimentation et dans les compléments.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi parle-t-on d'acide aminé conditionnellement essentiel ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes acides aminés essentiels doivent venir de l'alimentation, les non essentiels sont fabriqués par le corps. La glutamine se situe entre les deux. En temps normal, la synthèse interne suffit. Lors de périodes d'entraînement intensif ou de charge physique importante, la demande des différents tissus peut augmenter, et c'est pour cette raison que la glutamine est parfois qualifiée de conditionnellement essentielle dans la littérature scientifique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù trouve-t-on la glutamine dans l'alimentation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est présente dans pratiquement toutes les sources de protéines. Les produits d'origine animale comme la viande, le poisson, les oeufs, le lait et le fromage en contiennent des quantités appréciables. Du côté végétal, le soja, les légumineuses, le chou, les épinards et les noix en apportent également. Une alimentation riche en protéines fournit donc naturellement plusieurs grammes de glutamine par jour, répartis sur les repas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa L-glutamine et l'entraînement\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est un complément de longue date dans le milieu de la musculation et des sports d'endurance, en général associée à une poudre protéinée ou à des acides aminés. Il faut souligner qu'aucune allégation de santé n'a été autorisée par la Commission européenne pour la L-glutamine, y compris dans le contexte sportif. Nous nous en tenons donc à décrire le produit, son dosage et son format, sans lui attribuer d'effet particulier sur les performances ou la récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoudre ou gélules, quel format choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa poudre permet de doser librement, du demi-gramme à plusieurs grammes, et revient généralement moins cher au gramme. La L-glutamine pure est quasiment sans goût, ce qui la rend facile à mélanger dans l'eau, dans un shake protéiné ou dans un smoothie. Les gélules, comme les L-Glutamine Ultra Caps de German Elite Nutrition, sont pratiques en déplacement et évitent la balance de dosage, mais demandent d'avaler plusieurs unités pour atteindre un gramme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel dosage et quel moment de prise ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes doses utilisées dans les compléments vont couramment de 1 à 10 grammes par jour, réparties en une ou plusieurs prises. Les acides aminés isolés se prennent souvent en dehors des repas, car les protéines alimentaires entrent en concurrence pour l'absorption. Respectez toujours la dose journalière indiquée sur l'étiquette du produit et ne la dépassez pas. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa glutamine dans les mélanges d'acides aminés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine apparaît aussi dans des formules combinées. Les boissons ESN Daily, en pot de 480 g, réunissent plusieurs acides aminés et nutriments dans une poudre aromatisée à diluer dans l'eau, disponible en Sour Power, Raspberry Iced Tea et Apple Cranberry. Ce type de produit convient si vous préférez une boisson prête à préparer plutôt qu'un acide aminé isolé. Vérifiez la quantité de glutamine par portion, souvent plus faible que dans un produit pur.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConservation et préparation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa L-glutamine en poudre se conserve au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur, dans son emballage bien refermé. En solution, la molécule est moins stable qu'à l'état sec, il est donc préférable de préparer la boisson juste avant de la consommer plutôt que de la laisser plusieurs heures. Évitez également de la mélanger à une boisson très chaude.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment choisir dans cette collection ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCommencez par le format. Pour un usage quotidien à la maison, la poudre est le choix le plus souple et le plus économique, avec 500 g chez ESN ou 750 g chez German Elite Nutrition. Pour la simplicité et les déplacements, les gélules sont plus pratiques. Comparez ensuite le prix au gramme de glutamine et la quantité par dose journalière. En cas de traitement médical, de grossesse ou d'allaitement, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-l-glutamine-poudre-750-g","title":"L-Glutamine Powder | 750 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFlavored L-Glutamine Powder from German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDo you prefer to drink your amino acids with a fresh taste rather than a chalky shake? This \u003cstrong\u003el-glutamine powder\u003c\/strong\u003e from German Elite Nutrition is the flavored version, available in orange or lemon. L-glutamine is the most abundant free amino acid in your body. This powder dissolves quickly in water or juice. A 750-gram bag provides 150 servings of 5 grams, enough for months of daily use.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat exactly is l-glutamine?