{"title":"Cheveux, peau \u0026 ongles","description":"\u003ch2\u003eCompléments pour les cheveux, la peau et les ongles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePlusieurs nutriments de cette catégorie disposent d'allégations européennes autorisées. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'ongles normaux et d'une peau normale. Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau. Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux et à une pigmentation normale des cheveux et de la peau.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous trouvez ici la biotine, les peptides de collagène, le zinc, le silicium, l'acide hyaluronique, la vitamine C et des formules combinées comme les gommes Cheveux, Peau \u0026amp; Ongles de LUTO Supplements. Les marques présentes sont notamment LUTO Supplements, Swanson, NOW Foods, Osavi et Allnutrition.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles allégations sont autorisées ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa biotine, aussi appelée vitamine B8 ou B7, contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale. Le zinc couvre les trois : cheveux, peau et ongles. Le sélénium couvre les cheveux et les ongles. La niacine et la riboflavine contribuent au maintien d'une peau normale. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBiotine : quel dosage ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa valeur nutritionnelle de référence européenne pour la biotine est de 50 microgrammes par jour. Les compléments proposent souvent 5000 microgrammes, soit 10 000 % de cette valeur, une pratique courante dans cette catégorie. La biotine est hydrosoluble. Sachez qu'un apport élevé en biotine peut fausser certains résultats d'analyses sanguines : signalez-le à votre médecin avant une prise de sang.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCollagène et acide hyaluronique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes peptides de collagène sont hydrolysés, donc découpés en fragments plus courts qui se dissolvent facilement. Ils existent en source bovine et marine, cette dernière étant issue de poisson. L'acide hyaluronique est proposé en gélules, avec des poids moléculaires variables. Ni le collagène ni l'acide hyaluronique ne portent d'allégation de santé autorisée en Europe ; la vitamine C associée, elle, en porte une.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSilicium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe silicium est proposé sous forme d'extrait de bambou ou de silice de prise grêle, avec une teneur en silicium exprimée en pourcentage. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour le silicium dans l'Union européenne, nous le décrivons donc par sa source et sa teneur.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps avant d'évaluer ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes cheveux et les ongles poussent lentement, de l'ordre d'un centimètre par mois pour les cheveux. Une prise régulière sur plusieurs mois est donc la seule façon de juger. En cas de perte de cheveux importante ou soudaine, consultez un médecin : il peut s'agir d'une cause qu'un complément ne traite pas.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gommes-cheveux-peau-et-ongles-60-gommes-luto-supplements","title":"Gommes Cheveux, Peau \u0026 Ongles | 60 gommes | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGommes Cheveux, Peau et Ongles avec biotine et zinc\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrendre soin de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles commence de l'intérieur. Ces gommes de LUTO Supplements combinent \u003cstrong\u003etreize vitamines et minéraux\u003c\/strong\u003e dans un seul complément à mâcher, à la saveur orange. La formule est entièrement vegan et se concentre sur les éléments constitutifs dont vos cheveux, votre peau et vos ongles ont besoin au quotidien. Deux gommes par jour, sans besoin d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe dosage de biotine : 5000 mcg par jour\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est d'emblée le chiffre le plus marquant sur l'étiquette. La biotine est présente à 5000 mcg, soit 100 fois l'apport de référence. Ce n'est pas un hasard. La biotine, aussi connue sous le nom de vitamine B7 ou B8, est la substance que l'on retrouve dans presque tous les compléments pour cheveux et ongles. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et au maintien d'une peau normale. Dans vos cellules, la biotine agit comme cofacteur d'enzymes impliquées dans la production d'acides gras et le traitement des acides aminés. Ces processus sont directement liés à la kératine, la protéine dont sont constitués vos cheveux et vos ongles. Ce que beaucoup de gens ignorent : des doses élevées de biotine peuvent fausser les résultats d'analyses de laboratoire, en particulier les valeurs thyroïdiennes et les marqueurs cardiaques. Informez votre médecin que vous en prenez si vous faites une prise de sang.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuatre vitamines pour le maintien d'une peau normale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gomme contient 722 mcg de vitamine A par dose journalière. