{"title":"L-Glutamine","description":"\u003ch2\u003eL-glutamine en poudre et en gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa L-glutamine est un acide aminé qui occupe une place particulière dans le métabolisme humain. Elle représente la plus grande part du pool d'acides aminés libres du sang et du muscle squelettique, qui constitue la principale réserve de glutamine du corps. L'organisme la synthétise lui-même à partir de l'acide glutamique et d'autres précurseurs, et elle circule en permanence entre les muscles, l'intestin, le foie et les reins. Elle est classée comme conditionnellement essentielle, car la production interne peut ne pas suivre les besoins dans certaines situations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, la L-glutamine est disponible en poudre pure et en gélules. ESN propose la L-Glutamine en poudre en pot de 500 g, German Elite Nutrition propose une poudre de 750 g ainsi que les L-Glutamine Ultra Caps dosées à 1100 mg en pot de 365 gélules. Les boissons ESN Daily, en Sour Power, Raspberry Iced Tea et Apple Cranberry, associent des acides aminés à d'autres nutriments dans une poudre à diluer. Sur cette page, nous expliquons ce qu'est la L-glutamine, comment la doser et comment choisir un format.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la L-glutamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est un acide aminé protéinogène, ce qui signifie qu'elle fait partie des vingt acides aminés utilisés pour construire les protéines du corps. Sa molécule comporte deux atomes d'azote, un de plus que la plupart des autres acides aminés, ce qui en fait un transporteur d'azote entre les tissus. La forme L est la forme naturelle, celle que l'on retrouve dans l'alimentation et dans les compléments.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi parle-t-on d'acide aminé conditionnellement essentiel ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes acides aminés essentiels doivent venir de l'alimentation, les non essentiels sont fabriqués par le corps. La glutamine se situe entre les deux. En temps normal, la synthèse interne suffit. Lors de périodes d'entraînement intensif ou de charge physique importante, la demande des différents tissus peut augmenter, et c'est pour cette raison que la glutamine est parfois qualifiée de conditionnellement essentielle dans la littérature scientifique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù trouve-t-on la glutamine dans l'alimentation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est présente dans pratiquement toutes les sources de protéines. Les produits d'origine animale comme la viande, le poisson, les oeufs, le lait et le fromage en contiennent des quantités appréciables. Du côté végétal, le soja, les légumineuses, le chou, les épinards et les noix en apportent également. Une alimentation riche en protéines fournit donc naturellement plusieurs grammes de glutamine par jour, répartis sur les repas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa L-glutamine et l'entraînement\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est un complément de longue date dans le milieu de la musculation et des sports d'endurance, en général associée à une poudre protéinée ou à des acides aminés. Il faut souligner qu'aucune allégation de santé n'a été autorisée par la Commission européenne pour la L-glutamine, y compris dans le contexte sportif. Nous nous en tenons donc à décrire le produit, son dosage et son format, sans lui attribuer d'effet particulier sur les performances ou la récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoudre ou gélules, quel format choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa poudre permet de doser librement, du demi-gramme à plusieurs grammes, et revient généralement moins cher au gramme. La L-glutamine pure est quasiment sans goût, ce qui la rend facile à mélanger dans l'eau, dans un shake protéiné ou dans un smoothie. Les gélules, comme les L-Glutamine Ultra Caps de German Elite Nutrition, sont pratiques en déplacement et évitent la balance de dosage, mais demandent d'avaler plusieurs unités pour atteindre un gramme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel dosage et quel moment de prise ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes doses utilisées dans les compléments vont couramment de 1 à 10 grammes par jour, réparties en une ou plusieurs prises. Les acides aminés isolés se prennent souvent en dehors des repas, car les protéines alimentaires entrent en concurrence pour l'absorption. Respectez toujours la dose journalière indiquée sur l'étiquette du produit et ne la dépassez pas. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa glutamine dans les mélanges d'acides aminés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glutamine apparaît aussi dans des formules combinées. Les boissons ESN Daily, en pot de 480 g, réunissent plusieurs acides aminés et nutriments dans une poudre aromatisée à diluer dans l'eau, disponible en Sour Power, Raspberry Iced Tea et Apple Cranberry. Ce type de produit convient si vous préférez une boisson prête à préparer plutôt qu'un acide aminé isolé. Vérifiez la quantité de glutamine par portion, souvent plus faible que dans un produit pur.