{"title":"Energy bars","description":"\u003ch2\u003eBarres énergétiques : des glucides solides pour les efforts longs\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLors d'un effort prolongé, les réserves de glycogène des muscles et du foie s'épuisent progressivement. Un apport régulier en glucides pendant l'effort permet de continuer à alimenter les muscles qui travaillent. Les barres énergétiques répondent à ce besoin sous forme solide : elles se transportent facilement, se conservent bien et apportent une quantité de glucides définie par barre, ce qui simplifie le calcul de votre plan nutritionnel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, la collection réunit des barres de quatre marques : les GO Energy Bars de SiS en boîtes de trente, les barres fruits et avoine de HIGH5, les Solid 160 et Solid C 160 de Maurten et les barres d'avoine Designer Oatbar et GOAT d'ESN. Cette page explique à quoi sert une barre énergétique, en quoi les modèles diffèrent et comment les utiliser au bon moment.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBarre énergétique ou barre protéinée : la différence\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne barre énergétique est avant tout une source de glucides, avec une part réduite de protéines et de lipides pour faciliter la digestion pendant l'effort. Une barre protéinée vise l'inverse : beaucoup de protéines, peu de glucides, pour les moments de récupération ou les collations. Si votre objectif est d'alimenter un effort d'endurance, c'est bien la barre énergétique qu'il vous faut.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi des glucides pendant l'effort ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes réserves de glycogène couvrent environ 60 à 90 minutes d'effort soutenu. Au-delà, un apport externe de glucides devient déterminant pour maintenir votre allure. Les recommandations classiques vont de 30 à 60 g de glucides par heure, à répartir entre boissons, gels et aliments solides. Une barre de 25 g de glucides constitue ainsi une brique claire et facile à comptabiliser dans votre plan.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSiS GO Energy Bar : 25 g de glucides par barre\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes GO Energy Bars de Science in Sport apportent 25 g de glucides par barre et existent en fruits rouges, Chocolate Fudge et Banana Fudge, en boîtes de trente pièces. Leur texture moelleuse à base de fruits les rend faciles à mâcher, même pendant l'effort. Le grand conditionnement en fait un choix économique pour les sportifs qui s'entraînent plusieurs fois par semaine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHIGH5 Energy Bar : fruits et avoine\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa HIGH5 Energy Bar est une barre de 55 g à base de fruits et de flocons d'avoine, vendue par douze. Sa composition simple et son goût fruité en font une compagne appréciée des cyclistes et des randonneurs. L'avoine apporte des glucides, et les fruits donnent à la barre une texture tendre qui reste agréable même par temps froid.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMaurten Solid 160 : le minimalisme suédois\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMaurten, la marque suédoise connue pour ses boissons à hydrogel, propose avec la Solid 160 une barre à la liste d'ingrédients courte, à base d'avoine et de riz, apportant environ 160 kcal par barre. La Solid C 160 est la variante au cacao. Ces barres sont utilisées par des marathoniens et des cyclistes professionnels et se veulent neutres au goût et douces pour l'estomac.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes barres d'avoine et de petit-déjeuner d'ESN\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa Designer Oatbar d'ESN est une barre d'avoine de 100 g pensée comme collation consistante autour de l'entraînement. Les GOAT Bars, en version Berries ou Salty Peanut, se positionnent comme barres de petit-déjeuner à emporter. Ces formats plus copieux conviennent aux repas rapides avant une séance ou aux journées chargées, plutôt qu'à la consommation en pleine course.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBarre, gel ou boisson : que choisir quand ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes trois formats se complètent. En début de sortie longue, quand l'intensité est modérée, le solide passe bien et cale l'estomac. Plus l'effort avance et plus l'intensité monte, plus les gels et les boissons prennent le relais, car ils se digèrent plus vite. Beaucoup de cyclistes suivent cette règle simple : barres dans la première moitié, gels dans la seconde.