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-glutamine is an amino acid, one of the building blocks of proteins. Your body makes it itself, especially in your muscles and lungs, and you also get it from a protein-rich diet such as meat, fish, eggs, dairy products, and legumes. In your muscle tissue, glutamine is the most abundant amino acid in free form. Of all the free amino acids in your body, glutamine therefore accounts for the largest share. During intense and prolonged exertion, this free reserve in your muscles can temporarily decrease somewhat. This is precisely when many athletes consider a separate portion of glutamine, in addition to what they already get from their diet. Many take it alongside their usual protein intake from food and shakes, simply to supplement that intake a little. The idea is simple: you add a fixed portion of glutamine to your day. This variant does so in powder form, in an amount you accurately measure with the included scoop.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange or lemon, with a fresh touch\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWhat makes this powder different from most stand-alone glutamines is the taste. Pure glutamine powder is neutral and a bit bland in water, a reason why some people eventually give up on it. This variant comes in orange and lemon, with natural malic acid as an acidity regulator and a light sweetener. You thus drink your portion as a refreshing drink rather than a chalky shake. You preferably mix it with cold water, as the orange or lemon flavor then comes out best. With a little more or a little less water, you determine the concentration of the drink yourself. For many people, this changes everything: a taste you enjoy simply makes it easier to actually take a supplement every day. Moreover, you hardly notice the somewhat typical and bland taste of glutamine anymore. And since you have two flavors, you can alternate if you get tired of one of them.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegetable fermented and allergen-free\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe glutamine in this powder comes from a fermentation process based on corn, in which microorganisms build the amino acid. No animal raw materials are involved, which makes the powder suitable for vegans. It contains no gluten, lactose, gelatin, or artificial colors. In addition to l-glutamine, the formula contains only a small amount of taurine, malic acid, and the sweetener that together provide the taste. Beyond that, that's where it stops. What many people don't know: taurine itself is an amino acid-like substance often found in sports formulas and energy drinks. It is present here in moderate amounts, as part of the flavorful composition. In short: a clear list of ingredients, without a series of additives about which little is known.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow to use this l-glutamine powder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYou mix 5 grams, about one level scoop, into a glass of water or juice. The powder dissolves easily, without leaving lumps at the bottom of your glass. Many athletes take their portion after training, simply because they are drinking something anyway, but there is no fixed time. You can just as easily take it throughout the day, whenever it suits you. Combine it without problems with other powders like creatine or a protein shake, just make sure the flavors match a little. Store the bag dry and tightly closed, the powder then remains free and easy to dose. The included scoop helps you take the same amount every time, so you don't have to guess. Since a bag contains 150 servings, you have enough for a good while with daily use. In practice, this means packaging that is not empty every week.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn short, this is a flavored l-glutamine powder for those who prefer to drink the amino acid separately with taste. 750 grams, 150 servings, choose from orange or lemon. A practical and plant-based supplement for your sports nutrition cupboard.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Orange","offer_id":49386138337508,"sku":"gen-124-001","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Lemon","offer_id":49386138370276,"sku":"gen-124-002","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/FlavouredL-Glutamine750gVit4ever.jpg?v=1783855759"},{"product_id":"gen-l-glutamine-poudre-750g","title":"L-Glutamine Powder | 750 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamine Powder by German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAre you looking for a highly dosed, unflavoured, free L-glutamine powder? German Elite Nutrition's L-Glutamine Powder provides 5998 mg of pure L-glutamine per 6-gram serving, supplemented with 2.1 mg of vitamin B6. A 750-gram pack is sufficient for approximately 125 servings. L-glutamine is one of the best-known isolated amino acids among athletes, and this powder makes it easy to measure your own portion. As it is taste-neutral, you can mix it into almost any drink without altering its flavour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is L-Glutamine?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-glutamine is the most abundant free amino acid in your body and one of the building blocks that make up proteins. Approximately 60 percent of the free amino acids in your muscle cells consist of glutamine. Your body produces glutamine itself, but the need can increase during periods of intensive training or physical exertion. The amino acid is also found in protein-rich foods such as meat, dairy products, eggs, fish, and legumes, although the amounts are modest compared to an isolated serving. For L-glutamine itself, there are currently no authorised European health claims. This is why we describe the amino acid only as an ingredient and leave it open to what people want to do with it. In sports nutrition, glutamine is primarily known as an isolated powder taken around or after training, often alongside a protein shake or regular meal. The fact that it is the most abundant amino acid in your muscles explains why athletes are interested in it. During intensive training progression, many people choose to add