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConservation et préparation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa L-glutamine en poudre se conserve au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur, dans son emballage bien refermé. En solution, la molécule est moins stable qu'à l'état sec, il est donc préférable de préparer la boisson juste avant de la consommer plutôt que de la laisser plusieurs heures. Évitez également de la mélanger à une boisson très chaude.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment choisir dans cette collection ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCommencez par le format. Pour un usage quotidien à la maison, la poudre est le choix le plus souple et le plus économique, avec 500 g chez ESN ou 750 g chez German Elite Nutrition. Pour la simplicité et les déplacements, les gélules sont plus pratiques. Comparez ensuite le prix au gramme de glutamine et la quantité par dose journalière. En cas de traitement médical, de grossesse ou d'allaitement, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-l-glutamine-poudre-750-g","title":"L-Glutamine en Poudre | 750 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamine en Poudre aromatisée de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous préférez boire vos acides aminés avec un goût frais plutôt qu'avec un shake farineux ? Cette \u003cstrong\u003el-glutamine en poudre\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition est la variante aromatisée, à choisir à l'orange ou au citron. La L-glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans votre corps. Cette poudre se dissout rapidement dans l'eau ou le jus. Un sachet de 750 grammes fournit 150 portions de 5 grammes, de quoi couvrir des mois d'utilisation quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est exactement la l-glutamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutamine est un acide aminé, l'un des éléments constitutifs des protéines. Votre corps la fabrique lui-même, surtout dans vos muscles et vos poumons, et vous l'obtenez en outre par une alimentation riche en protéines comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses. Dans votre tissu musculaire, la glutamine est l'acide aminé présent en plus grande quantité sous forme libre. De tous les acides aminés libres de votre corps, la glutamine représente donc la plus grande part. Lors d'un effort intense et prolongé, cette réserve libre dans vos muscles peut temporairement diminuer un peu. C'est précisément le moment où beaucoup de sportifs pensent à une portion de glutamine à part, en complément de ce qu'ils tirent déjà de leur alimentation. Beaucoup la prennent à côté de leur apport habituel en protéines issues de l'alimentation et des shakes, simplement pour compléter un peu cet apport. L'idée est simple : vous ajoutez une portion fixe de glutamine à votre journée. Cette variante le fait sous forme de poudre, dans une quantité que vous mesurez précisément avec la dosette fournie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange ou citron, avec une touche fraîche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe qui rend cette poudre différente de la plupart des glutamines à part, c'est le goût. La poudre de glutamine pure est neutre et un peu fade dans l'eau, une raison pour laquelle certaines personnes finissent par la délaisser. Cette variante existe à l'orange et au citron, avec de l'acide malique naturel comme correcteur d'acidité et un léger édulcorant. Vous buvez ainsi votre portion comme une boisson rafraîchissante plutôt qu'un shake farineux. Vous la mélangez de préférence avec de l'eau froide, le goût d'orange ou de citron ressort alors le mieux. Avec un peu plus ou un peu moins d'eau, vous déterminez vous-même le degré de concentration de la boisson. Pour beaucoup de personnes, cela change tout : un goût que vous appréciez rend tout simplement plus facile de prendre réellement un complément chaque jour. D'ailleurs, vous ne retrouvez pratiquement plus le goût un peu typique et fade de la glutamine. Et comme vous avez deux goûts, vous pouvez alterner si vous vous lassez de l'un des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFermentée végétale et sans allergènes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glutamine de cette poudre provient d'un processus de fermentation à base de maïs, au cours duquel des micro-organismes construisent l'acide aminé. Aucune matière première d'origine animale n'intervient, ce qui rend la poudre adaptée aux végétaliens. Elle ne contient ni gluten, ni lactose, ni gélatine, ni colorants artificiels. Outre la l-glutamine, la formule ne contient qu'une petite quantité de taurine, l'acide malique et l'édulcorant qui assurent ensemble le goût. Au-delà, cela s'arrête là. Ce que beaucoup de gens ignorent : la taurine est elle-même une substance apparentée aux acides aminés que l'on retrouve souvent dans les formules sportives et les boissons énergisantes. Elle est présente ici en quantité modérée, dans le cadre de la composition savoureuse. En résumé : une liste d'ingrédients claire, sans une série d'additifs dont on ne connaît pas grand-chose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser cette l-glutamine en poudre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous mélangez 5 grammes, environ une dosette rase, dans un verre d'eau ou de jus. La poudre se dissout facilement, sans laisser de grumeaux au fond de votre verre. Beaucoup de sportifs prennent leur portion