{"title":"Cordyceps","description":"\u003ch2\u003eCordyceps en gélules: espèces, extraits et dosages\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe cordyceps est un champignon appartenant à la famille des ascomycètes, connu en Asie sous les noms de dong chong xia cao en chinois et de yarsagumba en népalais. Dans la nature, Cordyceps sinensis pousse sur les hauts plateaux du Tibet, du Népal et du Bhoutan, à plus de trois mille mètres d'altitude. Sa récolte sauvage est limitée et coûteuse, ce qui a conduit au développement de la culture par fermentation, aujourd'hui la source principale de la matière première utilisée dans les compléments.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouvez du cordyceps en gélules à différents dosages: le Cordyceps 600 mg de Swanson en 120 gélules et le Cordyceps 750 mg de NOW Foods en 90 gélules véganes. Le cordyceps entre également dans des formules plus larges, comme le complexe de champignons Peak Oxygen de German Elite Nutrition et le pre-workout Perfect Pre d'ESN. Sur cette page, nous expliquons les différences entre les espèces, les types d'extraits et les formats disponibles.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le cordyceps ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe cordyceps fait partie du groupe des champignons dits fonctionnels, une catégorie qui rassemble également le reishi, la crinière de lion, le maitaké et le chaga. Contrairement aux champignons comestibles classiques, il n'est pas consommé comme aliment mais transformé en poudre ou en extrait concentré. Sa culture moderne se fait sur substrat ou en fermentation liquide, une méthode qui permet un approvisionnement régulier et une composition constante d'un lot à l'autre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCordyceps sinensis et Cordyceps militaris\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDeux espèces dominent le marché. Cordyceps sinensis, rebaptisé Ophiocordyceps sinensis par les botanistes, est l'espèce traditionnelle de l'Himalaya, aujourd'hui presque toujours produite par fermentation du mycélium. Cordyceps militaris est une espèce plus facile à cultiver, capable de produire des corps fructifères complets en environnement contrôlé, et elle contient naturellement davantage de cordycépine. Vérifiez toujours l'espèce indiquée sur l'étiquette, car les compositions diffèrent sensiblement.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la souche CS-4 ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa souche CS-4 est un isolat de Cordyceps sinensis sélectionné pour la fermentation industrielle et utilisé depuis des décennies. Elle constitue la référence la plus fréquente pour les extraits de cordyceps produits en culture, car elle permet une production stable sans prélèvement dans la nature. La mention CS-4 sur une étiquette indique donc l'origine de la matière première et non un dosage. Elle apporte une garantie de traçabilité utile lorsque vous comparez deux produits.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCordycépine et polysaccharides\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes extraits de champignons sont généralement caractérisés par leur teneur en bêta-glucanes et en polysaccharides, des composants de la paroi cellulaire. La cordycépine, un nucléoside spécifique, est surtout présente dans Cordyceps militaris et sert parfois de critère de standardisation. Certains fabricants indiquent également la teneur en adénosine ou en mannitol. Ces valeurs permettent de comparer objectivement deux extraits, alors que le simple poids en milligrammes ne dit rien de la concentration.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExtrait concentré ou poudre de mycélium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn extrait concentré est obtenu en traitant la matière première à l'eau chaude ou à l'alcool, ce qui augmente la teneur en composés caractéristiques. Un ratio 10:1 signifie que dix grammes de matière de départ donnent un gramme d'extrait. La poudre de mycélium ou de corps fructifère, non concentrée, demande des dosages plus élevés pour un apport comparable. Les produits de Swanson et de NOW Foods indiquent clairement le type de matière utilisé sur leur étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe cordyceps dans les complexes de champignons\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe cordyceps est rarement seul dans les formules combinées. Le complexe Peak Oxygen de German Elite Nutrition l'associe à d'autres champignons fonctionnels dans une même gélule, une approche appréciée des personnes qui souhaitent couvrir plusieurs espèces sans multiplier les flacons. Le Perfect Pre d'ESN l'intègre dans une formule de préparation à l'entraînement en poudre. Ces deux formats répondent à des usages différents: la routine quotidienne d'un côté, la prise ciblée autour de la séance de l'autre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi le cordyceps est-il apprécié des sportifs ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe cordyceps s'est fait connaître en Occident dans les années quatre-vingt-dix, à la suite de son utilisation par des athlètes d'endurance chinois. Depuis, il figure régulièrement dans les formules destinées à l'entraînement, comme le Perfect Pre d'ESN, et dans les complexes de champignons pris au quotidien. Ce champignon reste avant tout un ingrédient traditionnel, dont la place dans une routine sportive relève d'un choix personnel plutôt que d'un effet établi par la réglementation européenne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel dosage et à quel moment ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes dosages courants se situent entre 600 et 1500 mg par jour pour une poudre ou un extrait modérément concentré, souvent répartis en deux prises. Les produits de notre assortiment apportent 600 mg ou 750 mg par gélule, ce qui permet d'ajuster facilement. Beaucoup d'utilisateurs prennent le cordyceps le matin ou avant l'entraînement, avec un verre d'eau et de préférence au cours d'un repas. Respectez la dose journalière recommandée figurant sur l'emballage.