{"title":"Digestion","description":"\u003ch2\u003eCompléments pour la digestion: fibres, enzymes digestives et ferments\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe système digestif transforme chaque jour les aliments en nutriments que le corps peut utiliser. Le processus commence dans la bouche, se poursuit dans l'estomac et se termine dans l'intestin, où les enzymes et la flore intestinale jouent un rôle central. Une alimentation variée et riche en fibres, une hydratation suffisante, des repas pris au calme et une activité physique régulière constituent la base du confort digestif au quotidien. Les compléments alimentaires de cette catégorie viennent en appui de cette base, jamais à sa place.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouverez dans cette catégorie des fibres de psyllium, des enzymes digestives, de la lactase, des ferments avec cultures vivantes et des poudres de superaliments verts, avec des marques comme Swanson, LUTO Supplements et Vit4ever. Sur cette page, nous expliquons ce que sont ces différents produits, ce que la réglementation européenne autorise comme allégations et comment choisir la variante qui correspond à votre situation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes fibres alimentaires dans l'alimentation quotidienne\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes fibres alimentaires sont des glucides que l'intestin grêle ne digère pas et qui arrivent intacts dans le côlon. On distingue les fibres solubles, présentes dans l'avoine, les légumineuses et certains fruits, et les fibres insolubles, apportées par les céréales complètes et les légumes. En France, l'apport conseillé se situe autour de 30 g de fibres par jour pour un adulte, un objectif que beaucoup de personnes n'atteignent pas. Un complément de fibres peut compléter l'alimentation lorsque les repas sont irréguliers ou pauvres en végétaux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes fibres de psyllium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe psyllium provient des téguments des graines de Plantago ovata, une plante cultivée principalement en Inde. Il s'agit d'une fibre essentiellement soluble qui absorbe une grande quantité d'eau et forme un gel. Les fibres de psyllium contribuent au maintien d'une cholestérolémie normale; cet effet est obtenu avec un apport journalier de 7 g de fibres de psyllium. Prenez toujours le psyllium avec un grand verre d'eau et veillez à boire suffisamment tout au long de la journée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue sont les enzymes digestives?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes enzymes digestives sont des protéines produites par l'organisme, notamment par le pancréas, qui découpent les aliments en éléments plus petits. L'amylase agit sur les glucides, la protéase sur les protéines et la lipase sur les graisses. Les compléments d'enzymes, comme Digestive Essentials de Swanson, réunissent plusieurs de ces enzymes dans un même comprimé. Ils se prennent en général juste avant ou pendant le repas, afin que les enzymes soient présentes au moment où les aliments arrivent dans le tube digestif.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa lactase et la digestion du lactose\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa lactase est l'enzyme qui découpe le lactose, le sucre du lait, en glucose et en galactose. La lactase améliore la digestion du lactose chez les personnes qui ont du mal à digérer le lactose. Pour obtenir cet effet, prenez la lactase avec chaque repas contenant du lactose, à raison d'au moins 4 500 unités FCC par prise. Notre Lactase 22.000 FCC apporte une quantité largement supérieure à ce seuil par comprimé, ce qui laisse de la souplesse selon la quantité de produits laitiers consommée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFerments et cultures vivantes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes compléments à base de ferments contiennent des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries lactiques des genres Lactobacillus et Bifidobacterium. Ultimate 16-Strain de Swanson en associe seize souches. La quantité est exprimée en UFC, le nombre d'unités formant colonie par dose. La réglementation européenne n'autorise aujourd'hui aucune allégation de santé pour ces micro-organismes, c'est pourquoi nous nous limitons à décrire la composition, les souches et le nombre d'UFC. Conservez ces produits selon les indications de l'étiquette, souvent au frais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes mélanges de superaliments verts\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes poudres vertes, comme Super Greens de LUTO Supplements ou Green Juice Superfood Mix de Vit4ever, réunissent des légumes, des herbes, des algues et des jeunes pousses séchés et réduits en poudre. Elles constituent un moyen pratique d'ajouter des végétaux à la journée lorsque les repas manquent de légumes, par exemple en déplacement. Une portion se mélange dans l'eau, dans un jus ou dans un smoothie. Ces poudres complètent l'alimentation, mais ne remplacent pas les fruits et légumes frais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment choisir votre complément?