{"title":"Pre-workout","description":"\u003ch2\u003ePre-workout : bien préparer votre séance d'entraînement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe pre-workout, ou booster d'entraînement, est l'une des catégories les plus populaires de la nutrition sportive. L'idée est simple : prendre avant la séance une boisson dont la composition est pensée pour l'entraînement. Les formules varient fortement d'un produit à l'autre, du booster complet riche en caféine à la formule pump sans stimulants, en passant par la caféine pure en comprimés. Bien choisir demande donc de regarder la composition et de connaître sa propre tolérance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, l'assortiment couvre l'ensemble du spectre : les boosters Crank d'ESN, la gamme Crank Pump Pro 2.0 sans caféine en cinq saveurs, Perfect Pre et Perfect Base, Boostea qui associe caféine et L-théanine, les comprimés de caféine de 250 mg de LUTO Supplements et le Focus to the Limit de German Elite Nutrition. Cette page passe en revue les types de pre-workout et vous aide à faire votre choix.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce qu'un pre-workout exactement ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn pre-workout est une poudre à dissoudre dans l'eau, ou un comprimé, à prendre avant la séance. Les formules complètes combinent plusieurs ingrédients dans une seule dose, généralement de la caféine, des acides aminés et parfois des vitamines et minéraux. Contrairement à une idée reçue, ce n'est pas un produit réservé aux pratiquants avancés : la clé est d'adapter le dosage, en commençant par une demi-dose pour évaluer sa tolérance.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes ingrédients classiques d'un booster\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa caféine est l'ingrédient central de la plupart des boosters. Elle est accompagnée d'acides aminés comme la citrulline et l'arginine, très utilisés dans les formules pump, et la bêta-alanine, reconnaissable aux picotements passagers et inoffensifs qu'elle peut provoquer sur la peau. On retrouve aussi la L-tyrosine et la L-théanine dans les formules orientées concentration. La composition exacte et les dosages par portion figurent sur chaque fiche produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBoosters avec caféine : Crank et Focus to the Limit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Crank d'ESN, en saveur Blackberry ou Fresh Berry Juice, est un booster complet avec caféine destiné aux séances intensives. Le Focus to the Limit de German Elite Nutrition suit une approche comparable avec un accent mis sur la concentration. Ces produits sont à réserver aux moments où vous vous entraînez tôt ou en journée, afin que la caféine ne perturbe pas votre sommeil.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePump sans caféine : Crank Pump Pro 2.0\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Crank Pump Pro 2.0 d'ESN est une formule sans caféine construite autour de la citrulline et de l'arginine, disponible en cinq saveurs, de Tropical Punch à Electric Lemon. L'absence de stimulants la rend utilisable pour les séances du soir et permet de la combiner avec une source de caféine séparée si vous le souhaitez. C'est aussi une option pour les personnes sensibles à la caféine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa caféine en comprimés : simple et précise\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes comprimés de caféine de LUTO Supplements apportent 250 mg de caféine par comprimé, soit environ l'équivalent de deux à trois tasses de café. Ce format permet un dosage précis et reproductible, sans saveur ni calories, et le comprimé peut être divisé pour ajuster la quantité. L'Autorité européenne de sécurité des aliments considère des doses uniques jusqu'à 200 mg et un apport quotidien jusqu'à 400 mg comme sans risque pour les adultes en bonne santé, hors grossesse.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBoostea et Perfect Base : les alternatives douces\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoostea d'ESN associe la caféine à la L-théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé, dans une boisson qui se veut une alternative au café. Perfect Base, également d'ESN, sert de base à combiner selon vos besoins, tandis que Perfect Pre propose une formule complète. Ces produits conviennent à ceux qui préfèrent une approche progressive plutôt qu'un booster fortement dosé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand et comment prendre votre pre-workout ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrenez votre pre-workout environ vingt à trente minutes avant la séance, le temps que les ingrédients soient absorbés. Commencez toujours par une dose réduite lors des premières utilisations, surtout avec les formules riches en caféine. Évitez la caféine dans les six heures précédant le coucher si vous y êtes sensible, et n'associez pas plusieurs produits caféinés sans faire le total de votre apport.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaféine : tolérance et bon usage\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa sensibilité à la caféine varie fortement d'une personne à l'autre et dépend aussi de votre consommation habituelle de café, de thé et de boissons énergisantes. Faites le compte de toutes vos sources sur la journée. Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes suivant un traitement doivent demander conseil à un professionnel de santé avant d'utiliser des produits contenant de la caféine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment choisir votre pre-workout chez LUTO ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePosez-vous trois questions : à quelle heure vous entraînez-vous, quelle est votre tolérance à la caféine et cherchez-vous une formule complète ou un ingrédient unique ? Pour une séance du soir, orientez-vous vers un pump sans caféine. Pour un dosage précis, choisissez les comprimés de caféine. Pour une formule tout-en-un le matin ou à midi, un booster comme Crank ou Focus to the Limit convient. Les fiches produits détaillent chaque composition par dose.