après l'entraînement, simplement parce qu'ils boivent alors de toute façon quelque chose, mais il n'y a pas de moment fixe. Vous pouvez tout aussi bien la prendre au fil de la journée, quand cela vous convient. Combinez-la sans problème avec d'autres poudres comme la créatine ou un shake protéiné, veillez seulement à ce que les goûts s'accordent un peu. Conservez le sachet au sec et bien fermé, la poudre reste alors libre et facile à doser. La dosette fournie vous aide à prendre chaque fois la même quantité, pour ne pas avoir à deviner. Comme un sachet contient 150 portions, vous en avez pour un bon moment à raison d'une utilisation quotidienne. En pratique, cela signifie un emballage qui n'est pas déjà vide chaque semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé, il s'agit d'une l-glutamine en poudre aromatisée pour celui qui préfère boire l'acide aminé à part avec du goût. 750 grammes, 150 portions, à choisir à l'orange ou au citron. Un complément pratique et végétal pour votre placard de nutrition sportive.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Orange","offer_id":49386138337508,"sku":"gen-124-001","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Citron","offer_id":49386138370276,"sku":"gen-124-002","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/FlavouredL-Glutamine750gVit4ever.jpg?v=1783855759"},{"product_id":"gen-l-glutamine-poudre-750g","title":"L-Glutamine Poudre | 750 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamine Poudre de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez de la \u003cstrong\u003eL-glutamine\u003c\/strong\u003e en poudre libre, fortement dosée et sans arômes ? La L-Glutamine Poudre de German Elite Nutrition fournit par portion de 6 grammes 5998 mg de L-glutamine pure, complétée par 2,1 mg de vitamine B6. Un emballage de 750 grammes suffit pour environ 125 portions. La L-glutamine est, chez les sportifs, l'un des acides aminés isolés les plus connus, et cette poudre facilite le dosage de votre propre portion. Comme elle est neutre en goût, vous pouvez la mélanger à presque toutes les boissons sans en modifier le goût.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est la L-glutamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans votre corps et l'un des éléments de base dont sont composées les protéines. Environ 60 pour cent des acides aminés libres de vos cellules musculaires sont constitués de glutamine. Votre corps produit lui-même la glutamine, mais le besoin peut augmenter durant les périodes d'entraînement intensif ou de charge physique. L'acide aminé se trouve aussi dans les aliments riches en protéines, comme la viande, les produits laitiers, les œufs, le poisson et les légumineuses, même si les quantités y sont modestes par rapport à une portion isolée. Pour la L-glutamine elle-même, il n'existe actuellement pas d'allégations de santé européennes autorisées. C'est pourquoi nous décrivons l'acide aminé uniquement comme ingrédient et laissons ouvert ce que les gens veulent en faire. En nutrition sportive, la glutamine est surtout connue comme poudre isolée prise autour de l'entraînement ou après, souvent à côté d'un shake protéiné ou d'un repas ordinaire. Le fait qu'elle soit l'acide aminé le plus abondant dans vos muscles explique pourquoi les sportifs s'y intéressent. Lors d'une progression d'entraînement intensive, beaucoup de gens choisissent d'ajouter la glutamine sous forme de poudre isolée à leur routine quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComplétée par de la vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 2,1 mg de vitamine B6, soit 150 pour cent de la valeur nutritionnelle de référence. Contrairement à la glutamine, plusieurs allégations de santé européennes sont autorisées pour la vitamine B6. Ainsi, la vitamine B6 contribue à un métabolisme protéique et glycogénique normal et à un métabolisme énergétique normal. En outre, la vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. La vitamine est ajoutée dans cette poudre sous forme de pyridoxine-HCl, une forme courante de B6. Avec 150 pour cent de la valeur nutritionnelle de référence par portion, vous êtes bien au-dessus de la quantité journalière dont vous avez besoin en moyenne. La liste complète des allégations autorisées pour la vitamine B6 se trouve plus loin sur cette page.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFermentée à partir de maïs, ultrafine et soluble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutamine est obtenue par un procédé de fermentation naturelle de maïs sans OGM, ce qui la rend d'origine végétale. La poudre a une structure ultrafine, micronisée, et se dissout donc facilement dans l'eau, le jus de fruits ou un shake, sans grumeaux ni arrière-goût. Le pot contient uniquement de la glutamine et la petite quantité de vitamine B6 : pas d'agents de charge, de colorants, d'arômes, de conservateurs ni de stéarate de magnésium. Cette pureté est exactement la raison pour laquelle beaucoup de sportifs choisissent une poudre sobre : vous savez exactement ce que vous absorbez. La poudre est vegan, sans gluten et sans lactose, et avec la dosette fournie vous mesurez précisément chaque portion de 6 grammes. Comme elle est si finement moulue, elle ne flotte pas à la surface mais se mélange rapidement au liquide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment les sportifs