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance et précautions d'usage\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux doses recommandées, le cordyceps convient à un usage quotidien chez l'adulte en bonne santé. Il est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Les personnes allergiques aux champignons doivent éviter ce type de complément. En cas de traitement médical en cours, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain, et la dose journalière indiquée ne doit pas être dépassée.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-peak-oxygen-complexe-de-champignons","title":"Peak Oxygen Mushroom Complex | 180 Capsules | GEN","description":"\u003ch2\u003ePeak Oxygen Mushroom Complex by GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePeak Oxygen by GEN is a \u003cstrong\u003emushroom complex\u003c\/strong\u003e in capsule form, designed for anyone who wants to supplement their daily routine with six mushroom extracts in a single formula. And it doesn't stop at mushrooms. It also contains betaine (TMG), L-taurine, and AstraGin. With a daily dose of six capsules, you get 6125 mg of active ingredients, in a vegetable capsule. This is a comprehensive formula that combines in one jar what you would otherwise have to get from several separate supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSix Mushroom Extracts in One Capsule\u003c\/h3\u003e\u003c!--nl Privilege\u003cp\u003eThe core of this mushroom complex consists of six mushroom species. Cordyceps has been known for centuries in traditional Chinese herbalism and provides 1000 mg of extract per daily dose. Reishi, sometimes called the mushroom of immortality, accounts for 500 mg. It also contains shiitake, hericium (also known as lion's mane), oyster mushroom, and maitake. Each extract is standardized for polysaccharides, the long chains of sugars that mushrooms are naturally rich in. For example, 10:1 cordyceps extract provides 400 mg of polysaccharides per daily dose, and 6:1 reishi extract provides another 200 mg. For hericium, the label indicates 120 mg of polysaccharides in addition to 20 mg of beta-glucans. Good to know: a 30:1 extract means that thirty parts of fresh mushroom have been concentrated into one part of powder. The higher this ratio, the more concentrated the extract. Together, the six mushroom extracts provide over one thousand milligrams of polysaccharides per daily dose, which is the focus of this type of formula. Shiitake, oyster mushroom, and maitake each contribute another 120 to 160 mg of polysaccharides per daily dose, so the contribution does not come from just one or two species. Since each extract is listed separately on the label, you can see precisely which mushroom contributes what, instead of a vague addition under the heading \"mushroom blend.\"\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat Betaine and Taurine Add\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWhat makes this mushroom complex different from an ordinary mushroom complex is the addition of betaine and taurine. Betaine, also called TMG or trimethylglycine, is largely present in the formula with 2000 mg per daily dose. It is a substance naturally found in your body and also found, for example, in beetroot and wheat bran. In addition, the formula contains 1000 mg of L-taurine, an amino acid naturally present in your body and often found in sports and energy formulas. These two substances are not mushroom extracts, but GEN deliberately added them to the complex. Thus, everything the manufacturer wanted to combine is in one capsule, rather than in separate jars on your countertop. Betaine is often obtained in the food industry from sugar beet, while taurine is produced by synthesis or fermentation. Both are present here in fixed quantities, so you have the same intake every day.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAstraGin as an Addition to the Formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThat's where AstraGin comes in. AstraGin is a patented branded raw material, composed of extracts of Panax notoginseng and Astragalus membranaceus. It is found in more and more modern sports and wellness formulas. In this mushroom extract-rich product, there are 25 mg of AstraGin per daily dose. Many people wonder why betaine and taurine are in a mushroom formula. In short: GEN has combined mushrooms with substances that you normally find in sports nutrition, so you only need one jar. It is a modern take on the classic mushroom supplement, where the six species remain the starting point and the rest is a complement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegetable Capsules Without Unnecessary Additions\u003c\/h3\u003e\u003c!--nl Privilege\u003cp\u003eThe capsule shell is vegetable and made of hydroxypropylmethylcellulose. This mushroom complex is therefore a vegan choice. The product is also lactose-free and gluten-free. GEN adds no superfluous colorings or fillers, only what is technically necessary to fill the capsule. Per jar, you get 180 capsules, enough for thirty days at six capsules per day. You take them without chewing with sufficient liquid, possibly spread throughout the day. Whether you are already familiar with mushrooms or just starting, this keeps your daily routine simple. You preferably take the capsules at a fixed time, for example at breakfast, so as not to forget the six. At this dosage, one jar lasts exactly one month.