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-focus-to-the-limit-pre-workout-240g","title":"Focus to the Limit | Pré-entraînement | 240 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFocus to the Limit de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl y a des jours d'entraînement où le problème n'est pas vos muscles, mais votre tête. Vous êtes fatigué par votre journée de travail et votre concentration se fait rare. C'est précisément pour ces moments que ce \u003cstrong\u003epré-entraînement\u003c\/strong\u003e a été conçu : une poudre que vous préparez dans de l'eau 15 à 30 minutes avant votre entraînement. Focus to the Limit mise non seulement sur l'énergie, mais surtout sur l'acuité mentale, avec 250 mg de caféine et une série de substances complémentaires par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSur quoi ce pré-entraînement se concentre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des boosters reposent sur une bonne dose de substances stimulantes. Ce pré-entraînement le fait aussi, mais met l'accent sur la concentration. Par portion, vous recevez 250 mg de caféine, complétés par de la L-tyrosine, de la taurine et de la citicoline, des substances que l'on retrouve dans de nombreuses formules axées sur la concentration et la performance. On y trouve en outre des extraits de plantes comme la Rhodiola rosea, le Panax ginseng et le ginkgo biloba. Une portion apporte également de l'extrait de grains de café vert avec de l'acide chlorogénique et un peu d'extrait de fèves de cacao avec de la théobromine. En bref : il s'agit d'une formule largement composée de 19 composants, destinée à vous faire commencer votre entraînement avec l'esprit clair. La composition complète avec tous les composants et leurs quantités figure sur l'étiquette, de sorte que vous ne travaillez pas avec un mélange opaque dont vous ne connaissez pas les dosages. La taurine et la L-tyrosine sont des acides aminés que l'on trouve souvent dans ce type de formules. La citicoline est une substance que l'on retrouve dans les nootropiques et les produits de concentration. Et les extraits de plantes Rhodiola, ginseng et ginkgo sont des adaptogènes et des plantes qui sont utilisés depuis longtemps dans les produits d'entraînement et d'énergie. Au total, cela fait de ce pré-entraînement un produit plutôt axé sur la concentration que purement axé sur la congestion musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamines B pour votre métabolisme énergétique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les substances stimulantes, chaque portion contient un ensemble de vitamines B : B1, B2, B3, B5, B6 et acide folique. Ces vitamines ont bien des fonctions officiellement approuvées. Ainsi, la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. La niacine, la thiamine, la riboflavine et l'acide pantothénique contribuent également à un métabolisme énergétique normal. À cela s'ajoute l'acide folique : le folate contribue à réduire la fatigue. Pour un booster d'entraînement, c'est un complément logique : vous demandez après tout beaucoup à votre corps pendant une séance intensive. Les vitamines sont largement dosées dans ce produit : la riboflavine se situe par exemple à 343 % de l'apport de référence par portion. Cela signifie qu'avec une seule dosette, vous recevez déjà une bonne portion de vitamines B en plus de votre alimentation habituelle. Comme les vitamines B sont solubles dans l'eau, vous éliminez un excès dans les urines et ne les stockez pas comme les vitamines liposolubles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDeux goûts et comment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous mélangez 1 dosette (12 g) avec environ 200 ml d'eau et buvez cela 15 à 30 minutes avant votre entraînement. Le pot contient un doseur avec lequel vous mesurez facilement cette portion de 12 g. Chez la plupart des sportifs, l'effet se fait sentir en une demi-heure, juste à temps pour votre échauffement. Vous avez le choix entre deux goûts : Mélange de fruits, un mélange fruité classique, et Kiwi-Raisin, une combinaison rafraîchissante avec une fin de bouche douce. Les deux se dissolvent bien dans l'eau, ne forment pas de grumeaux et ne laissent pas d'arrière-goût amer. La formule est vegan et sucrée sans sucre ajouté. Beaucoup de sportifs se demandent si l'on peut aussi prendre un pré-entraînement à jeun. C'est possible, mais en cas d'estomac sensible, il est utile de commencer un peu plus tôt avant votre entraînement. Il est également judicieux de ne pas utiliser votre pré-entraînement tous les jours, mais de le réserver pour les séances où vous voulez vraiment être vif, afin de rester sensible à la caféine. Si vous alternez votre pré-entraînement avec des jours sans caféine, vous remarquez l'effet plus nettement. Conservez la poudre au sec et bien fermée, elle reste alors meuble et facile à dissoudre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour quel type d'entraînement convient-il ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe pré-entraînement est surtout destiné à la musculation, au CrossFit, à l'entraînement par intervalles et aux séances intensives du soir, des moments où vous pouvez utiliser à la fois de l'énergie et de la concentration. Beaucoup de sportifs combinent un tel booster avec d'autres compléments dans leur routine, par exemple la créatine, la bêta-alanine ou les acides aminés EAA. Ce produit ne les remplace pas, mais les complète avec une composante de concentration et de caféine. Comme vous déterminez vous-même quand vous l'utilisez, vous pouvez le réserver pour les entraînements qui comptent vraiment. Si vous ne l'utilisez que pour vos séances les plus lourdes, un pot dure en outre bien plus longtemps. Un jour léger, vous le laissez simplement de côté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : Focus to the Limit est un pré-entraînement qui mise sur l'acuité mentale en plus de l'énergie, avec une bonne dose de caféine, des extraits de plantes et des vitamines B. Pratique pour la musculation, le HIIT ou une séance tardive où votre tête doit encore démarrer.