utilisent la L-glutamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des utilisateurs prennent une portion de 6 grammes par jour, dissoute dans 250 à 300 ml d'eau, de jus ou d'un shake. Beaucoup de sportifs choisissent de la prendre autour de l'entraînement ou après, même s'il n'y a pas de moment fixe nécessaire ; vous pouvez aussi prendre la portion autour d'un repas. Comme il s'agit d'une poudre isolée, la L-glutamine se combine facilement avec d'autres éléments de votre routine, comme un shake protéiné, de la créatine ou des acides aminés isolés. Vous déterminez vous-même la quantité que vous utilisez et ce dans quoi vous la mélangez, ce qui n'est pas possible avec une gélule fermée. Prenez la poudre comme complément à côté d'une alimentation variée et respectez la portion indiquée de 6 grammes par jour. Un emballage de 750 grammes dure, à raison d'une portion par jour, un peu plus de quatre mois, ce qui en fait un choix pratique pour qui veut utiliser la glutamine sur une longue période sans recommander sans cesse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé : il s'agit de L-glutamine fortement dosée et micronisée issue de la fermentation du maïs, avec près de 6 grammes par portion et une portion de vitamine B6 en plus. Une base pure et soluble pour les sportifs qui préfèrent doser et combiner eux-mêmes leur glutamine plutôt que de prendre une formule prête à l'emploi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386141122788,"sku":"gen-030","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/L-GlutiaminePoederGEN.jpg?v=1783855846"},{"product_id":"gen-l-glutamine-ultra-1100mg-365-gelules","title":"L-Glutamine Ultra 1100mg | 365 gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamine Ultra de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez de la glutamine à dose élevée par gélule ? La \u003cstrong\u003eL-glutamine\u003c\/strong\u003e Ultra de German Elite Nutrition fournit 1100 mg par gélule. Avec six gélules, vous atteignez 6600 mg par jour. La L-glutamine est un acide aminé, l'un des éléments de base des protéines. Un pot contient 365 gélules, vous êtes donc pour un bon moment pourvu avec une portion journalière fixe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est la l-glutamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa l-glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans votre corps. Vous la produisez vous-même, surtout dans vos muscles, et elle se trouve en outre dans les aliments riches en protéines comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers. Parmi les sportifs, la glutamine est l'un des acides aminés les plus connus. Beaucoup de gens la prennent comme complément isolé à côté de leur apport quotidien en protéines, simplement pour compléter cet apport sans devoir préparer tout un shake. Ces gélules contiennent de la l-glutamine pure, sans arômes, sans édulcorants et sans agents de charge inutiles. Rien que l'essentiel, pas plus. La poudre nécessite un shaker, une dosette et un moment pour tout préparer. Les gélules sautent ces étapes : vous les sortez du pot et les avalez avec une gorgée d'eau. Pour qui préfère ne pas goûter sa glutamine, c'est une différence agréable. Vous savez en outre précisément ce que vous absorbez, sans rien peser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1100 mg par gélule, 6600 mg par portion journalière\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe qui distingue cette variante, c'est le dosage par gélule. Avec 1100 mg, il y en a plus que dans beaucoup d'autres gélules de glutamine du marché, où 500 à 750 mg par gélule sont courants. Vous en avez donc besoin de moins pour la même quantité. Six gélules fournissent ensemble 6600 mg. Faites le calcul : avec une gélule de 500 mg, il vous en faudrait treize pour ces mêmes 6600 mg. Vous prenez ainsi votre glutamine sous forme de gélule, sans peser, préparer ou boire de la poudre. Pratique si vous préférez éviter le goût neutre et un peu fade de la poudre de glutamine. Et pratique en déplacement : un petit pot ou une plaquette de gélules se glisse facilement dans votre sac de sport, alors qu'un sachet de poudre plus une dosette sont bien moins pratiques. Les gélules elles-mêmes ont un format courant, elles se laissent donc bien avaler. Répartir six unités sur la journée revient pour la plupart des gens à en prendre une à chaque repas. Qui préfère tout prendre en une fois le peut aussi, même si répartir sur la journée est plus courant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGélule en gélatine bovine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBon à savoir : l'enveloppe de la gélule est fabriquée en gélatine bovine. Ce produit n'est donc ni vegan ni végétarien. Si vous cherchez une option d'origine végétale, la poudre de glutamine libre est une alternative, car elle se compose de l'acide aminé pur sans gélule autour. Outre la gélatine, la gélule contient uniquement une petite quantité d'acide stéarique comme agent de démoulage, une substance qui empêche pendant la production que la poudre ne s'agglomère dans la machine. Rien d'autre : pas de colorants, pas d'arômes, pas de conservateurs. La gélatine bovine est un matériau de gélule couramment utilisé qui se dissout dans votre estomac. Qui mange sciemment de façon végétale choisit donc plutôt la poudre, qui vient entièrement sans enveloppe. La