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn short: Peak Oxygen brings together six mushroom extracts with betaine, taurine, and AstraGin in 180 vegetable capsules, enough for one month. A comprehensive formula that combines a host of separate jars into one, with mushrooms as the starting point.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386119463140,"sku":"gen-165","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/peak-oxygen-01.png?v=1783855396"},{"product_id":"now-cordyceps-750-mg-90-gelules-veganes-now-foods","title":"Cordyceps 750 mg | 90 Vegan Capsules | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eNOW Foods Cordyceps 750 mg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAre you looking for \u003cstrong\u003ecordyceps\u003c\/strong\u003e as a standalone mushroom supplement? This formula from NOW Foods contains 750 mg of organic cordyceps mycelium per vegetable capsule. Cordyceps is one of the most well-known functional mushrooms. This is not a broad blend, but a single clear main ingredient. One container holds 90 vegan capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCordyceps is a genus of fungi that has always enjoyed a special reputation in East Asia. The most well-known species, Cordyceps sinensis, grows wild at high altitudes in the Himalayas and on the Tibetan plateau. The fungus has a remarkable life cycle there: it naturally develops on the larvae of certain moths, which made this mushroom rare and valuable for centuries. In traditional Chinese and Tibetan herbal medicine, cordyceps was therefore highly prized. Today, cordyceps for supplements is no longer harvested in the wild but cultivated under controlled conditions, without insect involvement. This provides a consistent and controlled raw material, rather than the wild variant, whose quality varies greatly.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn addition to Cordyceps sinensis, there is a second species very often cultivated for dietary supplements: Cordyceps militaris. Both fall under the name cordyceps and are used similarly among functional mushrooms. The broader notoriety of cordyceps in the West dates mainly from the 1990s, when this mushroom made headlines through sports. Since then, cordyceps has become one of the most in-demand mushrooms in the supplement aisle, alongside species like reishi, lion's mane, and chaga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMycelium and what organic means\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA mushroom generally consists of two parts: the mycelium, the finely branched root network that grows underground or in a substrate, and the fruiting body, the part visible above ground. This product uses organically grown Cordyceps sinensis mycelium. Each capsule contains 750 mg, and the daily dose of two capsules therefore reaches 1500 mg, or 1.5 grams. This is whole, ground mycelium, not a standardized, concentrated extract; this is a deliberate choice reflected on the label. As the amount per capsule is clearly indicated, you know precisely what you are consuming. The organic label means that the mycelium was grown without synthetic pesticides or chemical fertilizers, on a controlled substrate. This also explains why a cultivated product yields a more consistent result than wild cordyceps, which can vary greatly depending on harvest location and season.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eClear and Vegan Composition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn addition to cordyceps mycelium, the capsule contains only a few functional excipients: rice flour, ascorbyl palmitate, and silicon dioxide. The capsule itself is made of hypromellose, a plant-derived material, which makes the product vegan. It contains no other mushrooms, nor a broad blend of ten species in one pot, but only cordyceps. This keeps the ingredient list short and transparent, which is appreciated by those looking for a standalone product and wanting to decide on combinations themselves.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWho is this cordyceps suitable for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis cordyceps is intended for those who specifically want to use this mushroom in isolation, in a fixed quantity per capsule and without any superfluous extras. You get cordyceps mycelium and nothing else significant. This makes intake predictable and easy to integrate into your diet and other supplements. In summary: a targeted vegan cordyceps from a brand known for its clear labels and controlled organic cultivation.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49392688857316,"sku":"0733739030054","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/CordycepsNOW.jpg?v=1783951976"},{"product_id":"perfect-pre-720g-esn","title":"Perfect Pre | 720 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre est une formule pre-workout destinée aux sportifs d'endurance et aux entraînements intensifs. La formule associe glucides, acides aminés, extraits végétaux, électrolytes, vitamines et caféine dans une seule poudre. Par portion, Perfect Pre contient notamment de la dextrine, du dextrose, de la L-citrulline, de la taurine, de la N-acétyl-L-tyrosine, de l'OXYSTORM®, du WATTS'UP®, de l'extrait de cordyceps, du galanga et 75 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule pre-workout aux glucides et à la caféine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contient une double matrice de glucides à base de dextrine et de dextrose. Par portion, cela représente 13 300 mg de dextrine et 6 700 mg de dextrose. La formule apporte en outre 75 mg de caféine par portion, ce qui