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe choix dépend surtout de votre alimentation et de vos habitudes. Si vous mangez peu de légumes, de légumineuses et de céréales complètes, une fibre comme le psyllium ou une poudre verte est un point de départ logique. Si vous digérez mal les produits laitiers, la lactase répond précisément à cette situation. Les enzymes à large spectre s'adressent aux repas copieux, tandis que les ferments apportent des cultures vivantes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand et comment les prendre?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes enzymes, dont la lactase, se prennent au moment du repas concerné. Les fibres se prennent en dehors ou au cours des repas, toujours avec suffisamment de liquide, et il est préférable d'augmenter la dose progressivement pour laisser au système digestif le temps de s'habituer. Les ferments se prennent souvent le matin à jeun ou selon les indications du fabricant. Respectez la dose journalière recommandée sur l'étiquette et gardez une prise régulière.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoints d'attention\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Les fibres se prennent avec une quantité d'eau suffisante et peuvent être espacées de la prise d'autres compléments. Si vous suivez un traitement, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"green-juice-superfood-mix-420-g-vit4ever","title":"Green Juice Superfood Mix | 420 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eGreen Juice Superfood Mix from Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaking a green smoothie usually takes time: washing vegetables, juicing them, tidying up. This \u003cstrong\u003egreen juice superfood mix\u003c\/strong\u003e significantly simplifies things. You mix the powder in water or a smoothie, and it's ready. It consists of six plant-based ingredients, including barley grass, guarana, maca, moringa, chlorella, and spirulina. Convenient for those who want to drink something green daily without kitchen hassle and a cupboard full of separate jars.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat's in this green superfood blend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe base of this blend is young barley grass powder. Barley grass is the young green leaf of the barley plant, harvested before the grain forms. It is precisely at this young stage that the leaf is richest in fiber and greenest. The blend also contains maca root powder, a root from the Peruvian Andes that has been part of local cuisine for centuries, much like we use radishes or celeriac. Moringa oleifera powder comes from the moringa tree, a tree widely cultivated in tropical and subtropical regions for its nutritious leaves. These three ingredients together give the blend its body and deep green color. Erythritol, a sweetener obtained from fermented starch, and natural lemon flavoring provide a fresh note that doesn't weigh too heavily on the stomach. Citric acid is added as an acidity regulator, so the taste remains stable from the first to the last spoon from the jar. Thus, the last portion tastes about the same as the first.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGuarana for your vitality and metabolism\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGuarana is a climbing plant native to the Amazon, known for its seeds from which this powder is made. Local people have used guarana for generations, often grated into powder as in this blend. Guarana helps maintain physical and mental vitality*. Guarana also contributes to weight control and fat metabolism*. In this blend, each 20-gram serving provides 2.5 grams of guarana powder, as much as maca and moringa. This makes guarana one of the most important components alongside barley grass, and not just a filler ingredient. What many don't know: guarana seeds are traditionally dried and roasted before being ground into powder, a process that determines the taste and dark color of the final product.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpirulina and chlorella, two algae in one spoonful\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSpirulina platensis and Chlorella pyrenoidosa are both single-celled algae that grow in freshwater and have been recognized for decades as a food source for humans and animals. Spirulina helps increase tone and vitality and helps with fatigue*. Spirulina also contributes to weight control, as it slows down starch breakdown, allowing you to eat normally while absorbing less energy*. Chlorella is present in similar quantities in the blend, 2.3 grams per serving compared to 2.3 grams of spirulina, and is especially valued for its dense cellular structure and deep green color. The difference lies in the cell wall: chlorella has a tougher outer shell than spirulina, which is why chlorella is usually finely ground. Together, these two algae form the green base of each spoonful, alongside barley grass.