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand manger votre barre énergétique ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAvant l'effort, une barre une à deux heures avant le départ complète les réserves. Pendant l'effort, mangez par petites bouchées, en mâchant bien et en buvant une gorgée d'eau, idéalement dans les moments calmes : descente, ravitaillement ou portion plate. Après l'effort, une barre peut servir de premier apport en attendant un vrai repas, éventuellement combinée à une boisson de récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConservation et transport\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes barres énergétiques se conservent longtemps à température ambiante, ce qui permet d'en garder dans la sacoche, la voiture ou le sac de sport sans souci. Par temps chaud, préférez les barres à base de fruits et d'avoine, qui ne fondent pas comme le chocolat. En hiver, gardez une barre près du corps pour qu'elle reste tendre. Comptez environ une barre par heure d'effort en complément de votre boisson.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTestez votre stratégie à l'entraînement\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa tolérance digestive est individuelle : ce qui convient à votre partenaire d'entraînement ne vous conviendra pas forcément. Testez vos barres lors des sorties d'entraînement, dans les conditions de course, avant de les utiliser le jour d'un objectif. Variez les saveurs pour éviter la lassitude sur les épreuves longues, et gardez à l'esprit qu'une alimentation variée et équilibrée reste la base de votre énergie quotidienne.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sis-go-energy-bar-25-g-de-glucides-par-barre-30-pieces-banana-fudge","title":"SiS GO Energy Bar | 25g Carbohydrates per bar | 30 Pack | Banana Fudge","description":"\u003ch2\u003eSiS GO Energy Bar Mini Banana Fudge | Pack of 30\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 40-gram energy bar with 25 grams of carbohydrates, made from fruit juice, dried fruit, oats, and soy and rice crisps. The flavor is sweet and fruity with a recognizable banana character, slightly sweeter than the other two flavors. 30 bars per box, Informed Sport certified, suitable for vegetarians.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat a GO Energy Bar contains and why\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe base is grape and pineapple juice from concentrate, supplemented with maltodextrin, dried fruit, oats, and a rice-soy crisp. This combination gives a moist but firm texture that doesn't stick or melt in a hot jersey pocket. Carbohydrates come from several sources: fast fruit sugars for immediate energy, slower complex carbohydrates from cereals and maltodextrin for a broader release. This makes the bar more versatile than a purely sugary product. The 4.6 grams of protein per bar is not a performance advantage but makes the bar also usable as a snack on training days, outside of a sports context.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhen to use a bar instead of a gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoth provide carbohydrates, but their use differs. A gel takes two seconds: tear, squeeze, swallow. A bar requires 30 seconds of chewing. During intense sections, a sprint, or uphill, a gel is more practical. On flat terrain, during a neutral rolling phase, or on the way to the start, the bar is the better choice. Many athletes plan their bars for the first half of a ride, when the stomach is still calm and chewing is pleasant. In the second half, with fatigue, they switch to gels. A bar is also suitable as a pre-workout snack, 30 to 60 minutes before starting if you haven't eaten enough.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePack of 30: enough to last several weeks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAt two bars per ride, a box covers 15 training sessions or rides. At one bar per workout with gels, the box lasts 30 workouts. The 40-gram mini variant is smaller than the classic 65-gram GO Energy Bar and fits more easily into a jersey pocket, bike bag, or running belt. The packaging is pressure-resistant to survive a pocket full of gels, phone, and keys.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49373455712484,"sku":"sis-079-030","price":47.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_1_d6683a03-9211-4f4b-9e67-2eb0bd47fcc5.jpg?v=1783687365"},{"product_id":"sis-go-energy-bar-25-g-de-glucides-par-barre-30-pieces-chocolate-fudge","title":"SiS GO Energy Bar | 25g Carbohydrates Per Bar | 30 Pack | Chocolate Fudge","description":"\u003ch2\u003eSiS GO Energy Bar Mini Chocolate Fudge | Pack of 30\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 40-gram energy bar with 25 grams of carbohydrates, made from fruit juice, dried fruit, oats, and soy and rice crisps. The flavor is subtly chocolatey thanks to cocoa powder, combined with dates and raisins as a fruity base. 30 bars per box, Informed Sport certified, suitable for vegetarians.