{"title":"ESN Créatine","description":"\u003ch2\u003eCréatine ESN : Ultrapure et Creapure\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa créatine est l'un des compléments sportifs les mieux étudiés et dispose d'une allégation européenne autorisée : la créatine augmente les performances physiques lors de series successives d'exercices très intenses de courte durée. Cette allégation s'applique à un apport journalier de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eESN propose la créatine sous plusieurs formes : Ultrapure Creatine Monohydrate en poudre en pots de 250 et 500 g, Ultrapure Creatine en gélules en 90 ou 300 unités, et une version avec Creapure, la matière première allemande la plus connue du marché.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoudre ou gélules ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa poudre est la solution la plus économique et se dose à la cuillère, généralement 3 à 5 g par jour dans de l'eau ou un shake. Les gélules évitent le dosage et le goût, mais demandent plusieurs unités pour atteindre la même quantité. Le contenu actif est identique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le Creapure ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCreapure est une marque de créatine monohydrate produite en Allemagne, connue pour sa pureté et son contrôle des impuretés. La molécule est la même que dans toute créatine monohydrate ; la différence porte sur le procédé de fabrication et le contrôle qualité.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment la prendre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn apport de 3 g par jour suffit pour l'allégation autorisée. Certains utilisateurs commencent par une phase de charge de 20 g par jour pendant cinq jours, répartie en quatre prises, mais ce n'est pas nécessaire. Le plus important est la régularité : la créatine agit par accumulation dans le muscle. Buvez suffisamment d'eau.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ultrapure-creatine-gelules-creatine-monohydrate-esn","title":"Ultrapure Créatine gélules | Créatine monohydrate | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Ultrapure Créatine gélules | 90 ou 300 gélules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ultrapure Créatine gélules est un complément alimentaire à base de monohydrate de créatine sous forme de gélules. Les gélules conviennent aux sportifs qui souhaitent prendre de la créatine simplement, sans avoir à mélanger de poudre. Chaque portion journalière de 3 gélules apporte 3400 mg de monohydrate de créatine, dont 3000 mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMonohydrate de créatine sous forme de gélules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCes gélules de créatine contiennent du monohydrate de créatine comme ingrédient actif. La forme en gélule est pratique pour un usage quotidien, en déplacement ou autour de l'entraînement. Prenez chaque jour 3 gélules avec beaucoup d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3 grammes de créatine par portion journalière\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion journalière fournit 3000 mg de créatine à partir de 3400 mg de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGélules véganes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe de la gélule est fabriquée à partir d'hydroxypropylméthylcellulose. Les gélules sont ainsi pratiques à utiliser et conviennent aux personnes qui préfèrent ne pas prendre de créatine en poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDisponible en 90 et 300 gélules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Ultrapure Créatine gélules est disponible en 90 gélules et 300 gélules. Avec une portion journalière de 3 gélules, 90 gélules suffisent pour environ 30 doses et 300 gélules pour environ 100 doses.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"300 gélules","offer_id":49419192598756,"sku":"4250519604619","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"90 gélules","offer_id":49419192631524,"sku":"4250519668314","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESNCreatine.jpg?v=1784187451"},{"product_id":"creatine-monohydrate-avec-creapure-250g-esn","title":"Créatine monohydrate avec Creapure | 250 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Créatine monohydrate avec Creapure | 250 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Créatine monohydrate avec Creapure est une poudre de créatine à base de monohydrate de créatine. La formule est de goût neutre et se mélange facilement à de l'eau ou à la boisson de votre choix. Chaque portion journalière apporte 3,5 g de monohydrate de créatine, dont 3,0 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMonohydrate de créatine avec Creapure\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient du monohydrate de créatine et convient aux sportifs qui souhaitent ajouter simplement de la créatine à leur routine quotidienne. La poudre se dose facilement et s'accorde bien avec la musculation, le sprint et d'autres efforts courts et intenses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3 grammes de créatine par