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow to incorporate this green drink into your day\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA daily serving of this \u003cstrong\u003egreen superfood mix\u003c\/strong\u003e consists of five level scoops, or 20 grams of powder. You mix it in water, juice, or a smoothie, as its composition clearly suggests. Many users prefer it in the morning, as part of breakfast or just before. Others prefer to mix it with yogurt, porridge, or fruit, so the portion automatically fits into an already planned meal. Thus, this \u003cstrong\u003egreen juice superfood mix\u003c\/strong\u003e becomes a habit rather than an isolated action that is quickly forgotten. Moreover, thanks to the lemon flavoring and erythritol, the taste is less bitter than one might expect with green powders. The powder is noticeably fine enough to dissolve quickly, without clumps at the bottom. This is partly due to the fact that powdered barley grass, maca, and moringa all have a fine grain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis superfood mix is vegan and consists of six plant-based ingredients in a single 420-gram jar, or about 21 servings. Barley grass, guarana, maca, moringa, chlorella, and spirulina cover a large part of the plant world in a single spoonful. You don't need to buy six separate jars; you just need one jar on your countertop.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49373257892068,"sku":"vit4-005","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/vit4ever_superfoods_mix_21_porties.jpg?v=1783684928"},{"product_id":"luto-lactase-22-000-fcc-enzyme-lactase-365-comprimes","title":"Lactase 22,000 FCC (Lactase Enzyme) | 365 Tablets | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eHigh-Dose Lactase Tablets 22,000 FCC for Lactose Intolerance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDo you love cheese, yogurt, or a cappuccino, but your stomach doesn't agree? Then you know the problem. \u003cstrong\u003eLactase\u003c\/strong\u003e is the enzyme that breaks down lactose, the sugar in dairy products, in your small intestine. Some people don't produce enough of it. This supplement from LUTO Supplements provides 20,000 FCC per tablet, and the jar contains 365 tablets. That's enough for an entire year, with one tablet per day when consuming dairy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat Lactase Does in Your Digestion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLactose is a disaccharide, a double sugar. Your body cannot absorb it as is. Lactase must first break the bond between glucose and galactose. Only then do your intestinal cells absorb these two separate sugars. In people with reduced lactase production, unseparated lactose reaches the large intestine. Intestinal bacteria then process it, causing gas and water retention. A lactase enzyme supplement works at the source: it breaks down lactose in the small intestine before it reaches the large intestine. Lactase improves lactose digestion in individuals who have difficulty digesting lactose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat FCC Units Mean for Lactase\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOn lactase supplements, you always see a number followed by \"FCC\". FCC stands for Food Chemical Codex, a measurement method that indicates the amount of enzyme activity in a tablet. The higher the FCC number, the more lactose the enzyme can break down. This product provides 20,000 FCC per tablet. That's considerable. Many basic products range from 5,000 to 10,000 FCC. With 20,000 FCC, you have plenty of leeway, even for a meal containing a bit more dairy. However, it's good to know that the effect always depends on the amount of lactose you consume and the sensitivity of your intestines.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTiming Makes the Difference\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLactase only works if it is present in your stomach at the right time. If you take the tablet too early, the enzyme is already partially degraded before the lactose arrives. If you take it too late, the lactose has already passed your small intestine. In short: the ideal time is just before the first bite or sip of a dairy product. The tablet contains SEPISMART™ SR Granular, a release system that releases the enzyme gradually. This is convenient during a prolonged meal, as lactase then remains available longer in your digestive tract. The composition has otherwise remained simple: lactase powder, a vegetable excipient, and this release system. There is nothing more.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis lactase supplement from LUTO Supplements is a no-nonsense product. High enzyme activity, a pure composition, and enough tablets to not worry for an entire year about that butter croissant or glass of buttermilk. Simple, targeted, and suitable for daily use.