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat a GO Energy Bar contains and why\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe base is grape and pineapple juice from concentrate, supplemented with maltodextrin, dried fruit, oats, and a rice-soy crisp. This combination results in a moist yet firm texture that doesn't stick or melt in a warm jersey pocket. Carbohydrates come from multiple sources: fast fruit sugars for immediate energy, slower complex carbohydrates from cereals and maltodextrin for a broader release. This makes the bar more versatile than a purely sugary product. The 4.6 grams of protein per bar do not constitute a performance advantage but make the bar also usable as a snack on training days, outside of a sporting context.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhen to use a bar instead of a gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoth provide carbohydrates, but their use differs. A gel takes two seconds: tear, squeeze, swallow. A bar requires 30 seconds of chewing. During intensive sections, like a sprint or uphill, a gel is more practical. On flat terrain, during a neutral roll, or en route to the start, the bar is the better choice. Many athletes plan their bars for the first half of an outing, when the stomach is still calm and chewing is pleasant. In the second half, with fatigue, they switch to gels. A bar is also suitable as a pre-workout snack, 30 to 60 minutes before starting if you haven't eaten enough.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePack of 30: enough to last several weeks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAt two bars per outing, one box covers 15 training sessions or rides. At one bar per training with gels, the box lasts 30 training sessions. The 40-gram mini variant is smaller than the classic 65-gram GO Energy Bar and fits more easily into a jersey pocket, bike bag, or running belt. 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The flavor is fresh and slightly red berry-focused, with raspberry and cranberry as dehydrated fruits. 30 bars per box, Informed Sport certified, suitable for vegetarians.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat a GO Energy Bar contains and why\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe base is grape and pineapple juice from concentrate, supplemented with maltodextrin, dried fruit, oats, and a rice-soy crisp. This combination gives a moist but firm texture that doesn't stick and doesn't melt in a hot jersey pocket. Carbohydrates come from several sources: fast fruit sugars for immediate energy, slower complex carbohydrates from cereals and maltodextrin for broader release. This makes the bar more versatile than a purely sugary product. The 4.6 grams of protein per bar is not a performance advantage but makes the bar usable as a snack on training days, outside of a sporting context.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhen to use a bar rather than a gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoth provide carbohydrates, but their use differs. A gel takes two seconds: tear, squeeze, swallow. A bar requires 30 seconds of chewing. During intensive sections, a sprint, or uphill, a gel is more practical. On flat terrain, during a neutral rolling phase, or on the way to the start, a bar is the better choice. Many athletes plan their bars for the first half of an outing, when the stomach is still calm and chewing is pleasant. In the second half, with fatigue, they switch to gels. A bar is also suitable as a pre-workout snack, 30 to 60 minutes before starting if you haven't eaten enough.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePack of 30: enough to last several weeks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAt two bars per outing, one box covers 15 training sessions or outings. At one bar per training session with gels, the box lasts 30 training sessions. The 40-gram mini variant is smaller than the classic 65-gram GO Energy Bar and fits more easily into a jersey pocket, bike bag, or running belt. 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Simple, effective, and easy to carry in a back pocket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this bar contains and why\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe ingredient list is short. Fructose-glucose syrup, oat flakes, and maltodextrin form the base, supplemented with rice flour, a little sugar, and sunflower oil. The combination of several carbohydrate sources is deliberate: fructose and glucose use different transport pathways in the intestine. This allows your body to absorb more carbohydrates per hour than with a single sugar source. Each bar provides 40 grams of carbohydrates, exactly the same as the Maurten Gel 160 or Drink Mix 160, which simplifies calculations.