{"title":"Probiotiques","description":"\u003ch2\u003eCompléments à base de ferments lactiques, souches et teneur en UFC\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes produits de cette catégorie contiennent des micro-organismes vivants, principalement des bactéries lactiques appartenant aux genres Lactobacillus, Lacticaseibacillus et Bifidobacterium. Ces bactéries sont cultivées en milieu contrôlé, puis lyophilisées, c'est-à-dire séchées à froid, avant d'être conditionnées en gélules. Le froid extrême permet de conserver les cellules à l'état dormant, de sorte que le nombre d'unités formant colonies indiqué sur l'étiquette reste garanti jusqu'à la date de durabilité minimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouvez notamment le Lactobacillus Gasseri de Swanson, dosé à trois milliards d'UFC par gélule, et l'Ultimate 16-Strain de Swanson, une formule multi-souches en 60 gélules. Le droit européen n'autorise pour l'instant aucune allégation de santé pour ces micro-organismes, y compris pour des formulations très étudiées. Nous décrivons donc uniquement la composition, les dosages, les conditions de conservation et les critères de comparaison, sans promesse d'effet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment lire le nom d'une souche ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe nom complet d'une souche comporte trois niveaux, le genre, l'espèce et l'identifiant de souche. Dans Lactobacillus gasseri, Lactobacillus est le genre et gasseri l'espèce. Les fabricants ajoutent souvent un code de souche, par exemple une suite de lettres et de chiffres déposée par le laboratoire producteur. Ce niveau de détail compte, car deux souches d'une même espèce ne sont pas identiques et sont documentées séparément dans la littérature scientifique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue signifie le nombre d'UFC ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUFC est l'abréviation d'unité formant colonie, l'unité de mesure utilisée pour compter les micro-organismes viables. Une gélule dosée à trois milliards d'UFC contient donc trois milliards de cellules capables de se multiplier en laboratoire au moment du contrôle. Les dosages du marché vont de quelques centaines de millions à plusieurs dizaines de milliards d'UFC par dose journalière. Ce chiffre est une donnée de composition et doit toujours être lu en lien avec la souche concernée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSouche unique ou formule multi-souches ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn produit à souche unique, comme le Lactobacillus Gasseri de Swanson, contient une seule espèce bien identifiée, ce qui permet de savoir exactement ce que l'on prend. Une formule multi-souches, comme l'Ultimate 16-Strain, réunit seize souches différentes dans une même gélule et répartit le total d'UFC entre elles. Le choix relève de la préférence personnelle et de ce que vous recherchez en matière de composition, aucune des deux approches n'étant supérieure par principe.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi la mention jusqu'à la date de durabilité est importante\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCertains fabricants indiquent le nombre d'UFC au moment de la fabrication, d'autres le nombre garanti jusqu'à la date de durabilité minimale. La seconde mention est plus informative, car les cellules perdent progressivement leur viabilité pendant le stockage. Lorsque vous comparez deux produits, vérifiez donc à quel moment le dosage est mesuré, ainsi que la dose journalière recommandée, qui peut correspondre à une ou à plusieurs gélules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConservation et stabilité\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa chaleur et l'humidité sont les deux principaux facteurs qui réduisent le nombre de cellules viables. Conservez les flacons bien fermés, dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe, et respectez la température indiquée sur l'emballage. Certains produits demandent une conservation au réfrigérateur, d'autres sont stabilisés pour rester à température ambiante. Le sachet déshydratant présent dans le flacon fait partie du système de conservation et doit être laissé à l'intérieur.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes autres ingrédients de la formule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOutre les micro-organismes, ces compléments contiennent des excipients qui protègent les cellules et facilitent la mise en gélules, comme la cellulose microcristalline, le stéarate de magnésium d'origine végétale ou l'amidon. Certaines formules ajoutent des fibres alimentaires telles que l'inuline ou les fructo-oligosaccharides, qui figurent alors dans la liste des ingrédients. Lisez toujours cette liste si vous suivez un régime particulier ou si vous devez éviter le lactose ou le gluten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment prendre ces compléments ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa plupart des fabricants recommandent une gélule par jour, avec un verre d'eau. Certaines notices précisent une prise le matin à jeun, d'autres au cours d'un repas. Suivez l'indication figurant sur l'emballage du produit que vous avez choisi et ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Évitez de prendre les gélules avec une boisson chaude, car la chaleur réduit la viabilité des cellules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que dit la réglementation européenne\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDans l'Union européenne, aucune allégation de santé n'est actuellement autorisée pour ces micro-organismes, et le terme probiotique est encadré, en France, par les règles d'étiquetage applicables aux compléments alimentaires. C'est pourquoi vous ne trouverez sur cette page ni promesse d'effet ni description de bénéfice. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. En cas de traitement médical, de système immunitaire affaibli, de grossesse ou d'allaitement, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ultimate-16-strain-probiotique-60-gelules-swanson","title":"Ultimate 16-Strain Probiotique | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eProbiotique 16 souches de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici une formule de \u003cstrong\u003eprobiotiques\u003c\/strong\u003e de Swanson réunissant seize souches bactériennes différentes dans une seule gélule. S'y ajoutent des FOS prébiotiques, une sorte de nourriture pour les bactéries. Chaque gélule apporte 3,2 milliards de bactéries (UFC) dans une enveloppe végétale. Les gélules n'ont pas besoin d'être réfrigérées. Vous en prenez une par jour. Le produit est aussi connu sous le nom de Dr. Stephen Langer's Ultimate 16 Strain.