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Mélange de fruits","offer_id":49386098786532,"sku":"gen-126-002","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kiwi-Raisin","offer_id":49386098819300,"sku":"gen-126-001","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/FocusToTheLimitGEN.jpg?v=1783854420"},{"product_id":"luto-cafeine","title":"Comprimés de Caféine 250mg | 200 comprimés | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eComprimés de Caféine avec 250 mg de Caféine Anhydre par Comprimé\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCaféine anhydre sous forme de comprimé, 250 mg par comprimé. Une quantité fixe et bien dosable de caféine, sans dépendre du café ou des boissons énergisantes. 200 comprimés par pot. Produit par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est la caféine anhydre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caféine anhydre (caffeine anhydrous) est de la caféine dont l'eau a été retirée, ce qui donne une poudre concentrée qui se dose précisément. C'est la même caféine que dans le café et le thé, mais sous une quantité fixe, prémesurée. À titre de comparaison : une tasse de café moyenne contient environ 80 à 100 mg de caféine, donc un comprimé de 250 mg correspond en gros à deux tasses et demie de café.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn dosage fixe par comprimé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'avantage d'un comprimé est que vous obtenez à chaque fois exactement 250 mg, alors que la caféine du café ou des boissons énergisantes varie fortement selon la tasse ou la marque. Cela permet de suivre plus facilement votre apport, par exemple le matin ou avant le sport. Les comprimés contiennent de la caféine anhydre pure avec quelques excipients végétaux pour la mise en forme du comprimé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser les comprimés de caféine en toute sécurité\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez 1 comprimé avec beaucoup d'eau, de préférence le matin ou avant le sport, et non en fin d'après-midi ou le soir. Tenez compte de la caféine provenant d'autres sources (café, thé, cola, boissons énergisantes) dans votre apport journalier total. Ne convient pas aux enfants, pendant la grossesse ou l'allaitement, ni aux personnes sensibles à la caféine. Ne dépassez pas le dosage recommandé.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390682898660,"sku":"8720865080048","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Cafeine_tabletten_product_foto_s_NL.jpg?v=1783929063"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-electric-lemon-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Electric Lemon offre un goût frais de citron et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Electric Lemon offre un goût frais de citron. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419415945444,"sku":"4250519682891","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_68.jpg?v=1784187934"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-blue-raspberry-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Blue Raspberry offre un goût frais de baies bleues et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 7 000 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Blue Raspberry offre un goût frais de baies bleues. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419448877284,"sku":"4250519685021","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_67.jpg?v=1784188022"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-peach-iced-tea-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Peach Iced Tea offre un goût frais de thé glacé à la pêche et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Peach Iced Tea offre un goût frais de thé glacé à la pêche. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419475878116,"sku":"4250519685038","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitled_design_69.jpg?v=1784188083"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-sour-watermelon-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Sour Watermelon offre un goût frais et acidulé de pastèque et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Sour Watermelon offre un goût frais et acidulé de pastèque. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419500978404,"sku":"4250519685168","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitled_design_70.jpg?v=1784188145"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-tropical-punch-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch sans caféine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch est une pre-workout sans stimulant en poudre à base de L-citrulline-malate, de poudre de glycérol HydroPrime®, de CitraPeak®, d'acides aminés, d'extraits végétaux, de vitamines et de minéraux. La saveur Tropical Punch offre un goût fruité et tropical et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout sans stimulant aux ingrédients de marque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 30 grammes, la formule apporte 10 000 mg de L-citrulline-malate, dont 6 800 mg de L-citrulline. Elle contient en outre 2 300 mg de poudre de glycérol (HydroPrime®), 200 mg de glucosyl-hespéridine (CitraPeak®), 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion et 500 mg de poudre d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec HydroPrime®, CitraPeak® et électrolytes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 associe des acides aminés libres à de la poudre de glycérol, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. La formule est entièrement sans caféine et convient donc aux sportifs qui optent en toute conscience pour une pre-workout sans stimulants. