{"title":"Digestion","description":"\u003ch2\u003eCompléments pour la digestion: fibres, enzymes digestives et ferments\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe système digestif transforme chaque jour les aliments en nutriments que le corps peut utiliser. Le processus commence dans la bouche, se poursuit dans l'estomac et se termine dans l'intestin, où les enzymes et la flore intestinale jouent un rôle central. Une alimentation variée et riche en fibres, une hydratation suffisante, des repas pris au calme et une activité physique régulière constituent la base du confort digestif au quotidien. Les compléments alimentaires de cette catégorie viennent en appui de cette base, jamais à sa place.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouverez dans cette catégorie des fibres de psyllium, des enzymes digestives, de la lactase, des ferments avec cultures vivantes et des poudres de superaliments verts, avec des marques comme Swanson, LUTO Supplements et Vit4ever. Sur cette page, nous expliquons ce que sont ces différents produits, ce que la réglementation européenne autorise comme allégations et comment choisir la variante qui correspond à votre situation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes fibres alimentaires dans l'alimentation quotidienne\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes fibres alimentaires sont des glucides que l'intestin grêle ne digère pas et qui arrivent intacts dans le côlon. On distingue les fibres solubles, présentes dans l'avoine, les légumineuses et certains fruits, et les fibres insolubles, apportées par les céréales complètes et les légumes. En France, l'apport conseillé se situe autour de 30 g de fibres par jour pour un adulte, un objectif que beaucoup de personnes n'atteignent pas. Un complément de fibres peut compléter l'alimentation lorsque les repas sont irréguliers ou pauvres en végétaux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes fibres de psyllium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe psyllium provient des téguments des graines de Plantago ovata, une plante cultivée principalement en Inde. Il s'agit d'une fibre essentiellement soluble qui absorbe une grande quantité d'eau et forme un gel. Les fibres de psyllium contribuent au maintien d'une cholestérolémie normale; cet effet est obtenu avec un apport journalier de 7 g de fibres de psyllium. Prenez toujours le psyllium avec un grand verre d'eau et veillez à boire suffisamment tout au long de la journée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue sont les enzymes digestives?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes enzymes digestives sont des protéines produites par l'organisme, notamment par le pancréas, qui découpent les aliments en éléments plus petits. L'amylase agit sur les glucides, la protéase sur les protéines et la lipase sur les graisses. Les compléments d'enzymes, comme Digestive Essentials de Swanson, réunissent plusieurs de ces enzymes dans un même comprimé. Ils se prennent en général juste avant ou pendant le repas, afin que les enzymes soient présentes au moment où les aliments arrivent dans le tube digestif.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa lactase et la digestion du lactose\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa lactase est l'enzyme qui découpe le lactose, le sucre du lait, en glucose et en galactose. La lactase améliore la digestion du lactose chez les personnes qui ont du mal à digérer le lactose. Pour obtenir cet effet, prenez la lactase avec chaque repas contenant du lactose, à raison d'au moins 4 500 unités FCC par prise. Notre Lactase 22.000 FCC apporte une quantité largement supérieure à ce seuil par comprimé, ce qui laisse de la souplesse selon la quantité de produits laitiers consommée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFerments et cultures vivantes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes compléments à base de ferments contiennent des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries lactiques des genres Lactobacillus et Bifidobacterium. Ultimate 16-Strain de Swanson en associe seize souches. La quantité est exprimée en UFC, le nombre d'unités formant colonie par dose. La réglementation européenne n'autorise aujourd'hui aucune allégation de santé pour ces micro-organismes, c'est pourquoi nous nous limitons à décrire la composition, les souches et le nombre d'UFC. Conservez ces produits selon les indications de l'étiquette, souvent au frais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes mélanges de superaliments verts\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes poudres vertes, comme Super Greens de LUTO Supplements ou Green Juice Superfood Mix de Vit4ever, réunissent des légumes, des herbes, des algues et des jeunes pousses séchés et réduits en poudre. Elles constituent un moyen pratique d'ajouter des végétaux à la journée lorsque les repas manquent de légumes, par exemple en déplacement. Une portion se mélange dans l'eau, dans un jus ou dans un smoothie. Ces poudres complètent l'alimentation, mais ne remplacent pas les fruits et légumes frais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment choisir votre complément?