glutamine as an isolated powder to their daily routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSupplemented with Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEach serving contains 2.1 mg of vitamin B6, which is 150 percent of the nutrient reference value. Unlike glutamine, several European health claims are authorised for vitamin B6. For instance, vitamin B6 contributes to normal protein and glycogen metabolism and normal energy metabolism. In addition, vitamin B6 contributes to the reduction of tiredness and fatigue and to the normal functioning of the nervous system. The vitamin is added to this powder in the form of pyridoxine-HCl, a common form of B6. With 150 percent of the nutrient reference value per serving, you are well above the daily amount you need on average. The complete list of authorised claims for vitamin B6 can be found further down this page.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFermented from Corn, Ultrafine and Soluble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-glutamine is obtained through a natural fermentation process from non-GMO corn, making it plant-based. The powder has an ultrafine, micronized structure, and therefore dissolves easily in water, fruit juice, or a shake, without lumps or an aftertaste. The container contains only glutamine and the small amount of vitamin B6: no fillers, colourings, flavourings, preservatives, or magnesium stearate. This purity is precisely why many athletes choose a simple powder: you know exactly what you are consuming. The powder is vegan, gluten-free, and lactose-free, and with the included scoop, you can precisely measure each 6-gram serving. As it is so finely ground, it does not float to the surface but mixes quickly with the liquid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow Athletes Use L-Glutamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMost users take one 6-gram serving per day, dissolved in 250 to 300 ml of water, juice, or a shake. Many athletes choose to take it around or after training, although there is no fixed necessary time; you can also take the serving around a meal. As it is an isolated powder, L-glutamine combines easily with other elements of your routine, such as a protein shake, creatine, or isolated amino acids. You determine the amount you use and what you mix it into, which is not possible with a closed capsule. Take the powder as a supplement alongside a varied diet and adhere to the indicated 6-gram serving per day. A 750-gram pack lasts, at one serving per day, just over four months, making it a practical choice for those who want to use glutamine long-term without constantly reordering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn summary: this is highly dosed, micronized L-glutamine from corn fermentation, with almost 6 grams per serving and an added portion of vitamin B6. A pure and soluble base for athletes who prefer to dose and combine their glutamine themselves rather than taking a ready-made formula.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386141122788,"sku":"gen-030","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/L-GlutiaminePoederGEN.jpg?v=1783855846"},{"product_id":"gen-l-glutamine-ultra-1100mg-365-gelules","title":"L-Glutamine Ultra 1100mg | 365 Capsules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamine Ultra by German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAre you looking for a high-dose glutamine per capsule? German Elite Nutrition's \u003cstrong\u003eL-glutamine\u003c\/strong\u003e Ultra provides 1100 mg per capsule. With six capsules, you reach 6600 mg per day. L-glutamine is an amino acid, one of the building blocks of proteins. One jar contains 365 capsules, so you'll be supplied for a good while with a fixed daily portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat L-glutamine is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-glutamine is the most abundant free amino acid in your body. You produce it yourself, especially in your muscles, and it is also found in protein-rich foods like meat, fish, eggs, and dairy products. Among athletes, glutamine is one of the most well-known amino acids. Many people take it as a standalone supplement alongside their daily protein intake, simply to supplement that intake without having to prepare a whole shake. These capsules contain pure L-glutamine, without flavors, sweeteners, or unnecessary fillers. Nothing but the essentials, nothing more. Powder requires a shaker, a scoop, and time to prepare everything. Capsules skip these steps: you take them out of the jar and swallow them with a gulp of water. For those who prefer not to taste their glutamine, this is a pleasant difference. You also know exactly what you're consuming, without weighing anything.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1100 mg per capsule, 6600 mg per daily serving\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWhat distinguishes this variant is the dosage per capsule. At 1100 mg, it's more than many other glutamine capsules on the market, where 500 to 750 mg per capsule are common. This means you need fewer for the same amount. Six capsules together provide 6600 mg. Do the math: with a 500 mg capsule, you would need thirteen for the same 6600 mg. This way, you take your glutamine in capsule form, without weighing, preparing, or drinking powder. Convenient if you prefer to avoid the neutral and somewhat bland taste of glutamine powder. And convenient on the go: a small jar or a blister pack of capsules easily fits in your gym bag, whereas a sachet of powder plus a scoop are much less practical. The capsules themselves are a common size, so they are easy to swallow. For most people, spreading six units throughout the day means taking one with each meal. Those who prefer to take everything at once can also do so, although spreading it throughout the day is more common.