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCut in half for flexible intake\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe bar is pre-cut in the middle. You can easily break it into two equal halves of 20 grams of carbohydrates each. This may seem like a minor detail, but it matters on the go. On a leisurely two-hour ride, you might have half a bar per hour. On race day, you combine a whole bar with a gel or sports drink to get close to 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhen a bar works better than a gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gel is fast, liquid, and effective at high intensity. But not everyone tolerates hours of gels straight; the stomach sometimes demands something solid. A carbohydrate bar like the Solid 160 offers chewable fuel and therefore a change of texture. Especially during long efforts at moderate intensity, solid food is often easier to tolerate than one might think. It's all about timing: at a calmer pace, the stomach has more leeway. Just before the finish line at full intensity, prefer a gel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaurten's modular approach\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaurten has designed all its products to provide the same amount of carbohydrates per serving: 40 grams. Gel, powder sachet, or this energy bar, you know exactly what you're taking in. For runners and cyclists who seriously plan their nutrition, this is a real plus. One bar = 40 grams. Half a bar = 20 grams. That's it. This simplicity is the very idea of the modular system.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49398150496484,"sku":"7350008412460","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/maurtensolid160indoos.jpg?v=1784023346"},{"product_id":"solid-c-160-barre-energetique-12-barres-maurten","title":"Solid C 160 Energy Bar | 12 Bars | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Solid C 160 Energy Bar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSometimes you just want something to chew on during a long ride. Not a gel, not a drink, but a real \u003cstrong\u003eenergy bar\u003c\/strong\u003e that's easy to take with you. The Maurten Solid C 160 is exactly that: a compact bar made from oats, rice, and cocoa, with 40 grams of carbohydrates. Designed for runners, cyclists, and triathletes who want to supplement their fuel plan with solid food.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat's in this bar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe ingredient list is short: oats, rice, and cocoa. That's it. Oats provide slower carbohydrates, rice provides more quickly available sugars; together they offer a broad carbohydrate profile. The cocoa isn't just for taste: the C in the name indicates a flavor change. After hours of sweet gels and drinks, everything eventually tastes the same; a cocoa bite breaks that pattern. Note: oat beta-glucan can lower cholesterol. High cholesterol is a risk factor for developing coronary heart disease.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e40 grams of carbohydrates and the modular system\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOne bar contains 40 grams of carbohydrates, the same amount as the Maurten Gel 160 and Drink Mix 160. In practice, this makes calculating your intake very simple: one bar = 40 grams, half a bar (via the pre-cut line) = 20 grams. The common recommendation for endurance is 30 to 60 grams per hour, up to 90 for very long sessions. Carbohydrates contribute to the recovery of normal muscle function after highly intense and\/or prolonged exercise leading to muscle fatigue and depletion of glycogen stores, making this bar also interesting immediately after exercise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhen a bar works better than a gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiquid or semi-liquid food is absorbed faster. But faster isn't always better. On slower miles on the bike, a long easy-paced ride, or the cycling part of a triathlon, you have time to chew. Solid food passes through the stomach more slowly: a more gradual energy supply, and less of a brutal sugar spike. Always combine the bar with water, which significantly improves the digestion of solid carbohydrates during exercise. And test it in training first.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCarbohydrates and your brain on the road\u003c\/h3\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49398291169508,"sku":"7350008412484","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Maurtensolidc160indoos.jpg?v=1784023811"},{"product_id":"high5-energy-bar-12-x-55-g-barre-energetique-fruits-et-avoine","title":"HIGH5 Energy Bar | 12 x 55 g | Fruit and Oat Energy Bar","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 Energy Bar, fruit and oat-based energy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA chewy energy bar that's easy to eat, even with frozen fingers or one hand on the handlebars. The 55g bar provides approximately 35g of carbohydrates from fruit and oats, with no coating to melt in your pocket in warm weather. Vegan. Sold in a box of 12 bars, in five flavors.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCarbohydrates from food\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe base is a blend of dried fruit and oats, supplemented with maltodextrin. This gives you carbohydrates from recognizable food, with a little fiber from the oats. Each bar contains vitamin B6, which contributes to normal energy-yielding metabolism and the reduction of tiredness and fatigue. Exact values vary by flavor; see the table.