rend le produit adapté à une utilisation avant un entraînement intensif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec OXYSTORM®, WATTS'UP® et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient 1 000 mg d'extrait d'amarante OXYSTORM®, 500 mg d'extrait de Citrus sinensis WATTS'UP®, 1 000 mg d'extrait de cordyceps, 800 mg d'extrait de ginseng sibérien, 250 mg d'extrait de Rhodiola rosea, 200 mg de galanga et 80 mg d'extrait de Ginkgo biloba par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcides aminés et vitamines B par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 500 mg de L-citrulline, 1 000 mg de N-acétyl-L-tyrosine, 995 mg de taurine et 662 mg de L-carnosine, ainsi que de l'extrait de thé vert apportant 75 mg de L-théanine. Perfect Pre contient également de la niacine et des vitamines B1, B6 et B12. Les vitamines B1, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal ; la niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ utiliser 40 minutes avant l'entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour un effet optimal, mélangez une portion de 36 grammes de poudre avec 400 ml d'eau dans un shaker et consommez 40 minutes avant l'entraînement. L'emballage contient 720 grammes, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419511922916,"sku":"4250519669564","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1784188486"},{"product_id":"cordyceps-600mg-120-gelules-swanson","title":"Cordyceps 600 mg | 120 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eCordyceps de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps est un champignon au parcours remarquable. Dans la nature, le \u003cstrong\u003ecordyceps\u003c\/strong\u003e pousse en haute altitude, dans les montagnes du Tibet et de l'Himalaya, où le champignon se fixe sur des larves d'insectes. Swanson vous propose cet organisme singulier sous forme de gélules, à raison de 600 mg par gélule. Une belle façon de découvrir un nom présent depuis des siècles dans la tradition herboriste orientale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement le cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps n'est pas un champignon ordinaire comme le champignon de Paris. L'espèce la plus connue, Cordyceps sinensis, vit en parasite sur les chenilles de certains papillons de nuit, tout en haut du plateau tibétain. En Chine et au Tibet, il porte le nom de dong chong xia cao, ce qui signifie « ver d'hiver, herbe d'été ». Ce nom renvoie à son cycle de vie : en hiver, le champignon se trouve dans la larve ; en été, une petite tige émerge du sol. Les cueilleurs le ramassent à la main, ce qui rend la variété sauvage rare et coûteuse. À proprement parler, il s'agit donc d'un champignon qui pousse sur un animal, ni une plante ni un champignon comestible ordinaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi Swanson choisit un mycélium de culture\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps sauvage étant si rare, Swanson travaille avec une souche cultivée : Paecilomyces hepiali. Celle-ci est développée dans un environnement contrôlé sous forme de mycélium cultivé en immersion. Le mycélium est le tissu filamenteux d'un champignon, un peu comparable aux racines d'une plante. « Cultivé en immersion » signifie que le champignon se développe dans un milieu liquide plutôt que sur un substrat solide. Les recherches montrent que cette souche contient des substances comparables à celles de l'espèce sauvage, comme des polysaccharides et des bêta-glucanes. Ce sont des composés naturellement présents dans la paroi cellulaire du champignon. Une portion de deux gélules vous apporte 1,2 gramme de mycélium de cordyceps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes champignons suscitent depuis quelques années un vif intérêt. Là où l'on ne trouvait autrefois que des champignons de Paris et des pleurotes au supermarché, on voit aujourd'hui apparaître des noms comme le reishi, la crinière de lion (lion's mane) et le cordyceps dans les rayons. Cela tient à la longue histoire de ces espèces dans la tradition herboriste asiatique. Le cordyceps y est l'un des noms les plus évoqués. Swanson y répond avec une gélule qui rend le mycélium cultivé accessible, pour que vous n'ayez pas à préparer ni à peser vous-même des champignons séchés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule et la composition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque gélule contient 600 mg de cordyceps, et un pot en compte 120. L'étiquette conseille deux gélules, deux fois par jour, avec de l'eau. Pour le reste, Swanson garde une composition sobre : outre le mycélium de cordyceps, vous ne trouvez que de la cellulose microcristalline et du stéarate de magnésium, dans une gélule de gélatine. Pas d'arômes, pas de colorants ni de charge superflue. En raison de cette gélatine, le produit n'est pas végétal, un point à prendre en compte si vous préférez éviter les ingrédients d'origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps reste un fascinant morceau de nature : un champignon que l'on ne trouvait pendant des siècles qu'en haute altitude, désormais cultivé et conditionné dans une gélule pratique. Si vous souhaitez découvrir de plus près ce classique de la tradition herboriste orientale, Swanson vous le propose sous une forme pure et simple. C'est un beau point de départ pour qui est curieux du monde des champignons et souhaite commencer par un nom connu.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438117167332,"sku":"Swanson-004","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/LutoSupplementscodyceps.jpg?v=1784445819"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/en\/collections\/cordyceps.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}