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBovine Gelatin Capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGood to know: the capsule shell is made from bovine gelatin. Therefore, this product is neither vegan nor vegetarian. If you're looking for a plant-based option, free glutamine powder is an alternative, as it consists of pure amino acid without a capsule around it. Besides gelatin, the capsule only contains a small amount of stearic acid as a release agent, a substance that prevents the powder from clumping in the machine during production. Nothing else: no colorants, no flavors, no preservatives. Bovine gelatin is a commonly used capsule material that dissolves in your stomach. Those who consciously eat plant-based would therefore choose powder, which comes entirely without a shell. The ingredient list is otherwise short and clear, exactly what you can expect from a pure amino acid product.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow to take L-glutamine in capsule form\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe daily serving is six capsules, spread throughout the day with sufficient water. There is no fixed time. Some take them around meals, others around their workout, and still others simply spread them throughout the morning and afternoon. Choose what suits your rhythm. Preferably take the capsules with a good gulp of water, especially if you're taking several at once, as they will go down more easily. Since one jar contains 365 capsules, one package, at six per day, lasts a little over two months. If you want to take fewer capsules per day, a jar lasts even longer, although you will then reach a lower daily amount. This way, you determine how to distribute the jar and how long it lasts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn short, L-glutamine Ultra is a high-dose glutamine capsule with 1100 mg per unit, intended for those who prefer to swallow glutamine rather than drink it. A jar of 365 capsules, at six per day, lasts a little over two months. This keeps your amino acid intake simple and clear, without powder, shaker, or scoop. A straightforward choice for your amino acid supply.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386142400740,"sku":"gen-031","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/L-GlutiamineCapsGEN.jpg?v=1783855932"},{"product_id":"l-glutamine-en-poudre-500g-esn","title":"L-Glutamine en poudre | 500 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN L-Glutamine en poudre | 500 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ultrapure L-Glutamine Powder est un complément alimentaire à base de 100 % de L-glutamine. La poudre est de goût neutre et se mélange facilement à de l'eau ou à la boisson de votre choix. Grâce à sa composition pure, ce produit s'intègre bien à la routine quotidienne des sportifs et des personnes actives.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e100 % de L-glutamine pure\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient exclusivement de la L-glutamine. Aucun arôme, colorant, édulcorant ni agent de charge n'a été ajouté. La poudre est ainsi polyvalente et facile à combiner avec d'autres compléments ou shakes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5000 mg de L-glutamine par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion de 5 g fournit 5000 mg de L-glutamine. Le dosage est clair et facile à mesurer. Dissolvez la portion dans de l'eau et buvez chaque jour, de préférence après l'entraînement ou le soir avant le coucher.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour les sportifs et un usage quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutamine est un acide aminé populaire chez les sportifs. Cette poudre a été conçue pour les personnes qui souhaitent ajouter volontairement de la L-glutamine à leur routine de compléments, sans ajouts superflus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e500 g, environ 100 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 500 g de poudre. À raison d'une portion de 5 g, cela correspond à environ 100 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419251450084,"sku":"4250519600017","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/vitaminestack_ea8a99e4-eace-4343-8b7d-90d81a972068.jpg?v=1784187537"},{"product_id":"daily-apple-cranberry-480g-esn","title":"Daily Apple Cranberry | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Apple Cranberry | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Apple Cranberry est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. Sa saveur fraîche pomme-cranberry en fait une formule idéale à intégrer à votre routine matinale. Un pack contient 480 g de poudre. À raison de 24 g par jour, un pack représente environ 20 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule tout-en-un pour les sportifs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaily a été développé pour les sportifs et les personnes actives qui souhaitent combiner plusieurs ingrédients dans une seule boisson. La formule contient de l'hydrolysat de collagène de bœuf, dont TENDOFORTE® et FORTIGEL®, complété par de la L-glutamine, de la créatine issue de monohydrate de créatine et de la L-leucine. Vous n'avez ainsi pas à doser ces ingrédients séparément et vous préparez chaque jour une seule boisson pratique à mélanger avec de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de la créatine pour les efforts courts et intenses\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar dose journalière de 24 g, ESN Daily apporte 3,12 g de créatine issue de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine. Daily