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale et au maintien de muqueuses normales. En outre, la vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une vision normale. La vitamine C y est présente à hauteur de 20 mg. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Le collagène est la protéine qui maintient votre peau ferme et souple. La vitamine C contribue par ailleurs à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine D3 (10 mcg par dose journalière) contribue au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine E (11 mg) contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ensemble, elles forment un quatuor qui aborde la peau sous différents angles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamines B avec iode et zinc pour une vision plus large\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre la biotine, la formule contient quatre autres vitamines B : B6 (2 mg), acide folique (260 mcg), B12 (6 mcg) et B5, soit l'acide pantothénique (5,2 mg). L'acide folique joue un rôle dans le processus de division cellulaire, ce qui est pertinent pour les tissus qui se renouvellent en permanence, comme les follicules pileux et la peau. La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue. La vitamine B5 contribue à un métabolisme énergétique normal. Ce qui rend ce produit plus large qu'un complément cheveux et ongles standard : l'ajout d'iode (42 mcg) et de zinc (2,7 mg). L'iode contribue au maintien d'une peau normale. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'ongles normaux et d'une peau normale. À cet égard, le zinc est le porteur d'allégations le plus large de toute la formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCholine et inositol : les éléments constitutifs que personne ne cite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnfin, on y trouve 40 mcg de choline et 40 mcg d'inositol. Tous deux sont des substances naturellement présentes dans votre corps et impliquées dans les membranes cellulaires. La choline contribue au maintien d'une fonction hépatique normale et à un métabolisme normal de l'homocystéine. L'inositol n'a pour l'instant aucune allégation de santé reconnue par l'UE, mais il est souvent ajouté aux compléments cosmétiques car il est apparenté aux vitamines B. Ensemble, la choline et l'inositol apportent un peu plus de profondeur à la formule, sans en revendiquer le rôle principal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une gomme plutôt qu'une gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn matière d'absorption, la forme ne change rien. Votre corps traite les vitamines de la même manière, qu'elles proviennent d'une gomme, d'une gélule ou d'un comprimé. L'avantage pratique réside dans la régularité. Une gomme à la saveur orange ressemble moins à un complément et plus à quelque chose que vous prenez naturellement. Pour des substances comme la vitamine C, que votre corps ne stocke pas, une prise quotidienne régulière est plus importante qu'une dose élevée ponctuelle. Le pot contient 60 gommes et couvre donc 30 jours à raison de deux par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390690205924,"sku":"8721055250517","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/19308972-8c4b-453c-b2ed-8b20b79982f3.jpg?v=1783929134"},{"product_id":"luto-nac-complexe-choline-silicium-biotine-60-gelules","title":"NAC (N-Acétyl-L-Cystéine) Complexe avec Choline, Silicium et Biotine | 60 Gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eNAC 900 mg Complexe avec choline, silicium et biotine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCeci est un complément de \u003cstrong\u003eN-acétyl-L-cystéine\u003c\/strong\u003e de LUTO Supplements qui apporte plus que seulement du NAC. Par gélule, vous obtenez 450 mg de NAC, complété par du bitartrate de choline, du silicium issu d'extrait de bambou et de la biotine (vitamine B8). Le tout dans une gélule végétale HPMC, sans gélatine ni stéarate de magnésium. Intéressant si vous voulez combiner plusieurs substances dans une seule gélule plutôt que d'avoir des flacons séparés côte à côte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est précisément la N-acétyl-L-cystéine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acétyl-L-cystéine est la version stabilisée de l'acide aminé L-cystéine. Cela peut sembler technique, mais l'idée est simple. La cystéine libre est instable. En y ajoutant un groupe acétyle, la substance reste intacte jusque dans votre système gastro-intestinal. Là, ce groupe acétyle est de nouveau libéré, et la cystéine devient disponible. L'odeur soufrée caractéristique que vous sentez à l'ouverture du pot est normale. Les acides aminés soufrés sentent tout simplement ainsi. Cela ne dit rien sur la qualité ou la conservation du produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa choline et la biotine dans ce complexe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre le NAC, chaque gélule apporte 90 mg de choline via le bitartrate de choline. Avec deux gélules, vous atteignez 180 mg par jour. La choline contribue au maintien d'une fonction hépatique normale, à un métabolisme normal de l'homocystéine et à un métabolisme lipidique normal. La choline est un nutriment que votre corps produit lui-même en quantité limitée et qui provient par ailleurs