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 30 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 450 grammes de poudre, soit 15 portions. Tropical Punch offre un goût fruité et tropical. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419507302628,"sku":"4250519682884","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitled_design_69_749d9eaa-e57e-4aa5-8e7e-2228d531cf55.jpg?v=1784188207"},{"product_id":"crank-pre-workout-fresh-berry-juice-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice | 380 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice est une pre-workout en poudre à base d'acides aminés, d'extraits végétaux et de caféine. Cette saveur offre un goût frais et fruité de baies et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout aux acides aminés et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion de 19 grammes, la formule apporte notamment 6 000 mg de citrulline-malate, 4 000 mg d'alpha-cétoglutarate de L-arginine, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 1 000 mg de L-glycine et 500 mg de glucuronolactone. Elle contient en outre de l'extrait de thé vert, de l'extrait de pépins de raisin, de l'extrait de Schisandra, de l'extrait de racine de ginseng, de l'extrait de Rhodiola rosea, de l'extrait d'orange amère et de l'extrait de poivre noir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 200 mg de caféine par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contient 200 mg de caféine par portion journalière. Le produit apporte également 6 mg de synéphrine par portion, issue d'extrait d'orange amère. Ce produit est donc déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ainsi qu'aux personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiovasculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 19 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 à 60 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 380 grammes de poudre, soit environ 20 portions. La saveur Fresh Berry Juice donne à cette pre-workout un goût frais de baies.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419507859684,"sku":"4250519601250","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1784188261"},{"product_id":"crank-pre-workout-blackberry-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Blackberry | 380 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry est une pre-workout en poudre à base d'acides aminés, d'extraits végétaux et de caféine. Cette saveur offre un goût fruité de mûre et se mélange à de l'eau froide pour une utilisation avant l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout aux acides aminés et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion de 19 grammes, la formule apporte notamment 6 000 mg de citrulline-malate, 4 000 mg d'alpha-cétoglutarate de L-arginine, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 1 000 mg de L-glycine et 500 mg de glucuronolactone. Elle contient en outre de l'extrait de thé vert, de l'extrait de pépins de raisin, de l'extrait de Schisandra, de l'extrait de racine de ginseng, de l'extrait de Rhodiola rosea, de l'extrait d'orange amère et de l'extrait de poivre noir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 200 mg de caféine par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contient 200 mg de caféine par portion journalière. Le produit apporte également 6 mg de synéphrine par portion, issue d'extrait d'orange amère. Ce produit est donc déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ainsi qu'aux personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiovasculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation et saveur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 19 grammes de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez 30 à 60 minutes avant l'entraînement. Un pot contient 380 grammes de poudre, soit environ 20 portions. La saveur Blackberry donne à cette pre-workout un goût fruité de mûre.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419508809956,"sku":"4250519602295","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/EsnCrankPreWorkoutBlackberry_5cded436-e2f9-494f-9812-d42f7f1fa8ae.jpg?v=1784188315"},{"product_id":"boostea-caffeine-l-theanine-200g-esn","title":"Boostea (Caffeine \u0026 L-Theanine) | 200 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Boostea (Caffeine \u0026amp; L-Theanine) | 200 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Boostea est une poudre énergisante rafraîchissante à base de caféine et de L-théanine issue d'extrait de thé vert. Il suffit de mélanger la poudre avec de l'eau froide pour obtenir une boisson fraîche à consommer avant une séance de sport, pendant le travail ou aux moments où vous souhaitez un apport de caféine maîtrisé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaféine et L-théanine dans une seule formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 50 mg de caféine et 25 mg de L-théanine issue d'extrait de thé vert. Cette combinaison fait de Boostea un choix pratique pour celles et ceux qui souhaitent associer la caféine à la L-théanine sous forme de boisson fraîche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de l'extrait de thé vert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient de l'extrait de thé vert comme source de L-théanine. Boostea renferme en outre de la caféine, des arômes, des correcteurs d'acidité, des édulcorants et un antiagglomérant pour une boisson facile à mélanger.