liste des ingrédients est pour le reste courte et claire, exactement ce qu'on peut attendre d'un produit d'acide aminé pur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment prendre la l-glutamine sous forme de gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa portion journalière est de six gélules, réparties sur la journée avec suffisamment d'eau. Il n'y a pas de moment fixe. Certains les prennent autour des repas, d'autres autour de leur entraînement, et d'autres encore les répartissent simplement sur la matinée et l'après-midi. Choisissez ce qui convient à votre rythme. Prenez les gélules de préférence avec une bonne gorgée d'eau, surtout si vous en prenez plusieurs à la fois, elles glissent alors plus facilement. Comme un pot contient 365 gélules, un emballage dure, à raison de six par jour, un peu plus de deux mois. Si vous voulez prendre moins de gélules par jour, un pot dure d'autant plus longtemps, même si vous arrivez alors à une quantité journalière plus faible. Vous déterminez ainsi vous-même comment répartir le pot et combien de temps il dure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref, la l-glutamine Ultra est une gélule de glutamine à dose élevée avec 1100 mg par unité, destinée à qui préfère avaler la glutamine plutôt que la boire. Un pot de 365 gélules dure, à raison de six par jour, un peu plus de deux mois. Vous gardez ainsi votre apport en acides aminés simple et clair, sans poudre, shaker ni dosette. Un choix direct pour votre réserve d'acides aminés.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386142400740,"sku":"gen-031","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/L-GlutiamineCapsGEN.jpg?v=1783855932"},{"product_id":"l-glutamine-en-poudre-500g-esn","title":"L-Glutamine en poudre | 500 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN L-Glutamine en poudre | 500 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ultrapure L-Glutamine Powder est un complément alimentaire à base de 100 % de L-glutamine. La poudre est de goût neutre et se mélange facilement à de l'eau ou à la boisson de votre choix. Grâce à sa composition pure, ce produit s'intègre bien à la routine quotidienne des sportifs et des personnes actives.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e100 % de L-glutamine pure\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient exclusivement de la L-glutamine. Aucun arôme, colorant, édulcorant ni agent de charge n'a été ajouté. La poudre est ainsi polyvalente et facile à combiner avec d'autres compléments ou shakes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5000 mg de L-glutamine par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion de 5 g fournit 5000 mg de L-glutamine. Le dosage est clair et facile à mesurer. Dissolvez la portion dans de l'eau et buvez chaque jour, de préférence après l'entraînement ou le soir avant le coucher.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour les sportifs et un usage quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutamine est un acide aminé populaire chez les sportifs. Cette poudre a été conçue pour les personnes qui souhaitent ajouter volontairement de la L-glutamine à leur routine de compléments, sans ajouts superflus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e500 g, environ 100 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 500 g de poudre. À raison d'une portion de 5 g, cela correspond à environ 100 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419251450084,"sku":"4250519600017","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/vitaminestack_ea8a99e4-eace-4343-8b7d-90d81a972068.jpg?v=1784187537"},{"product_id":"daily-apple-cranberry-480g-esn","title":"Daily Apple Cranberry | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Apple Cranberry | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Apple Cranberry est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. Sa saveur fraîche pomme-cranberry en fait une formule idéale à intégrer à votre routine matinale. Un pack contient 480 g de poudre. À raison de 24 g par jour, un pack représente environ 20 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule tout-en-un pour les sportifs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaily a été développé pour les sportifs et les personnes actives qui souhaitent combiner plusieurs ingrédients dans une seule boisson. La formule contient de l'hydrolysat de collagène de bœuf, dont TENDOFORTE® et FORTIGEL®, complété par de la L-glutamine, de la créatine issue de monohydrate de créatine et de la L-leucine. Vous n'avez ainsi pas à doser ces ingrédients séparément et vous préparez chaque jour une seule boisson pratique à mélanger avec de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de la créatine pour les efforts courts et intenses\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar dose journalière de 24 g, ESN Daily apporte 3,12 g de créatine issue de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine. Daily convient donc bien à la musculation, à l'entraînement par intervalles et aux autres entraînements où l'effort explosif joue un rôle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSaveur fraîche Apple Cranberry\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApple Cranberry présente un profil fruité et légèrement acidulé. Grâce à la combinaison d'acide malique, d'acide citrique et d'arôme, la boisson obtient une saveur fraîche qui se prête bien à une préparation à l'eau froide. La couleur provient notamment de la poudre de betterave, du caramel au sulfite d'ammonium et de carotènes. La formule contient des édulcorants et se mélange facilement dans un shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation le matin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez chaque jour 24 g de poudre, soit environ 2 cuillères doseuses rases, avec 500 ml d'eau froide dans un shaker. ESN recommande de boire Daily de préférence dès le réveil. Utilisez ce produit en complément d'une alimentation variée et adaptez la prise à votre régime alimentaire global et à votre objectif d'entraînement.