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe choix dépend surtout de votre alimentation et de vos habitudes. Si vous mangez peu de légumes, de légumineuses et de céréales complètes, une fibre comme le psyllium ou une poudre verte est un point de départ logique. Si vous digérez mal les produits laitiers, la lactase répond précisément à cette situation. Les enzymes à large spectre s'adressent aux repas copieux, tandis que les ferments apportent des cultures vivantes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand et comment les prendre?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes enzymes, dont la lactase, se prennent au moment du repas concerné. Les fibres se prennent en dehors ou au cours des repas, toujours avec suffisamment de liquide, et il est préférable d'augmenter la dose progressivement pour laisser au système digestif le temps de s'habituer. Les ferments se prennent souvent le matin à jeun ou selon les indications du fabricant. Respectez la dose journalière recommandée sur l'étiquette et gardez une prise régulière.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoints d'attention\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Les fibres se prennent avec une quantité d'eau suffisante et peuvent être espacées de la prise d'autres compléments. Si vous suivez un traitement, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"green-juice-superfood-mix-420-g-vit4ever","title":"Green Juice Superfood Mix | 420 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eGreen Juice Superfood Mix de Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePréparer un smoothie vert demande normalement du temps : laver les légumes, les presser, ranger. Ce \u003cstrong\u003emélange de superaliments green juice\u003c\/strong\u003e simplifie nettement les choses. Vous mélangez la poudre dans de l'eau ou un smoothie, et c'est prêt. Il se compose de six ingrédients végétaux, dont l'herbe d'orge, le guarana, le maca, le moringa, la chlorelle et la spiruline. Pratique pour ceux qui souhaitent boire quelque chose de vert au quotidien sans tracas en cuisine et sans un placard rempli de pots séparés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue contient ce mélange vert de superaliments\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base de ce mélange est la poudre de jeune herbe d'orge. L'herbe d'orge est la jeune feuille verte de la plante d'orge, récoltée avant que le grain ne se forme. C'est justement à ce stade jeune que la feuille est la plus riche en fibres et la plus verte. Le mélange contient également de la poudre de racine de maca, une racine originaire des Andes péruviennes qui fait partie de la cuisine locale depuis des siècles, un peu comme nous utilisons le radis ou le céleri-rave. La poudre de moringa oleifera provient de l'arbre moringa, un arbre largement cultivé dans les régions tropicales et subtropicales pour ses feuilles nutritives. Ces trois ingrédients donnent ensemble au mélange son corps et sa couleur vert profond. L'érythritol, un édulcorant obtenu à partir d'amidon fermenté, et l'arôme naturel de citron apportent une note fraîche qui ne pèse pas trop sur l'estomac. L'acide citrique est ajouté comme régulateur d'acidité, afin que le goût reste stable de la première à la dernière cuillère du pot. Ainsi, la dernière portion a à peu près le même goût que la première.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe guarana pour votre vitalité et votre métabolisme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe guarana est une plante grimpante originaire d'Amazonie, connue pour ses graines dont est fabriquée cette poudre. La population locale utilise le guarana depuis des générations, souvent râpé en poudre comme dans ce mélange. Le guarana contribue à maintenir la vitalité physique et mentale*. Le guarana contribue également au contrôle du poids et au métabolisme des graisses*. Dans ce mélange, chaque portion de 20 grammes apporte 2,5 grammes de poudre de guarana, soit autant que le maca et le moringa. Cela fait du guarana l'un des composants les plus importants aux côtés de l'herbe d'orge, et non un simple ingrédient d'appoint. Ce que beaucoup ignorent : la graine de guarana est traditionnellement séchée et torréfiée avant d'être moulue en poudre, un procédé qui détermine le goût et la couleur foncée du produit final.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpiruline et chlorelle, deux algues dans une seule cuillère\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Spirulina platensis et la Chlorella pyrenoidosa sont toutes deux des algues unicellulaires qui poussent en eau douce et sont reconnues depuis des décennies comme source alimentaire pour l'homme et l'animal. La spiruline aide à augmenter le tonus et la vitalité et aide en cas de fatigue*. La spiruline contribue également au contrôle du poids, car elle freine la dégradation de l'amidon, ce qui permet de manger normalement tout en absorbant moins d'énergie*. La chlorelle est présente en quantité similaire dans le mélange, 2,3 grammes par portion contre également 2,3 grammes de spiruline, et est surtout appréciée pour sa structure cellulaire dense et sa couleur vert profond. La