convient donc bien à la musculation, à l'entraînement par intervalles et aux autres entraînements où l'effort explosif joue un rôle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSaveur fraîche Apple Cranberry\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApple Cranberry présente un profil fruité et légèrement acidulé. Grâce à la combinaison d'acide malique, d'acide citrique et d'arôme, la boisson obtient une saveur fraîche qui se prête bien à une préparation à l'eau froide. La couleur provient notamment de la poudre de betterave, du caramel au sulfite d'ammonium et de carotènes. La formule contient des édulcorants et se mélange facilement dans un shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation le matin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez chaque jour 24 g de poudre, soit environ 2 cuillères doseuses rases, avec 500 ml d'eau froide dans un shaker. ESN recommande de boire Daily de préférence dès le réveil. Utilisez ce produit en complément d'une alimentation variée et adaptez la prise à votre régime alimentaire global et à votre objectif d'entraînement.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419537580260,"sku":"4250519665986","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailyapplecranberryesn.jpg?v=1784188614"},{"product_id":"daily-raspberry-iced-tea-480g-esn","title":"Daily Raspberry Iced Tea | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Raspberry Iced Tea | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Raspberry Iced Tea est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. La saveur associe la framboise à une expérience fraîche de thé glacé et se mélange chaque jour à de l'eau froide. Une dose journalière se compose de 24 g de poudre, apportant 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, 5 000 mg de L-glutamine, 3 000 mg de créatine issue de monohydrate de créatine et 1 800 mg de L-leucine. Le pack contient 480 g, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFramboise au caractère de thé glacé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry Iced Tea a été développé pour celles et ceux qui recherchent une boisson fraîche plutôt qu'un shake crémeux. La saveur est fruitée grâce à la note de framboise et gagne en profondeur grâce à l'extrait de thé noir. Cette variante convient donc bien à un usage quotidien, surtout lorsque vous mélangez la poudre à de l'eau froide. La boisson est légère, désaltérante et moins lourde qu'un shake protéiné classique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule tout-en-un pour un usage quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient de l'hydrolysat de collagène de bœuf, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. Une dose journalière apporte 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, dont 5 000 mg de TENDOFORTE® et 5 000 mg de FORTIGEL®. La composition est complétée par des acidifiants, de la dextrine, de l'arôme, des aliments colorants, de l'extrait de thé noir, des édulcorants et du dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de la créatine et des acides aminés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar dose journalière, vous obtenez 3 000 mg de créatine issue de monohydrate de créatine, 5 000 mg de L-glutamine et 1 800 mg de L-leucine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation avec de l'eau froide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez chaque jour 24 g de poudre, soit environ 2 cuillères doseuses rases, avec 500 ml d'eau froide dans un shaker. ESN recommande de boire la boisson de préférence dès le réveil. Grâce à son profil frais de thé glacé, cette saveur se déguste surtout bien fraîche.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419555635428,"sku":"4250519665849","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailyraspberryicedteaesn.jpg?v=1784188660"},{"product_id":"daily-sour-power-480g-esn","title":"Daily Sour Power | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Sour Power | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Sour Power est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. La formule associe des peptides de collagène brevetés à des acides aminés et à de la créatine, le tout dans une saveur fraîche Sour Power.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBoisson de performance tout-en-un\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaily a été conçu comme une formule quotidienne pour les sportifs et les personnes actives. Par portion, le produit apporte 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, 5 000 mg de L-glutamine, 3 000 mg de monohydrate de créatine et 1 800 mg de L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec TENDOFORTE® et FORTIGEL®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base de collagène se compose de 5 000 mg de TENDOFORTE® et de 5 000 mg de FORTIGEL® par portion. Ces peptides de collagène brevetés sont associés à de la L-glutamine, de la créatine et de la L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 3 000 mg de monohydrate de créatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 000 mg de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e480 g, 20 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe pack contient 480 g de poudre. À raison d'une portion quotidienne de 24 g, cela représente environ 20 portions. Mélangez 24 g de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez de préférence dès le réveil.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419572379876,"sku":"4250519663258","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailysourpoweresn.jpg?v=1784188693"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/en\/collections\/l-glutamine.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}