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont les probiotiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes probiotiques sont des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries, naturellement présents dans vos intestins. Dans un complément, certaines souches sont cultivées, séchées et conditionnées en gélule. Chaque souche porte un nom propre, composé d'un genre, d'une espèce et parfois d'un code de souche. Cette formule en réunit seize, réparties notamment entre Lactobacillus, Bifidobacterium et Streptococcus thermophilus. Le nombre de bactéries vivantes s'exprime en UFC, unités formant colonie. Cette gélule en contient 3,2 milliards au moment de la production.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSeize souches plutôt qu'une seule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de produits probiotiques contiennent une ou deux souches. Cette formule en choisit seize. L'idée derrière ce choix est la variété : des souches différentes ont des propriétés différentes. On y trouve onze espèces de Lactobacillus, dont Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus reuteri, et quatre espèces de Bifidobacterium. S'y ajoute Streptococcus thermophilus. Ce que beaucoup ignorent : ce sont le type de bactérie et la souche spécifique qui déterminent les propriétés, pas seulement le nombre total d'UFC. Un mélange large donne donc un profil différent d'un produit à souche unique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes FOS, l'ajout prébiotique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les bactéries, cette formule contient des FOS, fructo-oligosaccharides. C'est un prébiotique : pas une bactérie, mais une sorte de fibre qui sert de nourriture aux bactéries. Les FOS sont naturellement présents dans les plantes, par exemple dans les oignons et la chicorée. La combinaison d'un probiotique et d'un prébiotique dans un même produit est parfois appelée synbiotique. En les réunissant, vous n'avez pas à les prendre séparément. C'est une combinaison très utilisée dans ce type de compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule végane et la conservation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gélule est fabriquée en hypromellose, un matériau végétal, et porte le nom EMBO CAPS. Ce produit convient donc aux véganes. La gélule est conçue pour protéger son contenu le long du tube digestif. Pratique : ce produit n'a pas besoin d'être réfrigéré, contrairement à certains autres probiotiques. Vous pouvez simplement le conserver au sec, à température ambiante. En raison de la réglementation européenne, nous ne pouvons pas détailler ce que les probiotiques font dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'ils contiennent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe probiotique 16 souches de Swanson combine un large mélange de souches bactériennes avec des FOS prébiotiques, dans une gélule végane qui ne nécessite pas de réfrigération. Un pot contient 60 gélules, de quoi tenir deux mois à raison d'une par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438198366436,"sku":"Swanson-079","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/probioticswanson.jpg?v=1784446066"},{"product_id":"lactobacillus-gasseri-probiotique-3-milliards-ufc-60-gelules-swanson","title":"Lactobacillus Gasseri (Probiotique) 3 milliards UFC | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eLactobacillus gasseri de Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eLactobacillus gasseri\u003c\/strong\u003e est une bactérie lactique naturellement présente dans le tube digestif humain. Swanson apporte par gélule végétale 3 milliards d'unités formant colonie (UFC) de cette souche bactérienne. Les gélules sont fabriquées avec la technologie DRcaps : une enveloppe résistante à l'acidité qui ne s'ouvre que plus loin dans le tube digestif. Les bactéries sont ainsi mieux préservées lors du passage dans l'estomac.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue contient ce produit ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque gélule contient une quantité fixe de \u003cstrong\u003eLactobacillus gasseri\u003c\/strong\u003e plus une petite quantité d'agent de charge. Elle ne contient ni colorants ni arômes artificiels. La gélule elle-même est végétale (hypromellose), ce qui rend le produit compatible avec une alimentation végane. Swanson opte délibérément pour une composition épurée, sans additifs superflus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePratique au quotidien\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn pot contient 60 gélules, de quoi tenir deux mois à raison d'une gélule par jour. Contrairement à de nombreux probiotiques, ce produit n'a pas besoin d'être au réfrigérateur : vous pouvez le conserver à température ambiante et l'emporter en voyage. Cela rend le Lactobacillus gasseri facile à intégrer comme habitude, chez soi ou en déplacement.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ propos de la qualité Swanson\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSwanson est une marque américaine qui fabrique des compléments alimentaires depuis 1969 et fait contrôler ses produits pour leur pureté et leur composition. Ce Lactobacillus gasseri est produit selon des normes de qualité fixes, afin que chaque gélule vous apporte une quantité régulière de bactéries.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOrigine et production\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Lactobacillus gasseri a été isolé pour la première fois du tube digestif humain et appartient au groupe des bactéries lactiques. Swanson cultive la souche dans des conditions contrôlées et lyophilise les bactéries avant leur mise en gélule. Cette lyophilisation maintient stable le nombre d'unités viables jusqu'à la date de péremption. Chaque lot est contrôlé pour le nombre d'unités formant colonie, si bien que les 3 milliards d'UFC par gélule ne sont pas une estimation mais une valeur mesurée. Vous savez ainsi qu'à chaque pot, vous recevez la même quantité de Lactobacillus gasseri, quel que soit le moment de l'achat.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438255579364,"sku":"Swanson-058","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/swansonlactobacillus.jpg?v=1784446331"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/probiotiques.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}