différence réside dans la paroi cellulaire : la chlorelle a une enveloppe extérieure plus résistante que la spiruline, ce qui explique pourquoi la chlorelle est généralement finement broyée. Ensemble, ces deux algues forment la base verte de chaque cuillère, aux côtés de l'herbe d'orge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment intégrer cette boisson verte dans votre journée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion quotidienne de ce \u003cstrong\u003emélange vert de superaliments\u003c\/strong\u003e se compose de cinq cuillères-mesures rases, soit 20 grammes de poudre. Vous la mélangez dans de l'eau, du jus ou un smoothie, comme le suggère clairement sa composition. Beaucoup d'utilisateurs préfèrent le matin, dans le cadre du petit-déjeuner ou juste avant. D'autres préfèrent le mélanger avec du yaourt, du porridge ou un fruit, de sorte que la portion s'intègre automatiquement dans un repas déjà prévu. Ainsi, ce \u003cstrong\u003emélange de superaliments green juice\u003c\/strong\u003e devient une habitude plutôt qu'une action isolée qu'on oublie vite. D'ailleurs, grâce à l'arôme de citron et à l'érythritol, le goût est moins amer qu'on ne pourrait s'y attendre avec des poudres vertes. On remarque que la poudre est suffisamment fine pour se dissoudre rapidement, sans grumeaux au fond. Cela s'explique notamment par le fait que l'herbe d'orge, le maca et le moringa en poudre ont tous un grain fin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe mélange de superaliments est vegan et se compose de six ingrédients végétaux dans un seul pot de 420 grammes, soit environ 21 portions. Herbe d'orge, guarana, maca, moringa, chlorelle et spiruline couvrent en une seule cuillère une large part du monde végétal. Vous n'avez ainsi pas besoin d'acheter six pots séparés, il vous suffit d'un seul pot sur votre plan de travail.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49373257892068,"sku":"vit4-005","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/vit4ever_superfoods_mix_21_porties.jpg?v=1783684928"},{"product_id":"luto-lactase-22-000-fcc-enzyme-lactase-365-comprimes","title":"Lactase 22.000 FCC (Enzyme Lactase) | 365 Comprimés | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eComprimés de Lactase 22.000 FCC Fortement Dosés en Cas d'Intolérance au Lactose\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous aimez le fromage, le yaourt ou un cappuccino, mais votre estomac n'est pas du même avis ? Alors vous connaissez le problème. La \u003cstrong\u003elactase\u003c\/strong\u003e est l'enzyme qui scinde le lactose, le sucre des produits laitiers, dans votre intestin grêle. Certaines personnes n'en produisent pas assez. Ce complément de LUTO Supplements fournit 20.000 FCC par comprimé et le pot contient 365 comprimés. De quoi tenir une année entière, avec un comprimé par jour lors d'un moment laitier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que fait la lactase dans votre digestion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe lactose est un disaccharide, un sucre double. Votre corps ne peut pas l'absorber tel quel. La lactase doit d'abord rompre la liaison entre le glucose et le galactose. Ce n'est qu'ensuite que vos cellules intestinales absorbent ces deux sucres séparés. Chez les personnes ayant une production réduite de lactase, le lactose arrive non scindé dans le gros intestin. Les bactéries intestinales s'en occupent alors, ce qui provoque des gaz et une rétention d'eau. Un complément d'enzyme lactase agit à la source : il scinde déjà le lactose dans l'intestin grêle, avant qu'il n'atteigne le gros intestin. La lactase améliore la digestion du lactose chez les individus qui ont des difficultés à digérer le lactose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que signifient les unités FCC pour la lactase\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSur les compléments de lactase, vous voyez toujours un chiffre suivi de « FCC ». FCC signifie Food Chemical Codex, une méthode de mesure qui indique la quantité d'activité enzymatique contenue dans un comprimé. Plus le chiffre FCC est élevé, plus l'enzyme peut scinder de lactose. Ce produit fournit 20.000 FCC par comprimé. C'est considérable. Beaucoup de produits de base se situent entre 5.000 et 10.000 FCC. Avec 20.000 FCC, vous avez de la marge, même pour un repas contenant un peu plus de produits laitiers. Il est toutefois bon de savoir que l'effet dépend toujours de la quantité de lactose que vous consommez et de la sensibilité de vos intestins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe timing fait la différence\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lactase n'agit que si elle est présente au bon moment dans votre estomac. Si vous prenez le comprimé trop tôt, l'enzyme est déjà en partie dégradée avant l'arrivée du lactose. Si vous le prenez trop tard, le lactose a déjà dépassé votre intestin grêle. En bref : le moment idéal est juste avant la première bouchée ou gorgée de produit laitier. Le comprimé contient du SEPISMART™ SR Granular, un système de libération qui relâche l'enzyme progressivement. C'est pratique lors d'un repas prolongé, car la lactase reste alors disponible plus longtemps dans votre tube digestif. La composition est par ailleurs restée simple : de la poudre de lactase, un excipient végétal et ce système de libération. Il n'y a rien de plus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe complément de lactase de LUTO Supplements est un produit sans chichi. Une activité enzymatique élevée, une composition pure et suffisamment de comprimés pour ne pas vous soucier pendant une année entière de ce croissant au beurre ou de ce verre de babeurre. Simple, ciblé et adapté à un usage quotidien.