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhen to eat the bar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBefore or during exercise. Before a race, the bar is a gentle source of carbohydrates that won't upset your stomach. During exercise, it works best in the calmer, earlier stages; save gels for when you need to go all out. Afterwards, a bar can also work, but a recovery product with protein is more logical then.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFive flavors\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe assortment includes Banana, Berry, Caramel, Coconut, and Peanut. Peanut is the highest in protein; the others focus mainly on fruit carbohydrates. All are vegan and have no coating.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 has been manufacturing nutrition for endurance athletes since 1994; this bar has been a staple in the peloton for years. Get your pocket ready, ride on.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Peanut","offer_id":49398950592740,"sku":"5027492006230","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Berry","offer_id":49398950625508,"sku":"5027492006193","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Banana","offer_id":49398950658276,"sku":"5027492006186","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Caramel","offer_id":49398950691044,"sku":"5027492006544","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Coconut","offer_id":49398950723812,"sku":"5027492006216","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/High5EnergyBarPeanut.jpg?v=1784035052"},{"product_id":"goat-bar-barre-petit-dejeuner-salty-peanut-12-barres-esn","title":"GOAT Bar Barre petit-déjeuner Salty Peanut | 12 barres | ESN","description":"\u003ch2\u003eGOAT Bar Barre petit-déjeuner : une barre protéinée pour les déplacements\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette barre protéinée accompagne les journées chargées et les moments de sport. Vous l'emportez facilement. La GOAT Bar Barre petit-déjeuner est une barre protéinée à base d'avoine, de pâte de dattes, de poudre de blanc d'œuf et d'arachides. Vous obtenez ainsi un en-cas consistant avec 223 kcal, 22 g de glucides, 14 g de protéines et 4,7 g de fibres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarre protéinée à base d'avoine, de pâte de dattes et de poudre de blanc d'œuf\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette barre protéinée associe des flocons d'avoine, de la pâte de dattes et de la poudre de blanc d'œuf dans une barre compacte. L'avoine apporte naturellement des glucides et des fibres, la pâte de dattes une texture douce et sucrée, et la poudre de blanc d'œuf augmente la teneur en protéines sans beaucoup de volume. Les arachides grillées ajoutent des matières grasses et du croquant, les crispies de soja apportent de la structure et les pépites de chocolat noir arrondissent le goût. Grâce à sa forme solide, cette barre se mange autrement qu'un shake : vous mâchez plus longtemps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposition d'une barre protéinée comparée à un shake\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne barre protéinée comme celle-ci se consomme autrement qu'un shake protéiné liquide. Un shake passe plus vite dans l'estomac, tandis qu'une barre à base d'avoine, de matières grasses et de fibres se digère généralement plus tranquillement. Cette barre protéinée contient 14 g de protéines par barre de 55 g, ainsi que 22 g de glucides et 7,9 g de matières grasses. Ce mélange en fait une barre pratique pour les moments où vous ne prenez pas de repas complet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand une barre protéinée convient au travail, aux voyages et au sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa GOAT Bar Barre petit-déjeuner correspond aux moments où la praticité compte : trajets domicile-travail, longue journée d'études ou en-cas autour de l'effort. Cette barre protéinée ne demande ni réfrigération ni préparation, ce qui la rend pratique en voyage ou entre deux rendez-vous. Le goût vient de l'avoine, de l'arachide, du miel, de la datte et des pépites de chocolat noir. Les valeurs nutritionnelles sont claires : 223 kcal, 13 g de sucres, 4,7 g de fibres et 0,53 g de sel par barre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne combinaison claire de macronutriments\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette barre protéinée est un en-cas solide avec un mélange net de protéines, de glucides et de matières grasses. La GOAT Bar Barre petit-déjeuner s'intègre ainsi dans de nombreuses situations du quotidien. En tant que barre protéinée, elle se situe, en termes de ressenti, entre un en-cas et un composant de repas compact.