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390681227492,"sku":"8721055251583","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/lactasemain.jpg?v=1783929039"},{"product_id":"luto-super-greens-melange-superaliments-300g","title":"Super Greens (Superfood Blend) | 300 grams | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eSuper Greens Superfood Blend with 27 Types of Vegetables, Fruits \u0026amp; Extracts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA superfood powder that combines 27 types of vegetables, fruits, and plant extracts, including wheatgrass, spirulina, chlorella, and acerola. 10 grams per serving, 0 grams of carbohydrates, caffeine-free. 300 grams per jar. Vegan, non-GMO, and gluten-free. Produced by LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat superfoods does Super Greens contain?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSuper Greens brings together 27 different vegetables, fruits, and plant extracts in one powder. Among the most well-known ingredients are wheatgrass, spirulina, chlorella, and acerola. Spirulina and chlorella are algae rich in plant nutrients, wheatgrass is a green grass, and acerola is a fruit that naturally contains vitamin C. The blend is designed as a supplement for those who want to easily expand their daily intake of vegetables and fruits, with just one glass a day.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaffeine-free and carb-free\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnlike many energy drinks, Super Greens contains no caffeine or added sugars. Per 10-gram serving, it contains 0 grams of carbohydrates. The powder is free of artificial colors and preservatives. For taste and composition, the blend relies on the natural ingredients themselves. As green ingredients have a strong taste, many users mix the powder with juice or a smoothie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow to use Super Greens powder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMix a 10-gram serving with water, juice, or in a smoothie and stir or shake well. A 300-gram jar is enough for 30 servings. The powder is entirely vegan, non-GMO, and gluten-free. Since there are no approved EFSA claims for most plant extracts, we make no statements about their effect.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390687486180,"sku":"8720865080628","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/efd586ee-1988-40af-9b14-32ee5b2231e9.jpg?v=1783929123"},{"product_id":"ultimate-16-strain-probiotique-60-gelules-swanson","title":"Ultimate 16-Strain Probiotique | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eProbiotique 16 souches de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici une formule de \u003cstrong\u003eprobiotiques\u003c\/strong\u003e de Swanson réunissant seize souches bactériennes différentes dans une seule gélule. S'y ajoutent des FOS prébiotiques, une sorte de nourriture pour les bactéries. Chaque gélule apporte 3,2 milliards de bactéries (UFC) dans une enveloppe végétale. Les gélules n'ont pas besoin d'être réfrigérées. Vous en prenez une par jour. Le produit est aussi connu sous le nom de Dr. Stephen Langer's Ultimate 16 Strain.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont les probiotiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes probiotiques sont des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries, naturellement présents dans vos intestins. Dans un complément, certaines souches sont cultivées, séchées et conditionnées en gélule. Chaque souche porte un nom propre, composé d'un genre, d'une espèce et parfois d'un code de souche. Cette formule en réunit seize, réparties notamment entre Lactobacillus, Bifidobacterium et Streptococcus thermophilus. Le nombre de bactéries vivantes s'exprime en UFC, unités formant colonie. Cette gélule en contient 3,2 milliards au moment de la production.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSeize souches plutôt qu'une seule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de produits probiotiques contiennent une ou deux souches. Cette formule en choisit seize. L'idée derrière ce choix est la variété : des souches différentes ont des propriétés différentes. On y trouve onze espèces de Lactobacillus, dont Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus reuteri, et quatre espèces de Bifidobacterium. S'y ajoute Streptococcus thermophilus. Ce que beaucoup ignorent : ce sont le type de bactérie et la souche spécifique qui déterminent les propriétés, pas seulement le nombre total d'UFC. Un mélange large donne donc un profil différent d'un produit à souche unique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes FOS, l'ajout prébiotique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les bactéries, cette formule contient des FOS, fructo-oligosaccharides. C'est un