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390681227492,"sku":"8721055251583","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/lactasemain.jpg?v=1783929039"},{"product_id":"luto-super-greens-melange-superaliments-300g","title":"Super Greens (Mélange de superaliments) | 300 grammes | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMélange de superaliments Super Greens avec 27 sortes de légumes, fruits et extraits\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne poudre de superaliments qui combine 27 sortes de légumes, fruits et extraits végétaux, dont l'herbe de blé, la spiruline, la chlorella et l'acérola. 10 grammes par portion, 0 gramme de glucides, sans caféine. 300 grammes par pot. Vegan, sans OGM et sans gluten. Produit par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels superaliments contient Super Greens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSuper Greens réunit 27 légumes, fruits et extraits végétaux différents dans une seule poudre. Parmi les ingrédients les plus connus figurent l'herbe de blé, la spiruline, la chlorella et l'acérola. La spiruline et la chlorella sont des algues riches en nutriments végétaux, l'herbe de blé est une graminée verte et l'acérola est un fruit qui contient naturellement de la vitamine C. Le mélange est conçu comme un complément pour ceux qui souhaitent élargir facilement leur apport quotidien en légumes et fruits, en un seul verre par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSans caféine et sans glucides\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContrairement à de nombreuses boissons énergisantes, Super Greens ne contient pas de caféine ni de sucres ajoutés. Par portion de 10 grammes, il contient 0 gramme de glucides. La poudre est exempte de colorants artificiels et de conservateurs. Pour le goût et la composition, le mélange s'appuie sur les ingrédients naturels eux-mêmes. Comme les ingrédients verts ont un goût prononcé, de nombreux utilisateurs mélangent la poudre avec du jus ou un smoothie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser la poudre Super Greens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélangez une portion de 10 grammes avec de l'eau, du jus ou dans un smoothie et remuez ou secouez bien. Un pot de 300 grammes suffit pour 30 portions. La poudre est entièrement vegan, sans OGM et sans gluten. Comme il n'existe pas d'allégations EFSA approuvées pour la plupart des extraits végétaux, nous ne faisons aucune déclaration sur leur effet.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390687486180,"sku":"8720865080628","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/efd586ee-1988-40af-9b14-32ee5b2231e9.jpg?v=1783929123"},{"product_id":"ultimate-16-strain-probiotique-60-gelules-swanson","title":"Ultimate 16-Strain Probiotique | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eProbiotique 16 souches de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici une formule de \u003cstrong\u003eprobiotiques\u003c\/strong\u003e de Swanson réunissant seize souches bactériennes différentes dans une seule gélule. S'y ajoutent des FOS prébiotiques, une sorte de nourriture pour les bactéries. Chaque gélule apporte 3,2 milliards de bactéries (UFC) dans une enveloppe végétale. Les gélules n'ont pas besoin d'être réfrigérées. Vous en prenez une par jour. Le produit est aussi connu sous le nom de Dr. Stephen Langer's Ultimate 16 Strain.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont les probiotiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes probiotiques sont des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries, naturellement présents dans vos intestins. Dans un complément, certaines souches sont cultivées, séchées et conditionnées en gélule. Chaque souche porte un nom propre, composé d'un genre, d'une espèce et parfois d'un code de souche. Cette formule en réunit seize, réparties notamment entre Lactobacillus, Bifidobacterium et Streptococcus thermophilus. Le nombre de bactéries vivantes s'exprime en UFC, unités formant colonie. Cette gélule en contient 3,2 milliards au moment de la production.