de l'alimentation, surtout des œufs, du poisson et des légumineuses. Un complément que l'on ne trouve normalement pas dans une formule de NAC. Et puis la biotine. Ce complexe contient 75 microgrammes de biotine par gélule, la forme D biologiquement active. La biotine contribue à un métabolisme énergétique normal, au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale, et au fonctionnement normal du système nerveux. Concrètement, ces propriétés s'accordent bien avec une formule axée sur plusieurs processus à la fois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa différence entre 450 mg et 900 mg par jour\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule apporte 450 mg de N-acétyl-L-cystéine. Dans de nombreuses études, une dose journalière à partir de 600 mg est utilisée. Si vous prenez deux gélules par jour, vous atteignez 900 mg de NAC, plus le double de choline, de silicium et de biotine. Le conseil de LUTO est de commencer avec une gélule et éventuellement d'augmenter jusqu'à deux, réparties sur la journée. C'est une approche judicieuse, surtout si votre estomac réagit de manière sensible aux substances soufrées. Avec 60 gélules par pot, vous avez donc, à raison de deux gélules par jour, un mois de réserve, et à raison d'une gélule par jour, deux mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSilicium issu d'extrait de bambou\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe silicium de ce complexe provient d'extrait de bambou à 85% de silice. Par gélule, cela représente 4 mg de silicium élémentaire, soit 8 mg pour deux gélules. Dans votre estomac, la silice est transformée en acide orthosilicique, une forme que votre corps peut absorber. Le dosage ici est modeste comparé aux compléments entièrement axés sur le silicium. Il s'inscrit dans ce produit comme ingrédient complémentaire à côté de la N-acétyl-L-cystéine, composant principal de la formule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : ce Complexe NAC combine un dosage solide de NAC avec trois substances complémentaires dans une gélule compacte et végétale. Les ajouts de choline, de silicium et de biotine le rendent plus large qu'une gélule de NAC standard, même si ces dosages sont modestes. Produit par LUTO Supplements, sans auxiliaires inutiles.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390695448804,"sku":"8720865080567","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/NACfoto_s_f1eae196-8008-4758-92bb-7e4f2981cbe2.png?v=1783929232"},{"product_id":"luto-msm-1000mg","title":"MSM (Méthylsulfonylméthane) 1000mg | 90 comprimés | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eComprimés de MSM 1000 mg avec du méthylsulfonylméthane pur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eméthylsulfonylméthane (MSM)\u003c\/strong\u003e est un composé soufré organique présent naturellement dans votre corps. On le trouve aussi dans certains aliments, mais en petites quantités. Ce complément de LUTO Supplements apporte 1000mg de MSM par comprimé. Un pot contient 90 comprimés, de quoi couvrir au moins 45 jours. Les comprimés sont vegan, sans gluten et fabriqués aux Pays-Bas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement le MSM\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe méthylsulfonylméthane (MSM) est une petite molécule contenant du soufre. Ni vitamine, ni minéral, mais une catégorie à part. La différence tient à sa structure chimique : le MSM se compose de deux groupes méthyle, d'un atome de soufre et de deux atomes d'oxygène. Cette structure compacte lui permet de traverser assez facilement les membranes cellulaires. Le soufre lui-même est d'ailleurs un composant dont votre corps a besoin pour les acides aminés, les enzymes et les protéines structurelles comme la kératine et le collagène. Ce que beaucoup ignorent : le soufre est, après le calcium et le phosphore, le minéral le plus abondant dans votre corps. Le MSM est simplement un moyen de compléter ce soufre sous une forme biodisponible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment votre corps traite le MSM\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComme le MSM est soluble dans l'eau et constitue une molécule relativement petite, votre corps l'absorbe bien via le tractus gastro-intestinal. Une fois absorbé, il se répartit largement. Il se retrouve dans le sang, les tissus et les articulations. Dans vos cellules, le méthylsulfonylméthane agit sur des voies inflammatoires. En bref : il inhibe une protéine spécifique qui pilote les signaux inflammatoires. Certaines substances inflammatoires diminuent ainsi dans vos cellules. Par ailleurs, le MSM influence la production de glutathion, une substance que votre corps produit lui-même pour limiter le stress oxydatif. Voyez le glutathion comme une sorte de système de nettoyage interne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que signifie 1000 mg de MSM par comprimé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans la recherche clinique, on utilise souvent des dosages de 1,5 à 4 grammes de MSM par jour. Avec 1000mg par comprimé, vous vous situez dans le bas de cette fourchette si vous prenez un comprimé. Cela le rend adapté comme dosage d'initiation. Vous voulez un dosage plus élevé ? Prenez-en deux, et vous atteignez 