prébiotique : pas une bactérie, mais une sorte de fibre qui sert de nourriture aux bactéries. Les FOS sont naturellement présents dans les plantes, par exemple dans les oignons et la chicorée. La combinaison d'un probiotique et d'un prébiotique dans un même produit est parfois appelée synbiotique. En les réunissant, vous n'avez pas à les prendre séparément. C'est une combinaison très utilisée dans ce type de compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule végane et la conservation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gélule est fabriquée en hypromellose, un matériau végétal, et porte le nom EMBO CAPS. Ce produit convient donc aux véganes. La gélule est conçue pour protéger son contenu le long du tube digestif. Pratique : ce produit n'a pas besoin d'être réfrigéré, contrairement à certains autres probiotiques. Vous pouvez simplement le conserver au sec, à température ambiante. En raison de la réglementation européenne, nous ne pouvons pas détailler ce que les probiotiques font dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'ils contiennent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe probiotique 16 souches de Swanson combine un large mélange de souches bactériennes avec des FOS prébiotiques, dans une gélule végane qui ne nécessite pas de réfrigération. Un pot contient 60 gélules, de quoi tenir deux mois à raison d'une par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438198366436,"sku":"Swanson-079","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/probioticswanson.jpg?v=1784446066"},{"product_id":"enzymes-digestives-digestive-essentials-180-comprimes-swanson","title":"Enzymes digestives (Digestive Essentials) | 180 comprimés | Swanson","description":"\u003ch2\u003eDigestive Essentials de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDigestive Essentials de Swanson associe des \u003cstrong\u003eenzymes digestives\u003c\/strong\u003e à plusieurs herbes de cuisine bien connues dans un seul comprimé. Pensez au gingembre, au fenouil, au poivre de Cayenne et à la réglisse, avec des enzymes comme la protéase, l'amylase et la lipase. Vous prenez les comprimés juste avant de manger. Un pot contient 180 comprimés. Pratique si vous cherchez une formule qui réunit enzymes et plantes plutôt que de les prendre séparément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont les enzymes digestives\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes enzymes digestives sont des protéines qui découpent les grands nutriments en morceaux plus petits. Chaque enzyme a sa propre tâche. La protéase agit sur les protéines, l'amylase sur les glucides et la lipase sur les graisses. Votre propre corps produit aussi ces enzymes, notamment dans le pancréas. Dans ce produit, elles proviennent de sources microbiennes et de plantes, comme la papaïne issue de la papaye et la broméline issue de l'ananas. Ensemble, elles forment le mélange enzymatique de chaque comprimé. Ce sont donc précisément les substances que votre corps met normalement lui-même en œuvre lors de la digestion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes plantes de la formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les enzymes, la formule contient quelques plantes classiques. La racine de gingembre et la graine de fenouil sont traditionnellement utilisées après le repas. Le poivre de Cayenne apporte à la formule un peu de piquant, au sens propre, et la racine de réglisse y figure sous forme d'extrait déglycyrrhiziné (DGL). La glycyrrhizine en a été retirée, la substance de la réglisse qui peut influencer la tension artérielle. Une petite quantité d'ail désodorisé et d'aloe ferox fait également partie du mélange. C'est donc bien plus que de simples enzymes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi enzymes et plantes ensemble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'idée derrière cette formule est de combiner les enzymes et les plantes dans un seul comprimé, pour ne pas avoir à les prendre séparément. Les enzymes digestives couvrent les trois grands groupes de nutriments : protéines, glucides et graisses. Les plantes sont des ajouts que les gens utilisent traditionnellement autour du repas. En raison de la réglementation de l'UE, nous ne pouvons pas détailler ce que cette combinaison fait dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'elle contient et ce que les enzymes font sur le plan biochimique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que signifient les unités sur l'étiquette\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les enzymes, le nombre de milligrammes ne dit pas tout. Ce qui compte, c'est le degré d'activité d'une enzyme. C'est pourquoi l'activité est souvent exprimée en unités distinctes : HUT pour la protéase, DU pour l'amylase et FIP pour la lipase. Ces chiffres indiquent la quantité qu'une enzyme peut transformer, et non son poids. Deux produits contenant la même quantité de protéase en milligrammes peuvent donc différer en activité. Dans cette formule, les enzymes ont été sélectionnées sur cette activité. Le comprimé contient par ailleurs des enzymes végétales comme la papaïne et la broméline, naturellement présentes dans la papaye et l'ananas. En les prenant juste avant le repas, les enzymes arrivent en même temps que les aliments dans votre tractus gastro-intestinal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDigestive Essentials est une formule combinée : des enzymes digestives plus un ensemble de plantes bien connues, dans un comprimé à prendre juste avant de manger. Un pot de 180 comprimés dure un bon moment lorsqu'il est utilisé autour des repas.