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419559665892,"sku":"4250519683836","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/GOATBarOntbijtreepSaltyPeanut12RepenESN.jpg?v=1784188668"},{"product_id":"goat-bar-barre-petit-dejeuner-berries-12-barres-esn","title":"GOAT Bar Barre petit-déjeuner Berries | 12 barres | ESN","description":"\u003ch2\u003eGOAT Bar Barre petit-déjeuner : une barre protéinée pour les déplacements\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette barre protéinée accompagne les journées chargées et les moments de sport. Vous l'emportez facilement. La GOAT Bar Barre petit-déjeuner est une barre protéinée à base d'avoine, de pâte de dattes, de poudre de blanc d'œuf et de fruits à coque. Vous obtenez ainsi un en-cas consistant, riche en protéines et en fibres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarre protéinée à base d'avoine, de pâte de dattes et de poudre de blanc d'œuf\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette barre protéinée associe des flocons d'avoine, de la pâte de dattes et de la poudre de blanc d'œuf dans une barre compacte. L'avoine apporte naturellement des glucides et des fibres, la pâte de dattes une texture douce et sucrée, et la poudre de blanc d'œuf augmente la teneur en protéines sans beaucoup de volume. Les fruits à coque grillés ajoutent des matières grasses et du croquant, les crispies de soja apportent de la structure et les morceaux de baies varient le goût. Grâce à sa forme solide, cette barre se mange autrement qu'un shake : vous mâchez plus longtemps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposition d'une barre protéinée comparée à un shake\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne barre protéinée comme celle-ci se consomme autrement qu'un shake protéiné liquide. Un shake passe plus vite dans l'estomac, tandis qu'une barre à base d'avoine, de matières grasses et de fibres se digère généralement plus tranquillement. Ce mélange en fait une barre pratique pour les moments où vous ne prenez pas de repas complet. La structure reste compacte et s'émiette moins vite que certaines barres d'avoine plus molles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand une barre protéinée convient au travail, aux voyages et au sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa GOAT Bar Barre petit-déjeuner correspond aux moments où la praticité compte : trajets domicile-travail, longue journée d'études ou en-cas autour de l'effort. Cette barre protéinée ne demande ni réfrigération ni préparation, ce qui la rend pratique en voyage ou entre deux rendez-vous. Le goût vient de l'avoine, des fruits à coque, du miel, de la datte et des baies.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne combinaison claire de macronutriments\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette barre protéinée est un en-cas solide avec un mélange net de protéines, de glucides et de matières grasses. La GOAT Bar Barre petit-déjeuner s'intègre ainsi dans de nombreuses situations du quotidien. 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Avec 100 g par barre, c'est un en-cas généreux pour les déplacements, autour d'une séance de sport ou aux moments où vous avez envie d'une barre d'avoine consistante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGénéreuse barre d'avoine de 100 g\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque ESN Designer Oatbar pèse 100 g. Cette barre est donc plus grande que beaucoup d'en-cas standard. L'emballage contient 12 barres et permet ainsi de constituer une réserve pour le travail, l'école, le sport ou les déplacements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec avoine et glucides\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barre contient 34 % d'avoine et apporte 54 g de glucides par portion. L'avoine constitue la base de cette barre et lui donne une texture ferme et moelleuse. Chaque barre Designer Oatbar apporte 449 kcal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec enrobage au goût de chocolat noir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Designer Oatbar est finie avec un enrobage au goût de chocolat noir et contient des pépites de chocolat. La barre associe ainsi la base rassasiante de l'avoine à une expérience chocolatée intense.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour les déplacements, le sport ou en en-cas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez une Designer Oatbar quand vous avez besoin d'un en-cas consistant. La barre est pratique pour les journées chargées, les déplacements, après une séance de sport ou en complément entre les repas.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Chocolate Chips","offer_id":49419610521828,"sku":"4250519662114","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Crunchy Yogurt","offer_id":49419610554596,"sku":"4250519662107","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Designer_Oatbar_12_x_100g_ESN.jpg?v=1784188789"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/en\/collections\/barres-energetiques.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}