portion journalière\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion journalière de 3,5 g fournit 3,0 g de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGoût neutre et facile à mélanger\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez une portion journalière à 100 ml d'eau ou à la boisson de votre choix et buvez immédiatement. Grâce à son goût neutre, la poudre se combine aussi à un shake, une boisson sportive ou d'autres compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e250 g, environ 71 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 250 g de poudre. Avec une portion journalière de 3,5 g, cela correspond à environ 71 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419231330532,"sku":"4250519652078","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Creatinewithcreapureesn.jpg?v=1784187495"},{"product_id":"ultrapure-creatine-monohydrate-250-ou-500g-esn","title":"Ultrapure Créatine monohydrate | 250 ou 500 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Ultrapure Créatine monohydrate | 250 ou 500 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ultrapure Créatine monohydrate est une poudre de créatine dont le monohydrate de créatine est le seul ingrédient. La formule est de goût neutre, microfine et se mélange facilement à de l'eau ou à la boisson de votre choix. La créatine est un complément populaire chez les sportifs qui souhaitent soutenir leurs performances lors d'efforts explosifs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e100 % monohydrate de créatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient exclusivement du monohydrate de créatine. Aucun arôme, colorant, édulcorant ni agent de charge n'a été ajouté. Ce produit est ainsi polyvalent et facile à combiner avec d'autres compléments ou boissons sportives.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3 grammes de créatine par portion journalière\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion journalière d'ESN Ultrapure Créatine apporte 3500 mg de monohydrate de créatine, dont 3000 mg de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMicrofine et facile à mélanger\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre est microfine et se mélange aisément à de l'eau ou à la boisson de votre choix. Grâce à son goût neutre, vous pouvez aussi la combiner à un shake protéiné, une boisson pre-workout ou intra-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDisponible en 250 et 500 g\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Ultrapure Créatine est disponible en 250 g et 500 g. Avec une portion journalière de 4 g, l'emballage de 250 g suffit pour environ 62 portions et celui de 500 g pour environ 125 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"250 g","offer_id":49419287199972,"sku":"4250519667805","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"500 g","offer_id":49419287232740,"sku":"4250519600185","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/creatinemonohydrateESN_1.jpg?v=1784187633"},{"product_id":"daily-apple-cranberry-480g-esn","title":"Daily Apple Cranberry | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Apple Cranberry | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Apple Cranberry est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. Sa saveur fraîche pomme-cranberry en fait une formule idéale à intégrer à votre routine matinale. Un pack contient 480 g de poudre. À raison de 24 g par jour, un pack représente environ 20 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule tout-en-un pour les sportifs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaily a été développé pour les sportifs et les personnes actives qui souhaitent combiner plusieurs ingrédients dans une seule boisson. La formule contient de l'hydrolysat de collagène de bœuf, dont TENDOFORTE® et FORTIGEL®, complété par de la L-glutamine, de la créatine issue de monohydrate de créatine et de la L-leucine. Vous n'avez ainsi pas à doser ces ingrédients séparément et vous préparez chaque jour une seule boisson pratique à mélanger avec de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de la créatine pour les efforts courts et intenses\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar dose journalière de 24 g, ESN Daily apporte 3,12 g de créatine issue de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine. Daily convient donc bien à la musculation, à l'entraînement par intervalles et aux autres entraînements où l'effort explosif joue un rôle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSaveur fraîche Apple Cranberry\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApple Cranberry présente un profil fruité et légèrement acidulé. Grâce à la combinaison d'acide malique, d'acide citrique et d'arôme, la boisson obtient une saveur fraîche qui se prête bien à une préparation à l'eau froide. La couleur provient notamment de la poudre de betterave, du caramel au sulfite d'ammonium et de carotènes. La formule contient des édulcorants et se mélange facilement dans un shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation le matin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez chaque jour 24 g de poudre, soit environ 2 cuillères doseuses rases, avec 500 ml d'eau froide dans un shaker. ESN recommande de boire Daily de préférence dès le réveil. Utilisez ce produit en complément d'une alimentation variée et adaptez la prise à votre régime alimentaire global et à votre objectif d'entraînement.