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419537580260,"sku":"4250519665986","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailyapplecranberryesn.jpg?v=1784188614"},{"product_id":"daily-raspberry-iced-tea-480g-esn","title":"Daily Raspberry Iced Tea | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Raspberry Iced Tea | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Raspberry Iced Tea est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. La saveur associe la framboise à une expérience fraîche de thé glacé et se mélange chaque jour à de l'eau froide. Une dose journalière se compose de 24 g de poudre, apportant 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, 5 000 mg de L-glutamine, 3 000 mg de créatine issue de monohydrate de créatine et 1 800 mg de L-leucine. Le pack contient 480 g, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFramboise au caractère de thé glacé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry Iced Tea a été développé pour celles et ceux qui recherchent une boisson fraîche plutôt qu'un shake crémeux. La saveur est fruitée grâce à la note de framboise et gagne en profondeur grâce à l'extrait de thé noir. Cette variante convient donc bien à un usage quotidien, surtout lorsque vous mélangez la poudre à de l'eau froide. La boisson est légère, désaltérante et moins lourde qu'un shake protéiné classique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule tout-en-un pour un usage quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient de l'hydrolysat de collagène de bœuf, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. Une dose journalière apporte 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, dont 5 000 mg de TENDOFORTE® et 5 000 mg de FORTIGEL®. La composition est complétée par des acidifiants, de la dextrine, de l'arôme, des aliments colorants, de l'extrait de thé noir, des édulcorants et du dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de la créatine et des acides aminés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar dose journalière, vous obtenez 3 000 mg de créatine issue de monohydrate de créatine, 5 000 mg de L-glutamine et 1 800 mg de L-leucine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation avec de l'eau froide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez chaque jour 24 g de poudre, soit environ 2 cuillères doseuses rases, avec 500 ml d'eau froide dans un shaker. ESN recommande de boire la boisson de préférence dès le réveil. Grâce à son profil frais de thé glacé, cette saveur se déguste surtout bien fraîche.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419555635428,"sku":"4250519665849","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailyraspberryicedteaesn.jpg?v=1784188660"},{"product_id":"daily-sour-power-480g-esn","title":"Daily Sour Power | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Sour Power | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Sour Power est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. La formule associe des peptides de collagène brevetés à des acides aminés et à de la créatine, le tout dans une saveur fraîche Sour Power.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBoisson de performance tout-en-un\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaily a été conçu comme une formule quotidienne pour les sportifs et les personnes actives. Par portion, le produit apporte 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, 5 000 mg de L-glutamine, 3 000 mg de monohydrate de créatine et 1 800 mg de L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec TENDOFORTE® et FORTIGEL®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base de collagène se compose de 5 000 mg de TENDOFORTE® et de 5 000 mg de FORTIGEL® par portion. Ces peptides de collagène brevetés sont associés à de la L-glutamine, de la créatine et de la L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 3 000 mg de monohydrate de créatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 000 mg de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e480 g, 20 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe pack contient 480 g de poudre. À raison d'une portion quotidienne de 24 g, cela représente environ 20 portions. Mélangez 24 g de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez de préférence dès le réveil.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419572379876,"sku":"4250519663258","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailysourpoweresn.jpg?v=1784188693"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/l-glutamine.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}