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule énergisante sans sucre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoostea est sans sucre et contient des édulcorants comme le sucralose et l'acésulfame-K. Le produit constitue ainsi une bonne alternative aux boissons énergisantes sucrées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200 g, 100 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 200 g de poudre. À raison d'une portion de 2 g, cela représente environ 100 portions. Mélangez une dosette avec 250 ml d'eau froide dans un shaker.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Cherry","offer_id":49419509498084,"sku":"4250519658445","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ice Tea Lemon","offer_id":49419509530852,"sku":"4250519655642","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ice Tea Peach","offer_id":49419509563620,"sku":"4250519655635","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Boostea_Cherry.jpg?v=1784188380"},{"product_id":"perfect-pre-720g-esn","title":"Perfect Pre | 720 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre est une formule pre-workout destinée aux sportifs d'endurance et aux entraînements intensifs. La formule associe glucides, acides aminés, extraits végétaux, électrolytes, vitamines et caféine dans une seule poudre. Par portion, Perfect Pre contient notamment de la dextrine, du dextrose, de la L-citrulline, de la taurine, de la N-acétyl-L-tyrosine, de l'OXYSTORM®, du WATTS'UP®, de l'extrait de cordyceps, du galanga et 75 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule pre-workout aux glucides et à la caféine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contient une double matrice de glucides à base de dextrine et de dextrose. Par portion, cela représente 13 300 mg de dextrine et 6 700 mg de dextrose. La formule apporte en outre 75 mg de caféine par portion, ce qui rend le produit adapté à une utilisation avant un entraînement intensif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec OXYSTORM®, WATTS'UP® et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient 1 000 mg d'extrait d'amarante OXYSTORM®, 500 mg d'extrait de Citrus sinensis WATTS'UP®, 1 000 mg d'extrait de cordyceps, 800 mg d'extrait de ginseng sibérien, 250 mg d'extrait de Rhodiola rosea, 200 mg de galanga et 80 mg d'extrait de Ginkgo biloba par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcides aminés et vitamines B par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 500 mg de L-citrulline, 1 000 mg de N-acétyl-L-tyrosine, 995 mg de taurine et 662 mg de L-carnosine, ainsi que de l'extrait de thé vert apportant 75 mg de L-théanine. Perfect Pre contient également de la niacine et des vitamines B1, B6 et B12. Les vitamines B1, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal ; la niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ utiliser 40 minutes avant l'entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour un effet optimal, mélangez une portion de 36 grammes de poudre avec 400 ml d'eau dans un shaker et consommez 40 minutes avant l'entraînement. L'emballage contient 720 grammes, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419511922916,"sku":"4250519669564","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1784188486"},{"product_id":"perfect-base-30g-450g-esn","title":"Perfect Base 30 g | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Base | 450 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Base est une formule quotidienne pour sportifs d'endurance, à base de peptides de collagène, de monohydrate de créatine, d'acides aminés, d'extraits végétaux et d'édulcorants. La formule associe les peptides de collagène PeptENDURE® B à de la L-glutamine, de la L-leucine, de la créatine, de l'OXYSTORM®, de la poudre d'eau de coco, de la poudre de betterave rouge, de la poudre de jus de cerise acidulée et de l'extrait de gingembre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule quotidienne pour sportifs d'endurance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Base a été développée comme formule de base pour les sportifs qui souhaitent compléter leur apport quotidien de façon ciblée. Par portion de 30 grammes, le produit contient notamment 15 000 mg d'hydrolysat de collagène issu de PeptENDURE® B, 3 000 mg de monohydrate de créatine, 3 000 mg de L-glutamine et 2 000 mg de L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec PeptENDURE® B et OXYSTORM®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient des peptides de collagène bioactifs PeptENDURE® B et 1 500 mg d'extrait d'amarante OXYSTORM® par portion. Perfect Base contient en outre des ingrédients végétaux comme la poudre de betterave rouge, la poudre d'eau de coco, la poudre de jus de cerise acidulée, l'extrait de gingembre et le Capsicum annuum.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec créatine, L-glutamine et L-leucine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 000 mg de monohydrate de créatine, 3 000 mg de L-glutamine et 2 000 mg de L-leucine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e450 g, environ 15 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 450 grammes de poudre. À raison d'une portion de 30 grammes, cela représente environ 15 portions. Mélangez une portion avec 400 ml d'eau et consommez une fois par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Mild Raspberry \u0026 Red Ginger","offer_id":49419513102564,"sku":"4250519669601","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mild Red Ginger","offer_id":49419513135332,"sku":"4250519669625","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Super_Base.jpg?v=1784188542"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/pre-workout.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}