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419537580260,"sku":"4250519665986","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailyapplecranberryesn.jpg?v=1784188614"},{"product_id":"daily-raspberry-iced-tea-480g-esn","title":"Daily Raspberry Iced Tea | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Raspberry Iced Tea | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Raspberry Iced Tea est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. La saveur associe la framboise à une expérience fraîche de thé glacé et se mélange chaque jour à de l'eau froide. Une dose journalière se compose de 24 g de poudre, apportant 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, 5 000 mg de L-glutamine, 3 000 mg de créatine issue de monohydrate de créatine et 1 800 mg de L-leucine. Le pack contient 480 g, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFramboise au caractère de thé glacé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry Iced Tea a été développé pour celles et ceux qui recherchent une boisson fraîche plutôt qu'un shake crémeux. La saveur est fruitée grâce à la note de framboise et gagne en profondeur grâce à l'extrait de thé noir. Cette variante convient donc bien à un usage quotidien, surtout lorsque vous mélangez la poudre à de l'eau froide. La boisson est légère, désaltérante et moins lourde qu'un shake protéiné classique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule tout-en-un pour un usage quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient de l'hydrolysat de collagène de bœuf, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. Une dose journalière apporte 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, dont 5 000 mg de TENDOFORTE® et 5 000 mg de FORTIGEL®. La composition est complétée par des acidifiants, de la dextrine, de l'arôme, des aliments colorants, de l'extrait de thé noir, des édulcorants et du dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de la créatine et des acides aminés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar dose journalière, vous obtenez 3 000 mg de créatine issue de monohydrate de créatine, 5 000 mg de L-glutamine et 1 800 mg de L-leucine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilisation avec de l'eau froide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez chaque jour 24 g de poudre, soit environ 2 cuillères doseuses rases, avec 500 ml d'eau froide dans un shaker. ESN recommande de boire la boisson de préférence dès le réveil. Grâce à son profil frais de thé glacé, cette saveur se déguste surtout bien fraîche.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419555635428,"sku":"4250519665849","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailyraspberryicedteaesn.jpg?v=1784188660"},{"product_id":"daily-sour-power-480g-esn","title":"Daily Sour Power | 480 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Daily Sour Power | 480 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Daily Sour Power est une boisson de performance quotidienne avec de l'hydrolysat de collagène, de la L-glutamine, du monohydrate de créatine et de la L-leucine. La formule associe des peptides de collagène brevetés à des acides aminés et à de la créatine, le tout dans une saveur fraîche Sour Power.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBoisson de performance tout-en-un\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaily a été conçu comme une formule quotidienne pour les sportifs et les personnes actives. Par portion, le produit apporte 10 000 mg d'hydrolysat de collagène, 5 000 mg de L-glutamine, 3 000 mg de monohydrate de créatine et 1 800 mg de L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec TENDOFORTE® et FORTIGEL®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base de collagène se compose de 5 000 mg de TENDOFORTE® et de 5 000 mg de FORTIGEL® par portion. Ces peptides de collagène brevetés sont associés à de la L-glutamine, de la créatine et de la L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec 3 000 mg de monohydrate de créatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 000 mg de monohydrate de créatine. La créatine améliore les performances physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e480 g, 20 portions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe pack contient 480 g de poudre. À raison d'une portion quotidienne de 24 g, cela représente environ 20 portions. Mélangez 24 g de poudre avec 500 ml d'eau froide dans un shaker et buvez de préférence dès le réveil.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419572379876,"sku":"4250519663258","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dailysourpoweresn.jpg?v=1784188693"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/esn-creatine.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}