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSeize souches plutôt qu'une seule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de produits probiotiques contiennent une ou deux souches. Cette formule en choisit seize. L'idée derrière ce choix est la variété : des souches différentes ont des propriétés différentes. On y trouve onze espèces de Lactobacillus, dont Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus reuteri, et quatre espèces de Bifidobacterium. S'y ajoute Streptococcus thermophilus. Ce que beaucoup ignorent : ce sont le type de bactérie et la souche spécifique qui déterminent les propriétés, pas seulement le nombre total d'UFC. Un mélange large donne donc un profil différent d'un produit à souche unique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes FOS, l'ajout prébiotique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les bactéries, cette formule contient des FOS, fructo-oligosaccharides. C'est un prébiotique : pas une bactérie, mais une sorte de fibre qui sert de nourriture aux bactéries. Les FOS sont naturellement présents dans les plantes, par exemple dans les oignons et la chicorée. La combinaison d'un probiotique et d'un prébiotique dans un même produit est parfois appelée synbiotique. En les réunissant, vous n'avez pas à les prendre séparément. C'est une combinaison très utilisée dans ce type de compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule végane et la conservation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gélule est fabriquée en hypromellose, un matériau végétal, et porte le nom EMBO CAPS. Ce produit convient donc aux véganes. La gélule est conçue pour protéger son contenu le long du tube digestif. Pratique : ce produit n'a pas besoin d'être réfrigéré, contrairement à certains autres probiotiques. Vous pouvez simplement le conserver au sec, à température ambiante. En raison de la réglementation européenne, nous ne pouvons pas détailler ce que les probiotiques font dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'ils contiennent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe probiotique 16 souches de Swanson combine un large mélange de souches bactériennes avec des FOS prébiotiques, dans une gélule végane qui ne nécessite pas de réfrigération. Un pot contient 60 gélules, de quoi tenir deux mois à raison d'une par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438198366436,"sku":"Swanson-079","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/probioticswanson.jpg?v=1784446066"},{"product_id":"enzymes-digestives-digestive-essentials-180-comprimes-swanson","title":"Enzymes digestives (Digestive Essentials) | 180 comprimés | Swanson","description":"\u003ch2\u003eDigestive Essentials de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDigestive Essentials de Swanson associe des \u003cstrong\u003eenzymes digestives\u003c\/strong\u003e à plusieurs herbes de cuisine bien connues dans un seul comprimé. Pensez au gingembre, au fenouil, au poivre de Cayenne et à la réglisse, avec des enzymes comme la protéase, l'amylase et la lipase. Vous prenez les comprimés juste avant de manger. Un pot contient 180 comprimés. Pratique si vous cherchez une formule qui réunit enzymes et plantes plutôt que de les prendre séparément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont les enzymes digestives\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes enzymes digestives sont des protéines qui découpent les grands nutriments en morceaux plus petits. Chaque enzyme a sa propre tâche. La protéase agit sur les protéines, l'amylase sur les glucides et la lipase sur les graisses. Votre propre corps produit aussi ces enzymes, notamment dans le pancréas. Dans ce produit, elles proviennent de sources microbiennes et de plantes, comme la papaïne issue de la papaye et la broméline issue de l'ananas. Ensemble, elles forment le mélange enzymatique de chaque comprimé. Ce sont donc précisément les substances que votre corps met normalement lui-même en œuvre lors de la digestion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes plantes de la formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les enzymes, la formule contient quelques plantes classiques. La racine de gingembre et la graine de fenouil sont traditionnellement utilisées après le repas. Le poivre de Cayenne apporte à la formule un peu de piquant, au sens propre, et la racine de réglisse y figure sous forme d'extrait déglycyrrhiziné (DGL). La glycyrrhizine en a été retirée, la substance de la réglisse qui peut influencer la tension artérielle. Une petite quantité d'ail désodorisé et d'aloe ferox fait également partie du mélange. C'est donc bien plus que de simples enzymes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi enzymes et plantes ensemble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'idée derrière cette formule est de combiner les enzymes et les plantes dans un seul comprimé, pour ne pas avoir à les prendre séparément. Les enzymes digestives couvrent les trois grands groupes de nutriments : protéines, glucides et graisses. Les plantes sont des ajouts que les gens utilisent traditionnellement autour du repas. En raison de la réglementation de l'UE, nous ne pouvons pas détailler ce que cette combinaison fait dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'elle contient et ce que les enzymes font sur le plan biochimique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que signifient les unités sur l'étiquette\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les enzymes, le nombre de milligrammes ne dit pas tout. Ce qui compte, c'est le degré d'activité d'une enzyme. C'est pourquoi l'activité est souvent exprimée en unités distinctes : HUT pour la protéase, DU pour