2000mg. Cela se situe déjà davantage au milieu de ce que les chercheurs utilisent habituellement. La forme en comprimé est surtout pratique pour qui veut faire simple. Pas de poudre à peser, pas de goût, il suffit de prendre un comprimé avec de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne composition sans fioritures\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa liste d'ingrédients de ce complément de méthylsulfonylméthane est courte. Outre le MSM comme substance active, il contient de la cellulose microcristalline (un agent de charge végétal), du stéarate de magnésium comme antiagglomérant et du dioxyde de silicium. L'enrobage est en HPMC, également végétal. Pas d'ingrédients d'origine animale, pas de gluten, pas de colorants artificiels. D'ailleurs, le stéarate de magnésium utilisé ici comme excipient ne contient qu'une fraction de magnésium. Il est présent uniquement pour la fabrication, pas comme source nutritionnelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe MSM de LUTO Supplements est un complément direct et simple. Un seul ingrédient actif, une liste d'excipients claire et un dosage que vous pouvez facilement adapter à vos propres besoins. Fabriqué aux Pays-Bas, avec 90 comprimés par pot.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390703673572,"sku":"8720865080956","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/luto_msm.jpg?v=1783929459"},{"product_id":"biotine-5000-mcg-100-gelules-veganes-swanson","title":"Biotine 5000 mcg | 100 gélules véganes | Swanson","description":"\u003ch2\u003eBiotine 5000 mcg de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette \u003cstrong\u003ebiotine\u003c\/strong\u003e de Swanson apporte 5000 mcg de D-biotine par gélule, dans une formule entièrement végétale (végane). La biotine est aussi connue sous le nom de vitamine B8 ou vitamine H et fait partie du complexe des vitamines B. C'est une vitamine hydrosoluble que l'organisme ne produit pas lui-même en grandes quantités. La biotine est présente en petites quantités dans des aliments comme les œufs, les noix et les produits céréaliers complets. Avec 100 gélules par pot, vous avez plus de trois mois de réserve en usage quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe rôle de la biotine dans l'organisme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotine remplit plusieurs fonctions dans l'organisme. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux, d'une peau normale et de muqueuses normales. Elle contribue également à un métabolisme énergétique normal et à un métabolisme normal des macronutriments, c'est-à-dire la transformation des glucides, des lipides et des protéines issus de l'alimentation. Elle contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales. La biotine étant hydrosoluble, l'organisme ne la stocke pas durablement et un apport régulier est donc important. Cette polyvalence explique pourquoi la biotine est une vitamine B très demandée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa « vitamine beauté »\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotine est souvent appelée vitamine beauté en raison de son rôle dans le maintien de cheveux normaux et d'une peau normale. Elle est surtout connue des compléments pour les cheveux et la peau, mais ses fonctions vont donc plus loin. Bon à savoir : cette contribution concerne le maintien d'un état normal. Une dose élevée de biotine ne fait pas disparaître des désagréments à elle seule, mais vous aide à compléter généreusement vos apports quotidiens. Ces gélules apportent 5000 mcg chacune, un dosage élevé qui tient dans une seule gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVégane, sans gluten et non-OGM\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette biotine est entièrement végétale : la gélule est fabriquée à partir de cellulose végétale au lieu de gélatine. Le produit est en outre exempt de gluten et de soja et ne contient pas d'ingrédients génétiquement modifiés (non-OGM). Les gélules ont un goût neutre. Il convient donc aux personnes véganes ou à celles qui préfèrent éviter certains ingrédients. Depuis 1969, Swanson propose des compléments alimentaires en veillant à la pureté et à une composition claire, sans additifs superflus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePratique au quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gélule est petite et facile à avaler. Prenez une gélule par jour avec un peu d'eau, à un moment fixe pour tenir la routine facilement. Grâce au dosage élevé, une seule gélule par jour suffit. Un pot de 100 gélules dure plus de trois mois, ce qui fait de cette biotine une option économique pour un usage prolongé. Conservez le pot au sec et à température ambiante, hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : une biotine végane hautement dosée (vitamine B8) avec 5000 mcg par gélule, sans gluten et non-OGM. Nous mentionnons les fonctions autorisées et restons factuels pour le reste.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438153834724,"sku":"Swanson-002","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/swansonbiotine.jpg?v=1784445919"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/cheveux-peau-et-ongles.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}