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438393958628,"sku":"Swanson-078","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/digestiveessentials_0c75b998-d7c9-4ab3-9e1e-15b8fc6ab7ff.jpg?v=1784447133"},{"product_id":"fibres-de-psyllium-psyllium-husk-610-mg-swanson","title":"Fibres de psyllium (Psyllium Husk) 610 mg | Swanson","description":"\u003ch2\u003ePsyllium de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes gélules de Swanson contiennent du \u003cstrong\u003epsyllium\u003c\/strong\u003e, c'est-à-dire les fibres issues du tégument des graines de la plante Plantago ovata. Chaque gélule apporte 610 milligrammes de fibres de psyllium moulues. Le psyllium est une fibre soluble qui absorbe l'eau et gonfle. Important : prenez toujours ces gélules avec une grande quantité d'eau, au moins un grand verre. Vous prenez une gélule, trois fois par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est le psyllium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe psyllium provient des graines de Plantago ovata, une plante cultivée principalement en Inde. La partie utilisée est le tégument de la graine, aussi appelé husk. Ce tégument se compose en grande partie de fibres solubles. Soluble signifie ici que la fibre attire et lie l'eau. C'est pourquoi le psyllium gonfle en une masse gélatineuse dès qu'il entre en contact avec un liquide. C'est une source de fibres végétale très utilisée que l'on rencontre sous forme de poudre, de gélules et de flocons. Dans ce produit, le tégument moulu est présenté en gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le prendre avec beaucoup d'eau\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComme le psyllium absorbe l'eau et gonfle, un apport suffisant en liquide au moment de la prise est important. Le fabricant conseille de prendre chaque gélule avec au moins un grand verre d'eau (environ 240 millilitres). Si vous buvez trop peu, la fibre gonflée peut rester coincée, ce qui peut provoquer un étouffement. N'utilisez donc pas ce produit si vous avez des difficultés à avaler. Ce n'est pas une particularité de cette marque : cela vaut pour le psyllium en général. Avec suffisamment d'eau, la prise est simple.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDes fibres solubles issues de la plante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes fibres sont souvent classées en solubles et insolubles. Le psyllium appartient surtout à la catégorie soluble. Cette propriété, lier l'eau, est exactement ce qui fait la réputation de cette fibre. Dans l'alimentation, les fibres solubles se trouvent notamment dans l'avoine, les légumineuses et les fruits, mais le psyllium en est une source végétale concentrée. Comme il s'agit du tégument pur, quelques gélules apportent une quantité fixe de fibres. En raison de la réglementation européenne, nous ne pouvons pas détailler ce que le psyllium ferait dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'il est.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser le psyllium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous prenez une gélule, trois fois par jour, chaque fois avec un grand verre d'eau. La gélule est fabriquée à partir de gélatine, une matière d'origine animale ; ce produit ne convient donc pas à une alimentation strictement végétale. Un pot contient 100 gélules. Pour le reste, il contient peu d'autres choses : l'essentiel, ce sont les 610 milligrammes de fibres de psyllium par gélule, sans additifs hormis l'enveloppe de la gélule. Lors de l'utilisation, gardez surtout la règle de base : toujours avec suffisamment de liquide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe psyllium de Swanson est une source de fibres végétale simple en gélules : 610 milligrammes de tégument moulu de Plantago ovata par gélule. Prenez-le toujours avec beaucoup d'eau, c'est ainsi que son utilisation est la plus facile.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"300 gélules","offer_id":49438549573860,"sku":"Swanson-103","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"100 gélules","offer_id":49438549606628,"sku":"Swanson-021","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/PsylliumHusks300CapsSwanson.jpg?v=1784447385"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/en\/collections\/digestion.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}