l'amylase et FIP pour la lipase. Ces chiffres indiquent la quantité qu'une enzyme peut transformer, et non son poids. Deux produits contenant la même quantité de protéase en milligrammes peuvent donc différer en activité. Dans cette formule, les enzymes ont été sélectionnées sur cette activité. Le comprimé contient par ailleurs des enzymes végétales comme la papaïne et la broméline, naturellement présentes dans la papaye et l'ananas. En les prenant juste avant le repas, les enzymes arrivent en même temps que les aliments dans votre tractus gastro-intestinal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDigestive Essentials est une formule combinée : des enzymes digestives plus un ensemble de plantes bien connues, dans un comprimé à prendre juste avant de manger. Un pot de 180 comprimés dure un bon moment lorsqu'il est utilisé autour des repas.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438393958628,"sku":"Swanson-078","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/digestiveessentials_0c75b998-d7c9-4ab3-9e1e-15b8fc6ab7ff.jpg?v=1784447133"},{"product_id":"fibres-de-psyllium-psyllium-husk-610-mg-swanson","title":"Fibres de psyllium (Psyllium Husk) 610 mg | Swanson","description":"\u003ch2\u003ePsyllium de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes gélules de Swanson contiennent du \u003cstrong\u003epsyllium\u003c\/strong\u003e, c'est-à-dire les fibres issues du tégument des graines de la plante Plantago ovata. Chaque gélule apporte 610 milligrammes de fibres de psyllium moulues. Le psyllium est une fibre soluble qui absorbe l'eau et gonfle. Important : prenez toujours ces gélules avec une grande quantité d'eau, au moins un grand verre. Vous prenez une gélule, trois fois par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est le psyllium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe psyllium provient des graines de Plantago ovata, une plante cultivée principalement en Inde. La partie utilisée est le tégument de la graine, aussi appelé husk. Ce tégument se compose en grande partie de fibres solubles. Soluble signifie ici que la fibre attire et lie l'eau. C'est pourquoi le psyllium gonfle en une masse gélatineuse dès qu'il entre en contact avec un liquide. C'est une source de fibres végétale très utilisée que l'on rencontre sous forme de poudre, de gélules et de flocons. Dans ce produit, le tégument moulu est présenté en gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le prendre avec beaucoup d'eau\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComme le psyllium absorbe l'eau et gonfle, un apport suffisant en liquide au moment de la prise est important. Le fabricant conseille de prendre chaque gélule avec au moins un grand verre d'eau (environ 240 millilitres). Si vous buvez trop peu, la fibre gonflée peut rester coincée, ce qui peut provoquer un étouffement. N'utilisez donc pas ce produit si vous avez des difficultés à avaler. Ce n'est pas une particularité de cette marque : cela vaut pour le psyllium en général. Avec suffisamment d'eau, la prise est simple.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDes fibres solubles issues de la plante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes fibres sont souvent classées en solubles et insolubles. Le psyllium appartient surtout à la catégorie soluble. Cette propriété, lier l'eau, est exactement ce qui fait la réputation de cette fibre. Dans l'alimentation, les fibres solubles se trouvent notamment dans l'avoine, les légumineuses et les fruits, mais le psyllium en est une source végétale concentrée. Comme il s'agit du tégument pur, quelques gélules apportent une quantité fixe de fibres. En raison de la réglementation européenne, nous ne pouvons pas détailler ce que le psyllium ferait dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce qu'il est.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser le psyllium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous prenez une gélule, trois fois par jour, chaque fois avec un grand verre d'eau. La gélule est fabriquée à partir de gélatine, une matière d'origine animale ; ce produit ne convient donc pas à une alimentation strictement végétale. Un pot contient 100 gélules. Pour le reste, il contient peu d'autres choses : l'essentiel, ce sont les 610 milligrammes de fibres de psyllium par gélule, sans additifs hormis l'enveloppe de la gélule. Lors de l'utilisation, gardez surtout la règle de base : toujours avec suffisamment de liquide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe psyllium de Swanson est une source de fibres végétale simple en gélules : 610 milligrammes de tégument moulu de Plantago ovata par gélule. Prenez-le toujours avec beaucoup d'eau, c'est ainsi que son utilisation est la plus facile.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"300 gélules","offer_id":49438549573860,"sku":"Swanson-103","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"100 gélules","offer_id":49438549606628,"sku":"Swanson-021","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/PsylliumHusks300CapsSwanson.jpg?v=1784447385"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/digestion.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}